طريقة عصير الشمندر بعدة وصفات مختلفة

طريقة عصير الشمندر بعدة وصفات مختلفة , مما لا شك فيه أن هذا الموضوع من أهم وأفضل الموضوعات التي يمكن أن أتحدث عنها اليوم، حيث أنه موضوع شيق ويتناول نقاط حيوية، تخص كل فرد في المجتمع، وأتمنى من الله عز وجل أن يوفقني في عرض جميع النقاط والعناصر التي تتعلق بهذا الموضوع.

تعتبر طريقة عصير الشمندر من الطرق التي يبحث عنها الكثير من الناس ، لأن الشمندر نبات له العديد من الفوائد للجسم. يحتوي على العديد من العناصر الغذائية مثل الحديد والبوتاسيوم والمغنيسيوم ، بالإضافة إلى أنه يحتوي على مجموعة من الفيتامينات مثل فيتامين أ ، ج ، ب 6 ، مما يمد الجسم بالعديد من الفوائد وفي هذا الموضوع سوف نتعلم كيفية تحضيره بعد طرق مختلفة.

طريقة عصير الشمندر

إنها طريقة سهلة وغير مكلفة لها العديد من الفوائد ويمكن تحضيرها في المنزل دون تعب.

المكونات

• 2 بنجر
• 2 كوب ماء.
• 1 ملعقة كبيرة سكر.

كيف تستعد

اغسل الشمندر جيداً ، ثم قشره واقطعه إلى قطع صغيرة.

نضع قطع الشمندر في الخلاط ، ثم نضيف الماء والسكر ونخفقها جيداً.

قم بتصفية العصير من خلال مصفاة ضيقة الفتحات للتخلص من الألياف.

ضعيها في الثلاجة وقدميها باردة.

شاهدي أيضاً: طريقة عمل عصير الكيوي والليمون

كيفية عصير الشمندر بالتفاح

معظم الناس لا يفضلون تناول عصير الشمندر بمفرده وخاصة الأطفال ، لذلك يمكننا إضافة بعض أنواع الفاكهة إليه التي تغير مذاقه مع الحفاظ على قيمته الغذائية ، مثل الطريقة التي سنعرضها لك.

المكونات

• 2 ثمرة شمندر.
• تفاحة خضراء واحدة.
• 3 حبات جزر.
• ملعقة كبيرة من بذور الشيا.
• 2 ملاعق كبيرة من السكر.

كيف تستعد

أولاً اغسلي البنجر والتفاح والجزر ثم قشريهم وقطعيهم إلى قطع متوسطة الحجم.

ضعي قطع الشمندر والتفاح والجزر في عصارة أو خلاط كهربائي ، وأضيفي السكر إليها واخفقيها جيدًا.

ثم نضيف بذور الشيا للعصير ونترك العصير لمدة خمس دقائق.

ضعي العصير في الثلاجة ثم قدميه بارداً أو يمكنك إضافة بعض مكعبات الثلج إليه.

عصير الشمندر مع طريقة الزنجبيل

للزنجبيل فوائد متعددة للجسم ، ولكن قد لا يفضل البعض طعمه ، لذلك يمكننا إضافته إلى جذر الشمندر للاستفادة من فوائده وتحسين مذاقه.

المكونات

• ثمرة الشمندر.
• فاكهة الجزر.
• قطعة صغيرة من الزنجبيل.
• ثمرة تفاحة.
• ثمرة برتقالة.
• 3 شرائح من اللفت.
• مكعب ثلج.
• 2 ملاعق كبيرة من السكر.

كيف تستعد

أولاً اغسلي الشمندر والتفاح والبرتقال والجزر وأوراق اللفت والزنجبيل ، ثم قشريها وقطعيها إلى قطع متوسطة الحجم.

ضعي جميع المكونات في الخلاط أو عصارة الفاكهة ، أضيفي السكر واخلطي جيداً.

يصفى المزيج جيدًا للتخلص من الألياف.

يُسكب العصير ويُضاف مكعبات الثلج ويُقدّم بارداً.

انظر أيضًا: كيفية صنع عصير الليمون بالنعناع المجمد

عصير شمندر مع عنب احمر

لإعطاء عصير الشمندر لونًا رائعًا ولتحسين مذاقه ، يمكننا إضافة بعض العنب الأحمر المعروف بمذاقه اللذيذ إليه ، وسنوضح لك طريقة عصير الشمندر مع العنب.

