احترام الذات والاحترام
هذا خطأ يرتكبه العديد من نسائنا ، فهم يريدون أن يحبها شريك حياتها بطريقة تجعله يرتبط بها ، ولا تعرف أنها تدمر نفسها وحياة شريكها من خلال القيام بذلك.
معظم السيدات أو الفتيات اللواتي يسألن عن كيفية جعل شريك حياتهن محببًا ومتعلقًا بها ليسوا ممتنين ومحبين لأنفسهم.
لذلك ، يجب على الفتاة أو المرأة التي تعاني من مشاكل الإهمال أو الخلافات من زوجها أو شريك الحياة أن تتعلم تقدير نفسها وحبها.
والثقة بالنفسأهم 10 نصائح لتعلم مهارة تقدير الذات يتعلق الأمر بكيفية رؤية المرأة نفسها في أعماقها ، سواء كانت ترى نفسها جيدة أو سيئة.
هل تتناغم مع محيطها الخارجي أم لا ، ترى نفسها تستحق الكثير من الأشياء الجيدة أم لا ، ترى نفسها جميلة من الداخل والخارج أم لا.
كل هذه الأشياء تحدد الصورة الذهنية للمرأة عن نفسها ، سواء كانت صورة ذهنية جيدة أو صورة ذهنية مشوهة.
ربما يكون لدى العديد من النساء صورة ذهنية مشوهة عن أنفسهن بسبب العادات والأفكار السلبية التي تربوا عليها.
قادهم ذلك إلى الشعور بعدم الكفاءة ، أو عدم الاكتمال ، أو الشعور دائمًا بالدونية وعدم الثقة في قدراتهم ومهاراتهم.
وينعكس هذا بالطبع في الطريقة التي يعامل بها الزوج أو شريك الحياة زوجته أو فتاته على أنها امرأة تحترم نفسها وتعرف احتياجاتها في الحياة.
وتقوم بأشياء تلبي احتياجاتها العاطفية ، وتعمل على جعل شريكها يحب نفسه ويقدر نفسه والعكس صحيح.
من المهم جدًا أن تعرف النساء جيدًا أن كل ما يحدث لنا خارج المشاكل أو الإهمال أو الأشياء الجيدة هو مرآة أو انعكاس لما بداخله.
عندما تكون المرأة غير واثقة فإنها تجذب من لا يحترمها أو لا يلبي احتياجاتها سواء كانت عاطفية أو مادية والعكس صحيح.
أول شيء تحتاجه المرأة أن تتعلمه جيدًا هو كيفية تقييم نفسها ، ومعرفة نفسها جيدًا ، وتحسين صورتها الذهنية عن نفسها.
يأتي احترام الذات من خلال مجموعة من الخطوات أو الممارسات التي يجب أن تكون المرأة على دراية بها جيدًا وتبدأ في تطبيقها على نفسها ، بما في ذلك:
مقارنة مع الآخرين
تقارن العديد من النساء أنفسهن بالآخرين ، سواء من حيث المظهر أو الوضع الاجتماعي أو أي أمر آخر.
ينبع هذا من افتقار المرأة للشعور الداخلي بأنها كافية ، أو من شعورها بالدونية والدونية ، وتشوش في التفكير عندما تقارن نفسها بالآخرين.
وعندما تتوقف عن مثل هذه الأشياء ، تشعر المرأة بأنها تتمحور حول نفسها وتبدأ في التعامل مع جميع شؤونها الخاصة ، سواء كانت سلبية أو إيجابية.
وهذا ما يجعلها تتطور وتغير نفسها من مكان الحب وليس من مكان الغيرة أو الحسد أو عدم الرضا عن نفسها.
تحدث مع نفسك باستمرار
يجب على المرأة أن تتحدث مع نفسها باستمرار ، وأن تتعرف على الأشياء التي تجعلها لا تتصالح مع نفسها ، وتحاول التصالح معها وتقبل عيوبها كما هي.
ومن خلال هذا الأمر أيضًا ، تتعرف المرأة على أهم صفاتها وتتعزز هذه الفروق بينها وبينها.
وهي تعلم أنها امرأة مختلفة عن الآخرين بطريقة معينة ، ومن هنا يأتي الحب واحترام الذات.
تحديد الأهداف في الحياة
يجب أن تكون المرأة محددة جيدًا في أهدافها في الحياة ويجب أن تلتزم بها من أجل تحقيق شيء لها ، سواء كان ذلك ماديًا أو معنويًا.
المرأة القوية التي تحب نفسها هي التي تتمسك بأهدافها مهما حدث.
المصالحة مع نفسك
تعاني العديد من النساء من مشاكل في شكل أجسادهن وشعرهن وبشرتهن.
ودائمًا ما تنتقد سيدة أو فتاة نفسها ، إما أمام نفسها أو أمام زوجها ، مما يجعل الرجل يشعر بعدم الأمان وبالحب.
لا يستطيع الاقتراب منها أو إشباع رغبتها المفرطة حتى تعوض عن هذا النقص.
التعبير عن الذات
تشعر الكثير من النساء أنه من المخزي والمخزي التعبير عن رغباتهن في الحياة أو عن مشاعرهن سواء كانت سلبية أو إيجابية.
إنه أمر خطير للغاية لأن النساء يشعرن بعدم الجدارة والدونية في ذلك الوقت.
قمع المشاعر ، وخاصة السلبية منها ، يضع المرأة دائمًا في حالة من عدم التوازن وانعدام الثقة بالنفس.
هذا بالطبع يؤثر على نظرة زوجها أو شريك الحياة لها ودائمًا ما ينفرها أو يجعلها تشعر أنه غير مهتم بها.
هذا يعزز إحساسها بالنقص والدونية ، وعندما تشعر المرأة بمشاعر سلبية تتقبل هذه المشاعر وتسمح لها بالمرور دون مقاومة أو رفض من جانبها.
تحتاج النساء أيضًا إلى التعبير عن أنفسهن دون خوف من نظرة المجتمع لهن أو للآخرين.