علامات علاقات الحب السامة وأضرارها

يمكن أن تكون علامات علاقات الحب السامة خفية أو قد تكون واضحة جدًا في بعض الأحيان. ستساعدك هذه النقاط في معرفة ما إذا كنت في علاقة حب سامة إذا وجدت أيًا منها في نفسك أو في شريك حياتك أو في العلاقة. وحده: [1،2]

1. قلة الاتصال والدعم: إذا لم يكن شريكك من الأشخاص الذين يتسرعون لإخبارهم بأنك قد تمت ترقيتك في العمل لدعمك والاستمتاع بفرحتك ، أو أنك واجهت مشكلة مع شخص يدعمك ويدعمك ، فاعلم أنك في علاقة مسيئة.
2. الاتصالات السامة: على سبيل المثال ، لا يستمع إليك أو ينهي الموضوع الذي تتحدث عنه دون حل جذري ، أو الصمت وعدم الرغبة في الحديث ومناقشة الموضوعات التي تهمك ، والتي بسببها تنفجر من صمته ، أو أنه غير راضٍ عنها. حوار عقيم بعد محادثة مشتركة.
3. الكثير من الغيرة الغيرة من علامات الحب ، لكن إذا تصاعدت كثيرًا وأصبحت مشكلة وخلقت السلام بينكما فهي غير صحية.
4. حاول التحكم في سلوكك: إنه يخنقك بقوانينه العديدة التي يضعها لك ويقيدك في طريقة التحدث والتعامل مع الآخرين واللباس والخروج وفي علاقاتك.
5. الكراهية والأخطاء التي لا ينبغي تفويتها: نحن جميعًا نرتكب أخطاء ، ولكن إذا لم يتمكن شريكك من التغلب على أخطائك ويسامحك ويذكرك باستمرار بها ، وإذا شعرت أنه يحمل ضغينة ضدك ، فهذه إحدى علامات وجود علاقة حب سامة.
6. الكذب والخيانة: هناك سلوكيات لا يجب التسامح معها في الشريك ، مثل تكرار الخيانة عليك أو الكذب عليك بشكل متكرر أو حتى مرة واحدة ، مما يجعلك تشعر بالضياع وتفضل عدم التحدث معهم بدلاً من الاستماع إلى أكاذيبهم.
7. السلوكيات السلبية المتعلقة بالمال: على سبيل المثال ، إذا كان لصًا أو بخيلًا أو يكسب المال بطرق غير مشروعة ، أو قد يحاول أيضًا التحكم في أموالك والاستيلاء عليها.
8. تجاهل احتياجاتك: قد تتجاهل احتياجاتك العاطفية أو الفطرية ، مما يجعلك متوتراً باستمرار ، أو قد تطلبها من مصدر آخر ، مثل الزوجة التي لن تسمح لزوجها بالاقتراب منها إلا في مناسبات محددة وقليلة ، حتى لو طلب منك ذلك. لها أن تفعل ذلك وعليه أن يقترب.
9. جميع أشكال الإساءة: يمكن أن يؤذيك عقليا أو جسديا أو حتى عاطفيا.
10. العزلة عن عالمك الخارجي: قد يطلب منك شريكك أن تنعزل عن عالمك الخارجي وعائلتك وأصدقائك وكأنه يريدك بمفردك بسبب أنانيته في العلاقة أو لأي سبب آخر ، ويمكنك عزل نفسك عنهم دون أن تسأله لأنك بدأت في ذلك. تشعر أنك تعتمد على هذا الشريك ولا تريد عالمًا آخر.
11. يمنعك من التطوير الشخصي أو التجاري: إذا كان شريكك يقف في طريق حصولك على الترقية أو التفوق في وظيفتك ، على سبيل المثال ، لأنه لا يريد نجاحك المهني أو حتى الشخصي ، فأنت في علاقة مسيئة.
12. انت لست نفسك: قد يستمر شريكك في إحباطك ، إما بينك وبينه أو أمام الناس ، ويلومك ويتهمك بالخطايا ، وقد يكون من أولئك الذين يجدون فيك اختلالات في كل مرة ، مما يجعلك تشعر بعدم الأمان وكأنك تستطيع لا أفعل أي شيء.
13. ريبة إذا كنت لا تشعر بالأمان لأي سبب من الأسباب في علاقتك مع من تحب ، فأنت في علاقة مسيئة.
14. أنت آخر أولوياته. ينسى أشياء عنك ، ولا يضعك على قائمة أولوياته ، ويشغل نفسه بأي شيء غيرك.
15. التوتر والقلق المزمنان: من الطبيعي أن تمر أي علاقة بين شخصين بفترات من القلق والتوتر ، ولكن إذا كانت علاقتكما تمر بأوقات صعبة للغاية ومليئة بالقلق والتوتر الذي لا ينتهي أبدًا ، مهما حاولت ، فهذه واحدة من علامات علاقات الحب السامة.
16. ملاحظة للأصدقاء والعائلة بشأن هذه الأعراض: على الرغم من خطورة أعراض علاقات الحب السامة ، في كثير من الحالات قد لا يلاحظها كلا الشريكين في العلاقة ، بسبب تأثير الحب أو لأنهم يمرون بمرحلة إنكار المشكلة ، ربما أو لأن الشريك تسبب في حدوث ذلك. المشكلة ، يتضاءل الأمر كلما حاول شريكه حل المشكلة بشكل مفتوح. مهما كان سبب عدم الانتباه لعلامات علاقات الحب السامة ، يمكن لعائلتك وأصدقائك وأحبائك ملاحظتها وتحذيرك منها ، فإذا تلقيت تحذيرًا بشأن علاقتك بهم ، انتبه وخذ الأمر على محمل الجد.