المكونات

• 2 كوب عنب أحمر.
• 2 حبة برقوق
• ثمرة الشمندر.
• مكعب ثلج.
• 2 ملاعق كبيرة من السكر.

كيف تستعد

اغسلي الشمندر جيداً وقشريه وقطعيه إلى قطع صغيرة.

نضع قطع الشمندر في الخلاط أو عصارة الفاكهة ونضيف العنب الأحمر والسكر ونخفقهم جيداً.

صفي المزيج للتخلص من الألياف ، ثم ضعيه في أكواب وأضيفي إليه مكعبات الثلج.

ثم قشر البرقوق وأزل البذور وضعه في العصارة.

يُضاف عصير القراصيا إلى عصير الشمندر ويُحرّك جيدًا حتى يمتزج.

طريقة عصير الشمندر مع الجزر

للجزر فوائد عديدة ، لكن البعض لا يحب طعمه كعصير ، لذلك يمكننا إضافة الجزر إلى الشمندر لصنع عصير صحي ولذيذ.

المكونات

• ثمرة الشمندر.
• 4 حبات جزر.
• قطعة صغيرة من الزنجبيل.
• نصف ليمونة.
• نصف كوب ماء.
• مكعب ثلج.
• ملعقتان كبيرتان من السكر.

كيف تستعد

اغسلي البنجر والجزر ثم قشريهما وقطعيهما إلى قطع صغيرة.

نضع قطع الشمندر والجزر في الخلاط الكهربائي ونضيف السكر والماء وقطعة من الزنجبيل ونخلط جيداً.

نضغط نصف ليمونة على الخليط ونضربهم مرة أخرى.

ثم قم بتصفية الخليط في مصفاة ضيقة.

يُسكب العصير في أكواب ويُضاف مكعبات الثلج ويُقدّم.

طريقة عصير الشمندر للرجيم

إنها طريقة خاصة لمحبي العصير الذين يريدون إنقاص الوزن بطريقة طبيعية وسهلة.

المكونات

• ثمرة الشمندر.
• ثمرة برتقالة.
• 2 عود كرفس.
• 2 عود بقدونس.
• كوب ماء.

كيف تستعد

اغسل جميع المكونات وقشرها وقطّعها إلى قطع صغيرة.

ضعي المكونات في الخلاط ، ثم أضيفي الماء تدريجيًا واخفقيها جيدًا.

قم بتصفية الخليط باستخدام مصفاة ضيقة.

ضع العصير في الثلاجة أو قدمه مع مكعبات الثلج.

شاهدي أيضاً: فوائد عصير الأفوكادو .. وما هي القيمة الغذائية لكل 100 جرام من الأفوكادو

طريقة عصير الشمندر بالفراولة

تعتبر الفراولة من الفواكه التي يحبها الأطفال ، لذلك يمكننا إضافة جذر الشمندر إليها ليصبح ذا قيمة غذائية أكبر للطفل وسنعرض لكم كيفية عصر الشمندر بالفراولة.

المكونات

• 100 جرام فراولة.
• 100 جرام من التوت.
• ثمرة الشمندر.
• نصف كوب ماء بارد.
• مكعب ثلج.
• 2 ملاعق كبيرة من السكر.

كيف تستعد

اغسل جذر الشمندر وقشره واقطعه إلى قطع صغيرة.

ثم اغسل الفراولة والتوت.

نضع المكوّنات في الخلاط الكهربائي ، نضيف إليها الماء والسكر ونخفقها جيّداً.

نضع العصير في أكواب ونضيف مكعبات الثلج ونقدمها.

وبذلك أوضحنا لك طريقة عصير الشمندر وبعض طرق عصير الشمندر الأخرى مع إضافة بعض الفواكه إليه. نود أن نحذر من أن الاستمرار في شرب عصير الشمندر يوفر للجسم العديد من الفوائد.

خاتمة لموضوعنا طريقة عصير الشمندر بعدة وصفات مختلفة ,وفي نهاية الموضوع، أتمنى من الله تعالى أن أكون قد استطعت توضيح كافة الجوانب التي تتعلق بهذا الموضوع، وأن أكون قدمت معلومات مفيدة وقيمة.