كيف تنشط المبايض في سن اليأس؟ ترغب العديد من النساء في إعادة تنشيط عملية التبويض بعد بلوغ سن اليأس وانقطاع الدورة الشهرية. الأدوية أو الطرق الطبيعية بالتفصيل.
ما هو سن اليأس؟
يعرف انقطاع الطمث أيضًا باسم سن اليأس ، وهو الوقت الذي تتوقف فيه المرأة عن الدورة الشهرية طوال حياتها ، ويحدث هذا نتيجة استنفاد جميع البويضات التي يتم إنتاجها من المبايض خلال هذا العمر ، حيث تقوم المرأة عند البلوغ بإطلاق بويضة واحدة تقريبًا. كل 28 يومًا من أحد المبيضين بالتناوب مع المبيض الآخر. في حالة عدم إخصاب البويضة وعدم حدوث الحمل ، تحدث الدورة الشهرية وتستمر في الحدوث حتى تصل المرأة إلى سن اليأس ، حيث يتم في هذا العمر استنفاد البويضات وانقطاع الطمث وعدم قدرتها على الحمل. نتيجة العقم وفي اغلب الاحيان يحدث هذا للنساء من سن 45 الي 55 سنه ولكن في اغلب الاحيان يحدث في اوائل الخمسينيات واذا حدث هذا قبل بلوغ سن الخامسة والاربعين سنه يطلق عليه انقطاع الطمث المبكر ، والذي قد يحدث نتيجة مشكلة مرضية في المبايض ، وكذلك قد تحدث هذه الحالة قبل أن تصل المرأة إلى سن الأربعين ، وفي هذه الحالة تسمى انقطاع الطمث المبكر.[1]
أعراض الحمل في سن اليأس
كيفية تنشيط المبايض في سن اليأس
ترغب العديد من النساء في تنشيط المبايض مرة أخرى بعد بلوغ سن اليأس من أجل استعادة الخصوبة مرة أخرى ، وتتساءل الكثير من النساء عن الطرق المستخدمة في ذلك ، وبالفعل هناك العديد من الطرق التي يمكن من خلالها إعادة تنشيط المبايض في سن اليأس وفي المستقبل. سطور سوف نتحدث عن طرق القيام بذلك سواء كانت طرق طبية أو طبيعية بالتفصيل.
كيفية تحفيز المبايض في سن اليأس بالأدوية
هناك بعض الأدوية التي يمكن استخدامها عند بلوغ سن اليأس وانقطاع الطمث وذلك لإعادة تنشيط المبايض مرة أخرى ومن أهم هذه الأدوية:[2]
- سترات الكلوميفين Clomiphene citrate: وهي من أهم الأدوية التي يتم تناولها عن طريق الفم والتي تستخدم لتحفيز المبايض ، حيث تعمل على منع مستقبلات هرمون الاستروجين مما يجعل الجسم يشعر بأن نسبة هذا الهرمون منخفضة في الجسم وتفرز كمية زائدة من هذا الهرمون. وبالتالي إطلاق عدد كبير من البيض.
- الليتروزول: هو دواء يؤخذ عن طريق الفم أيضاً ، ويستخدم لتحفيز عملية التبويض لدى النساء اللواتي لم يسبق لهن التبويض أو في حالة النساء اللواتي يرغبن في زيادة عدد البويضات ، وهو البديل الأول للكلوميفين في حالة الآثار الجانبية الشديدة.
- بروموكريبتين Bromocriptine: يعمل هذا الدواء عن طريق تحفيز الدوبامين في الجسم ، ويستخدم هذا الدواء في حالة حدوث مشكلة التبويض أو ضعف التبويض خلال هذه المرحلة بسبب زيادة هرمون البرولاكتين عن المعتاد.
- الميتفورمين: من المعروف أن هذا الدواء يستخدم للسيطرة على مرض السكري ، ولكنه يستخدم أيضًا إذا كانت مشكلة الإباضة ناتجة عن مقاومة الأنسولين ، حيث يقلل الميتفورمين من هذه المقاومة ويستخدم أيضًا في حالة تكيس المبايض.
كيفية تنشيط المبايض في سن اليأس بالأعشاب
تفضل العديد من النساء استخدام الأعشاب والطرق الطبيعية من أجل تنشيط المبايض مرة أخرى في سن اليأس ، ويمكن أيضًا استخدام هذه الأعشاب مع الأدوية من أجل تحسين الحالة. ومن أهم الأعشاب المستخدمة لهذا الغرض:[3]
- البردقوش: من أهم الأعشاب المعروفة بتنشيط المبايض وزيادة مستوى الخصوبة عند المرأة. كما أنه يساعد في علاج مشكلة مقاومة الأنسولين وزيادة الحساسية لها. كما أنه يساعد في علاج متلازمة تكيس المبايض مما يسهل تنشيط المبيض.
- نخلة مريم: تعمل هذه العشبة على تقليل فائض البرولاكتين في الدم ، كما تساعد على زيادة إفراز البروجسترون والإستراديول الذي يعزز الإباضة.
- الشمر: عشبة الشمر من الأعشاب التي تساعد على زيادة التبويض ورفع كفاءتها وزيادة إفراز هرمون الاستروجين في الجسم.
- عشبة القراص: تعمل هذه العشبة على تنظيم هرمونات الجسم بشكل كبير لاحتوائها على كمية كبيرة من الفيتامينات والمعادن.
- الرمان: تساعد فاكهة الرمان وزيت الرمان على تنشيط التبويض وتنظيم الهرمونات في الجسم بشكل كبير مما يعمل على تنشيط المبيض.
- اليانسون: اليانسون من أشهر الأعشاب التي تستخدم في رفع مستوى الهرمونات عند النساء مثل الإستروجين الذي يعزز عمل المبايض وينشطها.
- عين الجمل: تعتبر عين الجمل من أكثر المواد الطبيعية التي تنشط المبايض لدى النساء وتحسن من عملها لاحتوائها على فيتامينات ومواد تساعد على تحسين عمل المبيض ورفع كفاءته.
- المريمية: من أهم وأشهر الأعشاب التي تستخدم في تنظيم الهرمونات في جسم المرأة. كما أنه يستخدم في تنظيم الدورة الشهرية مما يساعد في تنشيط المبايض ورفع مستوى الخصوبة.
- العنب: حيث تساعد فاكهة العنب على تنشيط التبويض وتنظيم الهرمونات في الجسم بشكل كبير مما يعمل على تنشيط المبايض.
- حب الرشاد: حيث يساعد حب الرشاد في تحسين وظائف هرمونات الجسم عند النساء كما يساعد على تنظيف الرحم وتنقيته من الأوساخ.
- حبة البركة: تساعد عشبة حبة البركة على تنظيم التبويض ومنع المشاكل المختلفة التي تