هل النسكافيه مضر للحامل ؟ ، يبحث الكثيرين إيجابة على هل النسكافيه مضر للحامل ففي صخب الحياة التي نعيشها اليوم أصبح لكلًا منا عادة مختلفة يلجأ لها ليبدأ يومه و يسترجع نشاطه، ليكون لديه القدرة على العمل وتحقيق ما في يومه من مهام، ومن ضمن هذه العادات هي شرب القهوة والنسكافيه، فأصبح الكثير منا مدمنًا على رائحتهم الخلابة التي تشعرنا بالراحة والهدوء وتجعلنا نفصل عن ضغوطات العمل ولكن هل هذه العادة قد تكون مضرة على صحة الإنسان وخصوصًا صحة النساء الحوامل أي هل النسكافيه مضر للحامل وخصوصًا إذا كانت هذه السيدة تعشق النسكافيه ولا تستطيع أن تبدأ يومها بدونه كل هذه المعلومات يوضحها لكم موقع الالميدان نيوز في هذه المقالة.
هل النسكافيه مضر للحامل
إن المشروبات المنبه كـ النسكافيه، القهوة، الشاي، والمياه الغازية ورغم أنهم محببين إلى قلوبنا جميعًا إلا أنهم يمتلكون أضرار كبيرة إذا زادوا عن الحد اللازم ومن أهم الأضرار التي يتسبب فيها النسكافية والمشروبات المنبه:
- الإصابة بالأرق، والتسبب في خلل بـ الساعة البيولوجية في جسم الإنسان لعدم القدرة على النوم.
- إن التعود على مقدار معين من النسكافيه يوميًا، يجعل الإنقاص منه شئ صعب جدًا حيث عدم تناول هذا القدر يصيب الإنسان بالصداع الحاد.
- إن كثرة تناول المنبهات لـ يساعد على تركيز الإنسان، يعمل على خلل في وظائف التنسيق الحركي للجسم.
- إن إحتواء بعض أنواع النسكافيه على المبيضات و محاليل الجلوكوز، تكون سببًا في إصابة الإنسان بسرطان المثانة لما تحتويه من مواد كيميائية مضرة.
- تعمل المشروبات المنبه على تكسير كرات الحديد الموجودة في الدم وتساعد على تقليل امتصاصه أثناء عملية الهضم.
- تحتوي المشروبات المنبه أمثال النسكافيه على مواد حافظة تؤدي إلى خلل في عملية نمو الخلايا في جسم الإنسان وتسبب مشاكل في الجهاز الهضمي.
وبعد كل تلك الآثار الجانبية ستكون الإجابة على سؤال هل النسكافيه مضر للحامل نعم أم لا هي نعم بكل تأكيد، فـ الآثار المذكورة سابقًا هي على الشخص العادي لكن في حالة الحمل تكون الأعراض أكثر خطورة.
اضرار النسكافيه على المرأة الحامل
- إن التناول الزائد للنسكافيه والمشروبات المنبه يعمل على إرتفاع ضغط الدم للمرأة الحامل.
- ينتج عن إرتفاع ضغط الدم أثناء الـ 3 شهور الاولى في الحمل إلى الإجهاض.
- يتسبب النسكافيه لزيادة سرعة ضربات القلب للمرأة الحامل، مما يؤدي إلى خطورة على حياتها.
- يساعد النسكافيه على حدوث خلل في عملية التمثيل الغذائي داخل جسم المرأة الحامل مما يؤثر على صحتها وصحة جنينها.
- يؤدي شرب النسكافية والمواد المنبه بالإصابة بمتلازمة الصداع الحاد والخمول العام في الجسم للمرأة الحامل.
اضرار النسكافيه على الجنين
- يتسبب التناول المفرط للنساكفيه في إنخفاض وزن الطفل أثناء تكوينه مما يعد خطرًا على حياته.
- التأثير المباشر على سرعة ضربات القلب للجنين، وقد يسبب له مشاكل مستمرة في القلب.
- قد يؤثر النسكافيه على صحة الطفل أثناء الولادة ويجعله يعاني من بعض المشاكل الصحية الخطيرة التي تؤثر على نموه.
- إن كثرة الكافيين قد تؤثر على الجهاز العصبي للطفل مما تجعله يعاني طوال حياته من الانتباه المفرط وعدم القدرة على النوم و الأرق الدائم.
وتأتي كل هذه المشاكل من النسكافيه والمشروبات المنبه بسبب ما تحتوي عليه من مادتين كيميائيتين تعد كثرتها داخل الجسم مشكلة كبيرة وهذه المواد هي:
أضرار الكافيين على الحامل والجنين
- الكافيين هي مادة كيميائية تعمل على تنشيط الجهاز العصبي المركزي داخل الجسم واستخراجها الإنسان منذ القدم من قلب بذور بعض النباتات وداخل أوراق بعض النباتات الأخرى.
- واكتشفت الأبحاث على مر التاريخ أن لـ مادة الكافيين تأثيرات كبيرة في الكيمياء الموجودة داخل أجسام البشر.
