معالجة الغثيان بطريقة سريعة وسهلة
هناك طرق عديدة لعلاج الغثيان وتخفيف أعراضه ، ويمكن عمل بعضها في المنزل ، من خلال موقع إلكتروني الميدان نيوز ، ومن خلال هذه المقالة نشارككم جميع المعلومات المتعلقة بعلاج الغثيان بطرق سريعة وسهلة.
الغثيان شيء نشعر به جميعًا ويمكن أن يحدث في العديد من المواقف بما في ذلك الحمل والسفر. قد يكون من الصعب تجنب الغثيان تمامًا ، لكن لحسن الحظ توجد طرق عديدة لعلاجه وتخفيف أعراضه.
علاج الغثيان
يمكن التخفيف من الغثيان وعلاج الغثيان بالطرق التالية.
علاج بالعقاقير
يمكن شراء الأدوية المضادة للغثيان التي يمكن أن تقلل من الشعور بالغثيان أو القيء ، وقد يوصى باستخدام الأدوية المضادة للقىء للمساعدة في علاج الغثيان.
هناك أنواع عديدة من مضادات القيء ، ولكل منها آثار جانبية الميدان نيوزة. قد تشمل تأثيرات بعض هذه الأدوية:
- فم جاف.
- إعياء.
- عسر الهضم.
- تغيرات في الشهية.
- أرق.
العلاج بالإبر
يحفز الوخز بالإبر الألياف العصبية التي تنقل الإشارات إلى الدماغ والحبل الشوكي ويعتقد أن هذه الإشارات لديها القدرة على تقليل الغثيان.
- تشير الدراسات إلى أن الوخز بالإبر في الرسغ يساعد في تقليل الغثيان بعد العمليات الجراحية ، وليس له أي آثار جانبية تقريبًا ويقلل الأعراض مع عدم وجود نتائج سلبية تقريبًا.
- قد يقلل الوخز بالإبر من الغثيان عند النساء الحوامل ، وهناك حاجة إلى مزيد من البحث في هذا الصدد من خلال الدراسات والأبحاث.
يمكن أن يكون للأدوية المضادة للغثيان آثار جانبية سلبية بما في ذلك النعاس ، لذلك سنوفر لك العلاجات الطبيعية للغثيان التي يمكنك القيام بها في المنزل.
علاج الغثيان بالمنزل
فيما يلي بعض العلاجات المنزلية التي يمكن أن تساعد في تخفيف الغثيان دون استخدام الأدوية.
زنجبيل
الزنجبيل علاج طبيعي شائع يستخدم لعلاج الغثيان. يعتقد الخبراء أن بعض المركبات الموجودة في الزنجبيل تعمل بطريقة مشابهة للأدوية المضادة للغثيان مع آثار جانبية سلبية أقل.
- يمكن استخدام الزنجبيل إما طازجًا أو مطبوخًا في الطهي ويمكن أيضًا تناول شاي الزنجبيل للغثيان.
- الزنجبيل فعال في الحد من الغثيان الذي عادة ما يعاني منه الناس بعد العلاج الكيميائي أو الجراحة.
- قد يكون تناول الزنجبيل وسيلة فعالة لتقليل الغثيان أثناء الحمل ، لكن بعض الخبراء يشككون في سلامته أثناء الحمل وهناك حاجة إلى مزيد من البحث.
ليمون
- قد تساعد شرائح الليمون في تقليل غثيان الصباح عند النساء الحوامل.
- قد تساعد رائحة الليمون في تقليل الغثيان أثناء الحمل.
نعناع
أظهرت دراسة حديثة أن النعناع يقلل من الغثيان الناجم عن العلاج الكيميائي ويمكنك تناوله في كبسولات أو شاي أو زيت.
- يمكن أن يؤدي تناول جهاز استنشاق زيت النعناع عند بدء الغثيان إلى تقليل شدته ، وقد يساعد تناول كوب من شاي النعناع في تخفيف الغثيان.
