من المشاكل التي تمر بها كل أم ، وخاصة الحديثة منها ، تنظيم مواعيد الطعام واللعب لطفلك ، لأنه من سن الثانية يحتاج إلى تنظيم يومه بين جميع الأنشطة التي يقوم بها ، لذلك يجب على كل أم انتبه جيدًا لحياة أطفالها منذ ولادتهم لتتعلم تنظيم يومهم معك. تعرف معنا على كيفية تنظيم يوم طفلك بسهولة بين اللعب والأكل والاستفادة من يومه ..
– الآن أيها الأعزاء سوف نقدم لكم بعض الأفكار البسيطة التي ستساعدكم على تنظيم يوم طفلك وخاصة فترة ما قبل المدرسة حتى يكون جاهزاً لدخول الروضة والمدرسة.
كيفية تنظيم يوم طفلك بسهولة بين اللعب والأكل:
1- استيقظ مبكرا
الأفضل للطفل أن يستيقظ مبكراً ، بحيث يكون نشيطًا وحيويًا للعب ، ولديه أيضًا الوقت الكافي لتقسيم حبوبه بطريقة صحية وصحية لجسمه. في هذا العمر يحتاج إلى حوالي 11 إلى 12 ساعة من النوم على الأكثر.
من المستحسن أن يستيقظ الطفل حوالي الساعة السابعة أو الثامنة صباحًا ، ثم ننظفه ونغيره إذا كان يرتديه ، وإذا كنت تحاول تعليمه الصلاة ، فهذا هو أول شيء يبدأ يوم الطفل.
الساعة التاسعة: اجعل طفلك وجبة إفطار مناسبة لعمره يحبها وسيساعدك ويقضي الوقت معه ويتحدث معه أثناء الإفطار.
الساعة العاشرة: وقت اللعب سواء بالخارج في الحديقة أو في النادي إن وجد أو في الشرفة حتى يتعرض جسم الطفل لأشعة الشمس والتي تعتبر مهمة لتقوية جسمه وخاصة عظامه. جسده تحت أشعة الشمس.
الساعة الحادية عشرة: يأكل الطفل وجبة خفيفة أو فاكهة أو يشرب عصير الفاكهة المفضل لديه ويكمل الطفل أيضًا فترة اللعب.
2- فترة الظهيرة: “الثانية عشر ظهرا”
حان وقت الغداء ، تأكد من أن طفلك يتناول وجبات غداء صحية ومفيدة ومتوازنة حتى يحصل جسمه على جميع المواد والمعادن التي يحتاجها للنمو السليم في هذا الوقت.
أثناء تحضير الغداء ، يمكن للطفل أن يلعب بألعابه ، لكن اطلب منه وضعها بعيدًا عندما ينتهي من اللعب لتعليم النظام والتنظيم.
الطفل يأكل الغداء ويساعدك في تنظيف مائدة الطعام.
3- فترة العصر: “الرابعة بعد الظهر”.
فترة النوم مهمة جدا للطفل ، لكنه لا ينام بعد الغداء مباشرة ، حتى لا يصعّب عليه الهضم.
ومن الأنسب أن ينام الطفل من ساعة إلى ساعتين فقط خلال هذه الفترة.
قد تكون مهتمًا بما يلي: الحيل والخطوات لتعويد طفلك على النوم مبكرًا
4- فترة الظهيرة: “الساعة السادسة مساءاً”.
عندما يستيقظ الطفل لأخذ قيلولة الساعة السادسة تعتبر فترة لعب مسائية بمشاركتك جديد.
5 – فترة المغرب: “سبع أمسيات”.
حان الوقت لتحضير عشاء الطفل وتناول آخر وجبة في اليوم. يجب عليك اختيار طعام خفيف وملء وصحي لطفلك بحيث يسهل هضمه قبل الذهاب إلى الفراش ويفضل أن يكون الطفل معتادًا على تناول كوب من الحليب يوميًا.
6- فترة العشاء:
بالنسبة للعشاء ، يجب حماية الطفل وتغيير ملابسه وتعليمه تنظيف أسنانه كل يوم قبل الذهاب إلى الفراش.
ينام الطفل على سريره ويفضل أن تقرأ له بعض القصص المفيدة حتى ينام الطفل بسلام.
في هذه الفترة يحتاج الطفل إلى عناية ورعاية ، حتى يتعلم كل ما هو مفيد له ويتعلم أيضًا النظام ، كما يجب أن تجعله يشارك في كل اختيار سواء في الألعاب أو في الطعام ، وخلال كل الفترات التي تقضي معه. لابد أن تعطيه بعض التعاليم الدينية أو التربية حتى ترسله إلى الحضانة.
بعد أن تعرف كيف تنظم يوم طفلك بكل سهولة وتنشئ جيلًا صحيًا ونشطًا ومنظمًا أيضًا يقضي يومه في فعل كل شيء مفيد.
😍 اكتشف تطبيقات المجلات النحيفة المجانية هنا 😍