- وبرغم أن الكافيين قد يكون مفيد لتنشيط المخ حيث تحافظ على خلاياه من التلف حيث يتخلص من البروتينات الضارة التي تتراكم على الخلايا العقلية.
- إلا أنه يتسبب في الكثير من المشاكل الصحية المدمرة لحياة الإنسان حيث تعمل مادة الكافيين على زيادة نسبة الأنسولين في الدم مما يصيب الإنسان بمرض السكري.
- كما أن وجود مادة الكافيين بشكل عالي في الدم عند المرأة الحامل قد يعرض الجنين إلى التشوهات الخلقية سواء في الشكل أو في نمو القلب والمخ كما أنه يؤثر على صحة العظام لما يقوم به من تدمير الكالسيوم والحديد داخل الجسم.
أضرار الأكريلاميد على الحامل والجنين
- هو مركب كيميائي سام، يتكون في بعض الأطعمة والمشروبات عند تعرضها لدرجة حرارة عالية، ومن ضمنها النسكافيه والمشروبات المنبهة التي يتم تناولها بالماء المغلي مما يكون مادة الأكريلاميد التي تدخل جسم الإنسان وتتحول إلى أمونيا وأكسيد الكربون.
- وينتج عن مادة الأكريلاميد مشاكل صحية غاية في الخطورة حيث يزيد من فرصة الإصابة بمرض السرطان وخصوصًا سرطان المعدة.
- وذلك بسبب تفتت مادة الغلايسيداميد الموجودة بداخله والتي تعمل على إحداث طفرات في المادة الوراثية المكونة لخلايا الإنسان.
- كما يعد السبب الرئيسي في حدوث أضرار في العملية التناسلية للإنسان أي أنه يؤثر بشكل واضح على صحة الإنجاب وبالتالي له تأثير سلبي كبير على صحة المرأة الحامل والجنين الذي بداخلها .
- حيث تستطيع مادة الأكريلاميد أن تخترج مشيمة الأم وتتدخل في عملية نمو الجنين مما يسبب تشوهات وأضرار صحية.
- كما أنه يعمل على حدوث خلل في وظائف الجهاز العصبي للفرد وبما في ذلك إصابته بالصداع الحاد والأرق والخلل في الساعة البيولوجية.
نسبة الكافيين الموجودة داخل المشروبات المنبهة
- مقدار كوب كبير من القهوة سريعة التحضير (النسكافيه) : يحتوي على 100 مليجرام من الكافيين.
- مقدار كوب صغير من القهوة سريعة التحضير (النسكافيه) : يحتوي على 75 مليجرام من الكافيين.
- مقدار كوب صغير من القهوة الخام (البن) : يحتوي على 100 مليجرام من الكافيين.
- مقدار ملعقة صغيرة من الشاي الأحمر : يحتوي على 50 مليجرام من الكافيين.
- مقدار ملعقة صغيرة من الشاي الأخضر : يحتوي على 40 مليجرام من الكافيين.
- قالب شوكولاته متوسط الحجم : يحتوي على 50 مليجرام من الكافيين.
نصائح للتقليل من تناول النسكافيه للمرأة الحامل
بعد أن أجبنا عن هل النسكافيه مضر للحامل وكانت الإجابة نعم، هناك بشرى سارة لعاشقين هذا المشروب وهو أنه أثبتت بعض الدراسات أن تناول قدر معين من النسكافيه لا يكون له أي تأثير على الأم الحامل أو الجنين بحيث لا تتجاوز نسبة الكافيين داخل الجسم 200 مليجرام يوميًا وتعد هذه هي النسبة الصحية التي لا يكون لها أي آثار سلبية، ويمكن التقليل من التناول المفرط للنسكافيه من خلال:
- في البداية قومي بتصغير حجم الكوب الذي سيتم تناول فيه النسكافيه دون تقليل من مرات التناول حتى لا تصيبي بالصداع الحاد.
- بعد التعود على الكوب الأصغر حجمًا عليك تقليل مرات التناول في بداية الأمر يمكنك الاستغناء عن كوب واحد فقط ليكن مساءًا قبل النوم.
- إستبدال الكوب الذي تم الإستغناء عنه بكون من عصير الليمون الطازج الذي يساعد على ترخي الأعصاب والنوم الهادئ.
- من بعدها قومي بالإعتماد على الشاي لتحسين مزاجك بدلًا من النسكافيه لأن الشاي له فوائد كثيرة للصحة.
- أثناء فترة الحمل تتغير هرمونات المرأة مما يجعلها تبتعد لا إرديًا عن بعض أنواع الطعام وبالتالي يمكن أن يكون النسكافيه من ضمن تلك الأطعمة.
- استبدال المياه الغازية بالمياه الغازية الخفيفة نظرًا لأنها لا تحتوي على كافيين.
يمكنكم الإطلاع أيضًا على مزيد من المعلومات حول:(فوائد الفراولة للصحة والحامل والأطفال).
المصادر:1،2.