- هناك القليل من المعلومات حول سلامة تناول زيت النعناع ، لذلك هناك حاجة إلى مزيد من الدراسات ، ولكن رائحة زيت النعناع يجب أن تكون آمنة تمامًا.
بعض البهارات
قد تقلل بعض التوابل من حدوث الغثيان والعديد من التوابل هي علاجات منزلية شائعة تستخدم غالبًا لمكافحة الغثيان من بينها:
- يمكن أن يساعد شاي القرفة في تخفيف تقلصات الدورة الشهرية.
- مسحوق الشمر: قد يقلل من أعراض الدورة الشهرية ، بما في ذلك الغثيان ، ويقصر مدة الأعراض.
- مستخلص الكمون: قد يساعد في تحسين الأعراض مثل آلام البطن والغثيان والإمساك والإسهال لدى الأفراد المصابين بمتلازمة القولون العصبي.
على الرغم من أن هذه التوابل الثلاثة قد تساعد في تخفيف الغثيان لدى بعض الأفراد ، إلا أن هناك القليل من الدراسات وهناك حاجة إلى المزيد قبل التوصل إلى نتيجة واضحة.
فيتامين ب 6
يوصى الآن بفيتامين ب 6 كبديل للأدوية المضادة للغثيان أثناء الحمل.
تظهر العديد من الدراسات أن مكملات فيتامين ب 6 تقلل الغثيان أثناء الحمل ، لذلك يوصي الخبراء بمكملات فيتامين ب 6 كأول علاج ضد الغثيان الخفيف.
تعتبر جرعات فيتامين ب 6 التي تصل إلى 200 ملليغرام يوميًا آمنة بشكل عام أثناء الحمل ، كما أنها تسبب آثارًا جانبية قليلة. ومع ذلك ، لم تكن هناك دراسات طبية حول هذا الموضوع ، وبعضها لم يبلغ عن أي دراسات.
نصائح لعلاج الغثيان
وإليك بعض النصائح التي قد تخفف من الغثيان. وإليك بعض النصائح التي قد تخفف من أعراض الغثيان.
- البقاء رطبًا: إذا كان الغثيان أو القيء مصحوبًا بفقدان السوائل ، فمن الضروري شرب الماء بانتظام.
- تجنب المشروبات الغازية: يمكن أن تسبب المشروبات الغازية ، مثل الكولا ، الانتفاخ والغثيان.
- المشروبات الرياضية: السوائل المملحة مثل تلك الموجودة في المشروبات الرياضية قد تقلل من الغثيان.
- تجنب الأطعمة الغنية بالتوابل: النكهات القوية في الأطعمة قد تزعج المعدة.
- البروتين: استخدام الأطعمة الغنية بالبروتينات ، بدلًا من الجلوكوز أو النشا ، يقلل الغثيان.
- تجنب الانحناء للأمام: تجنب الانحناء للأمام قد يمنع الغثيان والقيء.
- اجلس منتصبًا: يمكن أن يدعم الكذب عملية الهضم ويخفف الغثيان.
- تحرك أقل: التحرك كثيرًا يمكن أن يجعلك تشعر بالمرض ، خاصة إذا كان مفاجئًا أو شديدًا.
- السيطرة على التنفس: يمكن أن يساعد أخذ الأنفاس العميقة بوتيرة بطيئة وثابتة في تخفيف الغثيان. قد يساعد التأمل لأنه يركز على تقنيات التنفس المتحكم فيها.
اقرأ أيضًا: علاج حرقة المعدة بطرق سهلة وبسيطة
الكلمات الدليليلة: حبوب علاج الغثيان للرجال علاج الغثيان بالأعشاب علاج الغثيان بالتدليك علاج الغثيان بالليمون علاج الغثيان بعد تناول الثوم علاج الغثيان بعد الاكل علاج الغثيان للرجال علاج الغثيان والدوار