قد يظن الشخص أن وجود الحب في العلاقة كافٍ لحل جميع المشاكل التي قد يواجهها هو وشريكه في العلاقة ، لكن الحقيقة هي أن الحب وحده لا يكفي للحفاظ على العلاقات صحية. هناك علاقات حب سامة تسببت في أضرار جسيمة للشريك أو حتى نفس الشخص الذي تسبب في سمية العلاقة. ما هي مضار علاقات الحب السامة؟ [3،4]

• قلل من احترامك لذاتك واحترامك له: قد تشعر أنك لست لائقًا للحب والزواج ، أو أنك فاشل ، أو أنك تعتمد على شريكك في كل شيء ولا يمكنك فعل أي شيء بمفردك …
• لأن هذه العلاقة تمنعك من التطور: علاقات الحب السامة تعرقل تطورك الشخصي أو المهني أو علاقتك ، مما سيؤثر عليك بشكل كبير الآن وفي المستقبل.
• تضر بصحتك: تزيد العلاقة السامة من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية وضغط الدم والسكري والسمنة والتعب العام وضعف جهاز المناعة ، كما يمكن للعلاقات السامة أن تبطئ من التئام الجروح. كما أنه يزيد من توترك وغضبك لأبسط الأسباب وتسبب توترك وتلف أعصابك.
• الانفصال أفضل من المضي قدمًا. لأن كونك وحيدًا بدون شريك أفضل من أن تكون في علاقة سامة معه. فقط لأنك بعيدًا عنه لا يعني أنك وحدك لأنك قادر على إعالة نفسك وستكون بصحة أفضل بدونه حتى لو لم تجد شريكًا آخر.
• لأن خروجك من هذه العلاقة يخلق مساحة في قلبك للعلاقات الأخرى: قد يكون لديك شريك آخر في انتظارك ، أو قد تصبح أكثر اهتمامًا بالصداقات الإيجابية ولديك أصدقاء يملأون حياتك.
• لأنك نموذج يحتذى به لأطفالك: إذا تعرضت لسوء المعاملة اللفظية أو النفسية أو الجسدية ، على سبيل المثال أمام أطفالك ، فسيتم تخزينها في عقلهم الباطن وستؤثر على اختيارهم للشركاء وسلوكهم معهم ، وقد تفقد احترامك أمام أطفالك. هو فقدان الثقة.
• يظهر الفراق قوتك: بما أن ترك الشريك السام بعد محاولة إصلاح العلاقة يدل على قوتك وانتصارك ، يجب أن تقف في وجه نفسك وقهرهم وقهر رغباتهم من خلال اختيار الرحيل والانسحاب من العلاقة السامة ، أثبت لنفسك أنك شخص قوي و يستطيع الوقوف على قدميه دون الاعتماد على أحد في حياته.

