هل كثرة الحركة ضارة بالمرأة الحامل في الشهر الأول؟ تتساءل الكثير من النساء الحوامل عن خطورة حركة الجنين خاصة في الشهر الأول. ينصح مجموعة كبيرة من الأطباء المتخصصين المرأة الحامل بأخذ قسط كافٍ من الراحة والاسترخاء يوميًا حفاظًا على صحتها وحتى استقرار الجنين داخل الرحم ، وفي سياق الحديث عن حركة المرأة الحامل. يهتم موقع مرجعي بالإجابة على سؤال ما إذا كانت كثرة الحركة تضر بالمرأة الحامل في الشهر الأول.
هل كثرة الحركة ضارة بالمرأة الحامل في الشهر الأول؟
الجواب نعم ، فقد أكدت العديد من الدراسات العلمية أن الحركة المفرطة والمفرطة تؤثر على المرأة الحامل في الشهر الأول بشكل سلبي ، حيث تعرضها للعديد من المضاعفات الخطيرة التي قد تفقد الجنين ، وبالتالي تمنع المرأة الحامل من نزول السلم. لعدة مرات متتالية ، كما يُمنع من الحركات المفاجئة أو حمل أشياء ثقيلة ، وهذا يساعد على منعها من السقوط أو الاندفاع ، الأمر الذي قد ينتج عنه مضاعفات يصعب السيطرة عليها ، فالكثرة الحركة هي أحد الأسباب المباشرة لحدوث الإنذار بالإجهاض وكذلك النزيف الغزير الذي ينتج عن إجهاض الجنين داخل الرحم ، لذلك تحتاج المرأة الحامل في أشهر الحمل بشكل عام وفي الشهر الأول على وجه الخصوص ، لا بد من الامتناع عن ممارسة التمارين الرياضية الشاقة ، مثل ركوب الدراجات أو الألعاب الرياضية ، والتي قد تسبب العديد من المشاكل الصحية الخطيرة.[1]
أنظر أيضا: تأثير السفر الجوي على المرأة الحامل
أسباب تأثير كثرة الحركة على الحامل في الشهر الأول
في الشهر الأول من الحمل ، تحاول البويضة أن تلتصق بجدار الرحم ، مما يدل على أن الجنين لم يتشكل بعد. لذلك فإن الحركة المفاجئة أو المفرطة تؤدي إلى أضرار بالغة للحامل وكذلك على الجنين مما يتطلب تدخلاً طبياً فورياً ، وتجدر الإشارة إلى أن الحركة هي أحد العوامل الرئيسية وراء شعور المرأة الحامل بتشنجات شديدة وتشنجات في الرحم. منطقة أسفل البطن ثم نزيف مهبلي ناتج عن موت الجنين داخل الرحم ، ولذلك يشدد العديد من الأطباء المختصين على ضرورة تناول المرأة الحامل للمكملات الغذائية والأطعمة الغنية بالفيتامينات للحفاظ على صحتها وصحة الجنين ، حيث وكذلك جميع التعليمات أو التعليمات الطبية التي تساعد في تثبيت الجنين وحفظه داخل الرحم.
اعراض الحمل في الشهر الاول
تشعر المرأة الحامل بعدد من الأعراض التي قد تختلف من امرأة إلى أخرى خاصة في الأيام الأولى من الحمل. هذه الأعراض كالتالي:
- القيء والغثيان.
- التعب والضعف العام.
- لا تريد أن تأكل.
- ألم شديد في الثديين.
- تغير واضح في المزاج.
- اضطرابات شديدة في المعدة.
- الإمساك المزمن.
- زيادة الوزن بشكل مبالغ فيه.
انظر أيضًا: ما هي الفئة العمرية المعرضة لخطر الحمل؟
آثار الحركة الزائدة على الحامل في الشهر الأول
تؤدي الحركة الزائدة إلى معاناة المرأة الحامل من العديد من المضاعفات التي قد تتطلب التدخل الطبي للسيطرة عليها. وتظهر هذه الأضرار في الآتي:
- حدوث إجهاض تحذيري يؤدي إلى ألم شديد في أسفل البطن والظهر ، وتعاني المرأة الحامل من هذا الألم بعد القيام بحركة مفاجئة أو غير عادية.
- وبالفعل فإن إجهاض الجنين يؤدي إلى إصابة المرأة الحامل بالتهاب شديد في المهبل مع آلام في البطن وفي مناطق أخرى متناثرة من الجسم.
ماذا يحدث للجنين في الأشهر الأولى من الحمل؟
تبدأ البويضة بالتركيب داخل الرحم بدءاً من عملية الإخصاب والتي تتم من خلال الحيوانات المنوية ، وبعد فترة قصيرة تبدأ هذه البويضة الصغيرة بالنمو ومن ثم التطور الطبيعي للجنين من المخ والنخاع الشوكي والعديد من الأعضاء الأخرى وكذلك الأعضاء الزراعية والساقين تبدأ في التكون ومن ثم يمكن رؤيتها بسهولة على أجهزة الموجات فوق الصوتية الحديثة ، وتحتاج المرأة الحامل إلى الحفاظ على صحتها والجنين في هذه الفترة الأولى والمهمة للغاية للتغلب على المضاعفات التي قد تحدث لهذه البويضة والتي تبدأ عملية تكوينها.
