على الرغم من أن ما يقرب من 90٪ من النساء يعانين من مشاكل السيلوليت في منطقة الأرداف ، أو على الأقل في وقت ما من حياتهن ، إلا أنه أمر طبيعي في الواقع بسبب تراكم الدهون في منطقة الأرداف ، إلا أن العديد من النساء يسألن عن كيفية التخلص من السيلوليت في منطقة الأرداف. ردفان.
لذلك إذا كان هناك شيء يزعجك ، فهناك عدة طرق لجعله أقل وضوحًا ، وفقًا للمقال سوف تتعرف على أنواع الطرق التي يمكنك بها محاولة التخلص من السيلوليت على الأرداف.
ما هو السيلوليت؟
أولاً ، بحسب د. وفقًا لروبن جيمريك ، دكتوراه في الطب ، مؤسس مركز التجميل للجلد والليزر في جامعة كولومبيا ، فإن السيلوليت ليس دهونًا زائدة. أظهرت الأبحاث أن السيلوليت يوجد غالبًا على الوركين والظهر والفخذين لدى معظم النساء بعد سن البلوغ ، “كما تقول كيميائية معمل مستحضرات التجميل GH Danusia Wnek.
توافق جانيت جراف ، أستاذة طب الأمراض الجلدية في مركز ماونت سيناي الطبي في نيويورك ، على أن السيلوليت لا علاقة له بالوزن. تقول: “تفقد النساء الوزن ولا يزال السيلوليت يعاني منهن”.
قد تكون مهتمًا بـ: ما هو السيلوليت وأسبابه ومراحله وأنواعه وكيفية علاجه
أسباب السيلوليت
يظهر السيلوليت على الأرداف لعدة أسباب ، بعضها ناتج عن نمط حياة غير صحي ، بما في ذلك أسباب وراثية.
أسباب وراثية
يبدو أن هناك صلة بين الجينات وتطور السيلوليت ، كما يقول د. جيمريك. “قد يكون لديك استعداد وراثي لظهور السيلوليت وتطوره ، ولكن يمكن تغيير الجينات من خلال أسلوب حياتك.”
الأسباب اللمفاوية
يعتمد الجهاز اللمفاوي بشكل أساسي على تخليص الجسم من أي مواد ضارة ، فهو بمثابة تصريف لمساعدة الجسم على التخلص من النفايات ، وقد أظهرت الأبحاث أن الغدد الليمفاوية يمكن أن تتورم بسبب العادات غير الصحية مثل سوء التغذية وعدم ممارسة الرياضة ، التي يمكن أن تزيد من حدوث السيلوليت.
سن
لا تتعلق المشكلة بالعمر كسبب رئيسي ، لكن تأثير الجلد مع تقدمنا في العمر يجعل السيلوليت أكثر وضوحًا ، ويزداد معدل الإصابة مع تقدم العمر ، ولكن يمكن أن يظهر بشكل أسوأ لأنه مع تقدم العمر يفقد الجلد مرونته وبالتالي يزيد الجلد. التراخي.
حمية
يمكن أن يزيد النظام الغذائي الذي تتبعه من مظهر وتطور السيلوليت إذا لم يكن نظامًا غذائيًا صحيًا ، وهناك أطعمة تزيد المشكلة ، مثل منتجات الألبان والصودا يمكن أن تجعل الحالة أسوأ.
قد تكون مهتمًا بـ: أسباب السيلوليت وطرق علاجه وتحسين مظهره
كيف تتخلصين من السيلوليت على الأرداف؟
باختصار ، لا يوجد علاج دائم للسيلوليت ، وفقًا للأطباء وأطباء الجلد ، يقول أحد الأطباء: “لا يوجد حل دائم ، مهما كانت طريقة العلاج مغرية أو باهظة الثمن” ، ويقول أحد أطباء الأمراض الجلدية إنه حتى لو كانت القروح الفردية تستطيع تختفي ، إذا كنت عرضة للسيلوليت ، فإن جسمك سيطور المزيد منه.
ومع ذلك ، هناك العديد من الأشياء التي يمكنك القيام بها لتقليل السيلوليت مع أو بدون علاجات طبية أو جلسات باهظة الثمن ، ما عليك سوى اتباع تلك التي تناسبك:
حركة مستمرة
وهي من أفضل الإجراءات التي يمكن تجربتها للحد من ظهور السيلوليت في منطقة الأرداف ، اتباع نظام غذائي صحي ، وتمارين وحركات سريعة لتقوية العضلات.
حمية صحية
تناول المزيد من الألياف ، مثل الحبوب الكاملة والفواكه والخضروات ، بدلاً من الأطعمة عالية السعرات الحرارية. الكربوهيدرات البسيطة الموجودة في العديد من المخبوزات والحلوى والمشروبات الغازية تضيف سعرات حرارية. هذا يؤدي إلى تراكم الدهون ، خاصة في المناطق المعرضة للسيلوليت.
