عندما تسقط القدم على الأرض في مهارة المشي ، فإن أول ما يلمس الأرض من القدم ، فالمشي هو الوسيلة التي تساعد الكائن الحي سواء أكان إنسانًا أم حيوانيًا على تحريك جسمه ونقله من مكان إلى آخر. آخر ، وتتميز بأنها من أكثر الرياضات التي تمكن الفرد من بناء جسم صحي ومساعدته على خسارة الكثير من الوزن إذا كان يعاني من السمنة ومخاطرها ، ومن خلال الموقع الميدان نيوزي سنشرح لكم ما تلامس الأرض من القدم عند بدء المشي ، وسنتناول أهم المعلومات الخاصة بالمشي.
عندما تنزل القدم على الأرض في مهارة المشي ، فإن أول ما يمس الأرض هو القدم
لمهارة المشي العديد من الخصائص ومن أبرز فوائدها وخصائصها أن المشي لمدة 30 إلى 60 دقيقة يقي الجسم من العديد من الأمراض مثل أمراض الشرايين والقلب والسرطان. الجواب الصحيح على هذا السؤال هو:
- كعب.
عندما يمشي الفرد ، فإن أول ما يدوس عليه ويلمس الأرض هو كعب قدمه من الخلف ، ويمارس العديد من الأفراد المشي كهواية تساعدهم في الحصول على جسم رشيق ومتناسق ، ويقضون الكثير من أوقات فراغهم. .
إقرأ أيضاً: تجربتي مع الدراجة الثابتة وما يميزها عن غيرها من المعدات الرياضية
الفوائد الصحية للمشي
يستفيد الشخص الذي يمارس المشي بشكل مستمر من العديد من المزايا ، ومن أبرز فوائد هذه الرياضة ما يلي:[1]
- يقلل من مخاطر الإصابة بأمراض القلب وتصلب الشرايين.
- يفيد كل من يعاني من ارتفاع ضغط الدم.
- يقلل من خطر الإصابة بمرض السكري من النوع 2.
- يمنحك قوام رشيق ورياضي.
- يساعد على خسارة وفقدان الكثير من الدهون في الجسم.
- تمنح ممارسته شعورًا بالبهجة والسعادة.
- يقلل من مخاطر الاصابة بسرطان الثدي عند النساء.
- إنها رياضة اقتصادية وغير مكلفة.
- لا يتطلب الكثير من الجهد من الأفراد أو الأدوات الخاصة.
اقرأ أيضًا: كم عدد الخطوات التي تمشي فيها صحيًا يوميًا؟
وهنا نختتم معكم هذا المقال وهو عندما تسقط القدم على الأرض في مهارة المشي ، فإن أول ما يمس الأرض من القدم ، وسنكون قد عرفنا الإجابة الصحيحة وهي كعب القدم. القدم ، كما ذكرنا لكم أهم المعلومات عن المشي وفوائده الصحية.