يجب ألا تنهي علاقة حب سامة على الفور. في البداية ، يمكنك منح علاقتك فرصًا لمحاولة إصلاحها ، لكن هذا يتطلب من الطرفين العمل معًا لإيجاد حل لإنقاذ العلاقة. يعمل أحد الطرفين على إصلاح المشكلة فقط بينما لم يكلف الآخر عناء بذل أي جهد أو لم يعترف بوجود مشكلة وقد يلومك ويتهمك بقول أشياء غير موجودة في المقام الأول والرغبة في تركه … لسوء الحظ ، في معظم الحالات لن يحل المشكلة. [1]

فيما يلي بعض النصائح المفيدة لإصلاح علاقة حب سامة:

• لكي يدرك كل واحد منكم ما يلي: ولتحمل مسؤولية إنجاح العلاقة ، كيف يتم إصلاح العلاقة عندما لا يهتم أحد الطرفين ، أو يفتقر إلى الوعي الذاتي! أولاً ، يحتاج كلاكما إلى الاعتراف بوجود مشكلة ثم العمل معًا لحلها.
• كن صبوراً: وعندما تمنح علاقة أكثر من فرصة واحدة ، فإن علاقات الحب تستحق منك التنازل وإعطاء الفرص ، تذكر أنه لا يوجد إنسان مثالي وأن معظم أخطائنا قابلة للإصلاح.
• التحدث بصدق عن المشكلة مع شريكك: تحدث معه عن علاقتك ، وأخبره بكل ما يخيفك ويزعجك بشأن العلاقة ، واقترح بعض الطرق لإصلاحها. لا تنس اختيار المكان والوقت المناسبين للمقابلة.
• اختر كلماتك: تحدث إلى شريكك بلطف وأخبره أنك ترغب في العمل معه لتحسين علاقتك وإنجاحها بحيث يمكنكما الاستمتاع بالراحة والسعادة في علاقتكما. الابتعاد عن الشتائم والصراخ والمضايقة واللوم والتعميم. بدلاً من أن تقول ، “لا يمكنك دائمًا سماعي” ، قل ، “شعرت أنك لم تسمعني عندما أخرجت هاتفك وبدأت في اللعب به أثناء محادثتنا.”
• لا تعود إلى الماضي: بالتأكيد ، من المحتمل أن يتضمن جزء من إصلاح العلاقة التعامل مع بعض الأحداث الماضية ، ولكن لا ينبغي أن يكون هذا هو التركيز الوحيد على المضي قدمًا في علاقتك ، ويجب أن تكون ذكريات الماضي سريعة.
• انظر إلى أسباب السلوك السلبي لشريكك: قد يكون متوتراً في العمل أو يعاني من أزمة مالية أو مر بمواقف صعبة في الماضي لم يكن قادراً على التغلب عليها. بالطبع ، لا يوجد ما يبرر الخطأ ، لكن فهمك للدوافع يمكن أن يساعدك في إيجاد حل وفهم الأمر أكثر.
• ابق بعيدًا عن شريكك لفترة: حتى يعرف جديتك وقيمتك ، يمكنك تقليل اعتمادك عليه إذا كنت مدمنًا ، أو يمكنك أن تجرؤ على الخروج في نزهاتك المعتادة بمفردك أو دون إخباره … يمكنك أن تفعل ما تريد أن تجعله يشعر شيء ما تفتقده وأنك قادر على العيش بدونه.
• احصل على المساعدة إذا لزم الأمر: طبعا من اساسيات حل اي مشكلة بين الشريكين ان تبقى سرا تماما بينهما ولكن في بعض الاحيان يتطلب تدخل صديق او شخص عاقل يمكن ان يكون احد افراد اسرة احدهما او احيانا حتى اللجوء إلى طبيب نفساني أو أخصائي أسرة.

عندما تجد أنك وشريكك في علاقة حب سامة وأنك قد استنفدت كل الطرق الممكنة لإصلاح علاقة الحب السامة ، إما من خلال الجهود الفردية من جانبك أو بالتعاون مع شريكك ، لكنك لم تجد حلاً لذلك. المشكلة ، تحتاج إلى الإنهاء على الفور. قد لا يكون الأمر سهلاً في البداية ، خاصةً إذا وجدت الحب أو إذا كان شريكك نرجسيًا على سبيل المثال ، ولكن عليك أن تكون قويًا وتخرج من هذه العلاقة لكسب نفسك.
لمعرفة كيفية إنهاء علاقة حب دون أي مشاكل ، انقر فوق هذا الرابط

إذا كنت في علاقة حب سامة وما زلت بحاجة إلى المساعدة بعد قراءة هذا المقال ، فنحن نشجعك على مشاركة مشكلتك معنا بالتفصيل حتى نتمكن من الحصول على بعض اقتراحات الحلول من فريق المتخصصين ويمكن لقرائنا أيضًا الاستفادة من الحلول والخبرات. كل ما عليك فعله هو مشاركة حالتك معنا هنا.