تخلص من الوزن الزائد
غالبًا ما تؤدي زيادة الوزن إلى زيادة ظهور السيلوليت على الأرداف ، لذلك إذا كنت تعاني من زيادة الوزن ، فإن أفضل علاج هو إنقاص الوزن الزائد ، ومع ذلك ، حاول إنقاص الوزن ببطء ، فقد يؤدي فقدان الوزن بطريقة خاطئة إلى ترهل الجلد ، خاصة في المناطق. حيث الجلد رخو.
تدليك مناطق السيلوليت
اقضِ بضع دقائق إضافية كل يوم في تدليك هذه المناطق ، حيث يعمل التدليك على تحسين تدفق الدم والتخلص من السوائل الزائدة ، مما قد يجعل السيلوليت أقل وضوحًا لفترة من الوقت.
كريمات موضعية
لن تعالج الكريمات الموضعية السيلوليت تمامًا – لا شيء ، لكنها يمكن أن تحسن مظهر ومظهر بشرتك ، الأفضل هو منتج يحتوي على 0.3٪ من الريتينول ، لكن عليك استخدامه لمدة 6 أشهر على الأقل لرؤية التأثيرات ، يجب أن يكون تقوية الطبقة الخارجية من الجلد لتغطية منطقة النتوءات تحتها.
علاج السيلوليت بالليزر
يساعد الليزر أو التردد اللاسلكي (RF) على تسخين السيلوليت ، بالإضافة إلى التدليك الإضافي والشفط ، تستخدم عدة أنواع من الليزر لعلاج السيلوليت ، بما في ذلك السيلوليت ، وهذه الطريقة تزيل السيلوليت من المصدر.
بهذه الطريقة يتم إدخال شعاع ليزر صغير تحت الجلد يزيل التموجات والخطوط التي تسبب السيلوليت ويقلل من الخلايا الدهنية ، كما يعمل الليزر على ترطيب الجلد وتقليل ظهور السيلوليت ، ويستمر تأثيره لمدة عام او اكثر.
قد تكون جلسات الليزر باهظة الثمن وقد تحتاج إلى عدة زيارات ومن الأفضل تجربتها مع الجراحين أو المتخصصين ، فقد لا تكون هذه الجلسات فعالة إذا كنت تعاني من السيلوليت الشديد.
قد تكون مهتمًا أيضًا بـ: أفضل كريم لإزالة السيلوليت وعلاجات منزلية مثبتة
وصفات لإزالة السيلوليت في الأرداف
تجربتي مع زيت جوز الهند للسيلوليت
يعد تدليك المناطق المصابة بالسيلوليت من أفضل الطرق للتخفيف من هذه المشكلة. قم بتدفئة كمية قليلة من زيت جوز الهند ثم قم بتدليك مناطق السيلوليت حتى تمتصه البشرة بالكامل. يعمل زيت جوز الهند على طرد الدهون المخزنة من الجسم ويعمل على إزالة الدهون المتراكمة. .
كيفية التخلص من السيلوليت بالقهوة
القهوة فعالة جدًا في علاج الالتهابات وتمنع تراكم الدهون والسموم تحت الجلد لمساعدتك على الحصول على بشرة ناعمة ومشدودة ، ما عليك سوى تحضير مقشر القهوة عن طريق خلط كمية مناسبة من زيت جوز الهند مع البن المطحون والسكر البني والقرفة والفانيليا ، ثم تدليك مناطق السيلوليت.
قد تكون مهتمًا بـ: وصفات للتخلص من السيلوليت على الأرداف والفخذين بشكل طبيعي
نصيحة جيدة
على الرغم من عدم وجود حل أو منتج بسيط لمساعدتك في الحصول على جسم خالٍ من السيلوليت ، فإن هذا لا يعني أنه لا يمكنك الشعور بمزيد من الثقة في جسمك ، يقول بعض الأطباء ، “من المدهش حقًا أنه يمكن تحسين أي حالة صحية من خلال الحد من التوتر ، واتباع نظام غذائي سليم وممارسة التمارين الرياضية بانتظام “.
واحدة من أفضل النصائح التي نقدمها لك اليوم هي أن نمط الحياة الصحي والمتوازن سيمنحك دائمًا الثقة ويساعدك على الشعور بالتحسن ، والحد من السيلوليت هو مجرد تجربة أخرى لا يمكن إلا أن تمنحك المزيد من الثقة.
أثناء العناية بصحتك ، قد تصادف بعض الأسئلة ، فكل الأسئلة التي ستتكرر في ذهنك هي بالتأكيد أسئلة مهمة ويجب عليك البحث عن إجابة لها ما هي فوائد كريم تفتيح ضوء القمر ، ها هي الإجابة مع بعض النصائح حول كيفية الاعتناء بصحتك.
😍 اكتشف تطبيقات المجلات النحيفة المجانية هنا 😍