شاهدي أيضاً: متى يتكون الجنين داخل كيس الحمل وما أسباب غيابه؟
هل الأعمال المنزلية ضارة بالمرأة الحامل في الشهر الأول؟
الإجابة الصحيحة على هذا السؤال تعتمد على نوع العمل الذي تؤديه المرأة الحامل. القيام بالأعمال البسيطة مثل تنظيف المنزل والغسيل وغيرها لا تؤثر على صحتها أو على صحة الجنين ، خاصة أنها تتم على فترات متفرقة وبطريقة بسيطة لا تتعب. أما بالنسبة للأعمال المنزلية الأخرى مثل غسيل السجاد والبطانيات والجدران وغيرها من الأعمال الشاقة فقد تسبب للمرأة ألمًا شديدًا وبالتالي إجهاضها ، وبالتالي من المهم للمرأة الحامل أن تبتعد تمامًا عن الحركات العديدة أو الأعمال المنزلية الشاقة بالنسبة لها. ، خاصة خلال فترة الحمل هذه ، حتى تتمكن من الاستعانة بأشخاص آخرين متخصصين في أشياء مثل هذه مرة واحدة على الأقل في الأسبوع.
أشياء يجب تجنبها خلال الشهر الأول من الحمل
هناك الكثير من الأمور التي من المهم للمرأة الحامل أن تتجنبها تمامًا ، خاصة في الشهر الأول من الحمل ، وكل هذه المحظورات تظهر فيما يلي:[2]
- شرب الكحول.
- مارس التمارين الرياضية الشاقة.
- الإفراط في تناول المشروبات المحتوية على الكافيين مثل القهوة.
- الابتعاد عن التدخين أو حتى المدخنين.
- – عدم تناول الأسماك النيئة أو المالحة ، خاصة أنها تحتوي على نسب عالية من الزئبق ، مما يؤثر سلباً على الحامل والجنين.
- نهائي الابتعاد عن القطط بأنواعها.
- منتجات الألبان لاحتوائها على نوع معين من البكتيريا الضارة التي قد تصيب المرأة الحامل.
- اللحوم المصنعة بجميع أنواعها.
- لا تأخذ أيًا من العلاجات الطبية أو الأدوية دون استشارة الطبيب.
اقرئي أيضًا: تقلصات الحمل وكم يومًا تدوم
السفر في الشهر الأول من الحمل
أكدت العديد من الدراسات والأبحاث العلمية أن السفر من الأمور التي لا تضر المرأة بأي شكل أو شكل ، خاصة إذا كان يتم بالطائرة. لا يؤثر الضغط الجوي على المرأة الحامل أو الجنين كما يظن الكثير من الناس ، ورغم ذلك هناك الكثير من النساء اللواتي يرفضن فكرة السفر في الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل ، بسبب أعراض الحمل في هذا الوقت ، والتي تقع بين الغثيان والقيء والدوخة والعديد من الأعراض الأخرى.
فوائد الحركة البسيطة للحامل في الشهر الأول
ينصح الأطباء المرأة الحامل بالابتعاد عن الكثير من الحركة أثناء ممارسة بعض الحركات البسيطة وغير المبالغ فيها على الإطلاق. تظهر فوائد هذه الحركات البسيطة في ما يلي:
- يقلل من خطر الإصابة بمرض السكري الذي تصاب به العديد من النساء الحوامل.
- تحسين النوم.
- يتغير المزاج للأفضل.
- يقلل من خطر الإصابة بجلطات دموية خطيرة.
- يحافظ على الوزن المثالي للمرأة الحامل.
نصائح للحامل في الشهر الأول
يؤكد أطباء أمراض النساء المتخصصون مجموعة من التعليمات أو التعليمات التي من المهم أن تلتزم بها المرأة الحامل ، خاصة في الشهر الأول من الحمل. هذه النصائح هي كما يلي:
- عدم النزول أو الصعود بشكل متكرر من على الدرج ، لذلك يمكن استخدام المصعد بدلاً من ذلك.
- التجنب النهائي لحمل أشياء ثقيلة.
- راحة تامة وعدم بذل أي مجهود ، خاصة إذا طلب الطبيب المختص ذلك.
- الابتعاد نهائياً عن المواصلات العامة تفادياً لصدمات كثيرة.
- المشي لفترة قصيرة وبشكل متقطع يوميًا لزيادة الطاقة والوقاية من أمراض الحمل الخطيرة.
شاهدي أيضاً: فوائد الأسبرين للحامل في الأشهر الأولى
متى يجب على المرأة الحامل زيارة المعالج؟
تبدأ المرأة الحامل بمراجعة طبيب نسائي متخصص ابتداءً من اليوم الأول من الحمل للاطمئنان على صحة الجنين داخل الرحم. يقوم الطبيب بعدد من الإجراءات ، منها:
- اختبار الموجات فوق الصوتية لرؤية الجنين.
- اختبار عنق الرحم للتأكد من سلامة الأم.
- إجراء مجموعة من الفحوصات الطبية التي توضح ما إذا كانت الحامل مصابة بفقر الدم أم لا.
- اختبارات العدوى المنقولة جنسياً.
- مراقبة وزن الأم والجنين.
- تعرف على مستويات الغدة الدرقية.
وهكذا وفي نهاية هذا المقال أوضحنا لكم إجابة السؤال: هل الحركة الزائدة ضارة بالمرأة الحامل في الشهر الأول ، وقد تعلمنا مجموعة من النصائح التي تساعد في الحفاظ على صحة الحامل. المرأة والجنين طوال أشهر الحمل وخاصة في الشهر الأول.