“لمحبي الشاي باللبن”.. هذا ما يحدث لجسمك عند تناوله يوميا , الجميع يعلم جيدًا أن هذا الموضوع الذي من المقرر أن أكتب فيه الآن، هو موضوع مفيد وجذاب للجميع، حيث أن يتناول إجابات الكثير من التساؤلات التي ترددت مؤخرًا على ألسنة البعض، وتناولتها وسائل الإعلام كافة.
كتبت – أسماء مرسي
يعتبر شرب الشاي مع الحليب أمرًا شائعًا لكثير من الناس ، وأثناء شربه يمكن أن يوفر العديد من الفوائد الصحية ، فإن تناوله بشكل منتظم يوميًا يمكن أن يؤثر سلبًا على صحة الجسم.
لذلك ، فإننا نراجع ما يحدث لجسمك عندما تشرب الشاي بالحليب يوميًا ، وفقًا لموقع “القائمة”.
للوقاية من بقع الأسنان:
يمكن أن يكون للاستمتاع بكوب من شاي الحليب بشكل منتظم تأثير إيجابي على الأسنان ، ووجدت دراسة نشرت عام 2014 في المجلة الدولية لصحة الأسنان أن إضافة الحليب إلى الشاي يمكن أن يساعد في الحفاظ على ابتسامة أكثر بياضًا ، ومزيج من الكازين (مادة كيميائية موجودة في الحليب) يرتبط كيميائيًا بالمواد الكيميائية المسببة للبقع في الشاي ويضع حدًا للبقع ، وبالتالي يمنع تكون بقع الأسنان.
تلف أنسجة المعدة:
شرب الكثير من الشاي مع الحليب كل يوم ليس فكرة جيدة لبعض الناس ، لأن الشاي يحتوي على مادة التانين ، وهو مركب موجود في أوراق الشاي شديدة الحموضة ، وعند تناوله على معدة فارغة أو بكثرة ، يمكن أن يؤدي التانين إلى تلف أنسجة المعدة ، مما يسبب آلام في المعدة.
يبقيك مستيقظًا في الليل:
لا ينصح بتناوله بالقرب من وقت النوم ، حيث يحتوي على حوالي 47 ملغ من الكافيين ، لذلك قد تواجه صعوبة في النوم.
في غضون 15 دقيقة من تناوله ، يدخل الكافيين بالفعل إلى مجرى الدم وله تأثير في رفع مستويات الطاقة لديك ، مما يجعلك تشعر بالقلق.
يمكن أن يضر بأهداف إنقاص الوزن:
لا يحتوي الشاي فقط على عدد قليل جدًا من السعرات الحرارية ، ولكنه يحتوي أيضًا على مواد كيميائية معروفة بزيادة كمية الطاقة التي تستخدمها ، ووفقًا للدراسات التي أجرتها جمعية أبحاث الشاي في الهند ، عندما يتم دمج الحليب مع الشاي ، فإن البروتينات الموجودة في يرتبط الحليب معًا بالمركبات الموجودة في الشاي المسؤولة عن إنقاص الوزن ، عندما يحدث ذلك ، يتم تحييد التأثيرات على عملية التمثيل الغذائي لديك ، وبالتالي لا تقدم أي فائدة إضافية لأهدافك في إنقاص الوزن.
كما أوضحت صحيفة Sydney Morning Herald ، لهذا السبب يوصى دائمًا بشرب الشاي بدون حليب.
تقوية العظام:
في حين أنه من المعروف أن شرب الحليب يوميًا يمكن أن يساعد في تقوية عظامك ، فإن مزجه مع الشاي لا يختلف في الواقع. وفقا لدراسة نشرت في المجلة الأمريكية للتغذية السريرية في عام 2000 ، فإن النساء المسنات اللائي يشربن الشاي بانتظام لديهن كثافة معدنية أعلى. في عظام الذين لم يشربوا أي شاي على الإطلاق.
والأفضل من ذلك ، يقترح الباحثون إضافة القليل من الحليب إلى الشاي للمساعدة في تقوية العظام.
داء السكري من النوع 2:
إذا كنت تستمتع بالشاي مع الحليب كل يوم ، يجب أن تقلق بشأن كمية السكر التي تضيفها إلى نظامك الغذائي ، لأن استهلاك الكثير من السكر يمكن أن يؤدي إلى ارتفاع نسبة السكر في الدم ، مما قد يؤدي إلى الإصابة بمرض السكري من النوع 2.
– تسوس الأسنان:
بسبب كمية السكر التي يمكن إضافتها إلى كوب من شاي الحليب ، فمن المنطقي أنه يمكن أن يسبب تسوس الأسنان ، عند تناوله يوميًا على مدى فترة زمنية أطول.
ضار بصحة القلب:
أفادت دراسة نشرت في مجلة القلب الأوروبية في عام 2007 أن المواد الكيميائية الموجودة في الشاي المسؤولة عن الحفاظ على صحة القلب تنخفض فعليًا عندما يتم دمجها مع البروتينات الموجودة في الحليب ، مما يؤثر سلبًا على صحة القلب.
الانتفاخ:
بسبب منتجات الألبان الموجودة في شاي الحليب ، قد يكون الانتفاخ من الآثار الجانبية ، حيث لا يستطيع الكثير من الناس تحمل مصل اللبن واللاكتوز والكازين ، ويفكك اللاكتوز بشكل صحيح.
لذلك إذا كنت تعانين من معدة حساسة فلا يفضل تناول الشاي بالحليب يومياً.
وفي نهاية الموضوع “لمحبي الشاي باللبن”.. هذا ما يحدث لجسمك عند تناوله يوميا , أتمنى من الله تعالى أن أكون قد استطعت توضيح كافة الجوانب التي تتعلق بهذا الموضوع، وأن أكون قدمت معلومات مفيدة وقيمة.