وضع الإبهام على رقبة المضرب لزيادة القوة والتحكم في اتجاه المضرب في القبضة ، وهو أول محتويات أساسية في محاور التربية الرياضية في المناهج السعودية الحديثة ، لطلبة الصف الخامس من العام الدراسي. المدرسة الابتدائية ، التي تركز موضوعاتها على أساسيات اللياقة البدنية ، والقواعد التي تحكم كل لعبة رياضية على حدة ، وبناءً على هذه البيانات ستزودك بالموقع المرجعي ، بأدق تفاصيل لعبة التنس ، بطريقة سنعرف حقيقة وضع الإبهام على رقبة المضرب لزيادة القوة والتحكم في اتجاه المضرب في القبضة الصحية ، وهو أمر مطلوب لتحقيق نتائج إيجابية أكثر فيه.
ما هو المقصود بتنس الطاولة؟
تنس الطاولة هي إحدى الرياضات الفردية ، وأحيانًا تكون ، التي تُلعب بين متنافسين ، أي تكون لاعبًا ضد لاعب ، أو فريق مكون من لاعبين ضد آخرين. أما بالنسبة لقواعدها ، فتبدأ اللعبة بركلة للكرة بواسطة أحد اللاعبين باستخدام مضرب التنس ، وبعد ذلك يتم تداول الكرة بين إرسالها واستلامها بين المتنافسين ويتم احتساب أهداف اللاعبين بالنقطة. .
عند ارتداد الكرة بكلتا يديه على الأرض ، يميل الجزء العلوي من الجسم إلى ذلك
وضع الإبهام على رقبة المضرب لزيادة القوة والتحكم في اتجاه المضرب في المقبض
تنس الطاولة هي لعبة مهارية تعتمد على اللياقة البدنية العالية ودقة الانتباه وسرعة التفاعل ، وذلك بسبب صغر طاولة اللعب ، مما يجعل الكرة تنطلق بسرعة كبيرة ، وبالتالي الجهاز العصبي المركزي وكذلك الجهاز العضلي البشري ، مطلوبة لتطوير عناصر اللياقة البدنية مثل (التوازن – الرشاقة – الدقة – التوافق) ، تتميز لعبة التنس بقواعدها البسيطة والممتعة ، حيث تجذب اللاعبين وتشجعهم على المشاركة في ممارستها في المستقبل ، ووفقًا لقواعد المهارة هذه في اللعبة ، البيان التالي:
- وضع الإبهام على رقبة المضرب لزيادة القوة والتحكم في اتجاه المضرب في قبضة المصافحة.
قبضة المصافحة هي قبضة تشبه وضع المصافحة عند البشر ، بحيث يكون مقبض المضرب بين الإبهام والسبابة ، ويتم لف باقي الأصابع على المقبض ، بحيث يظل الإبهام ملامسًا للرقبة من المضرب ، ويساعد في زيادة قوته واتجاهه.
مص الكرة بالقدم الأمامية هو مهارة تحكم في كرة السلة وكرة القدم وكرة اليد
مهارات التنس
تتطلب لعبة التنس حركات اللاعب وتوازنه ، وآلية معينة في استلام الكرة وإرسالها. تتلخص هذه المهارات على النحو التالي:[1]
- إمساك المضرب بقبضة المصافحة.
- يساعد التحكم في المضرب في التحكم في الكرة بالطريقة الصحيحة.
- توقف مؤقتًا عن الاستعداد الهجومي بفتح قدميك بعرض الكتفين.
- حركة القدمين عن طريق تحريك إحدى القدمين وتثبيت الأخرى على الأرض للحفاظ على التوازن.
- يساعد تقديم الدوران العلوي في توجيه الكرة مع المضرب إلى زميل الفريق الأمامي ، على الطاولة بحيث تنتقل الكرة في مسار قطري بالتناوب.
- الضربة الأمامية تتم بالوجه الأمامي للمضرب.
- يتم تنفيذ الضربة الخلفية مع الجانب الخلفي للمضرب ، مع تأرجح الذراع.
- يتم تنفيذ ضربة الإرسال من قبل المتنافسين ويتلقاها الآخر ، ثم يعيدها المرسل المستلم ، وهكذا.
إذاعة المدرسة عن التعصب الرياضي
بهذه الكمية من المعلومات توصلنا إلى خاتمة موضوع بحثنا والذي كان بعنوان وضع الإبهام على رقبة المضرب لزيادة القوة والتحكم في اتجاه المضرب. رائع في اللياقة البدنية وسرعة الانتباه والمناورة ، وقد تعمقنا في آلية قبضة المصافحة ، وهي المهارة والأساس الفني في اللعبة.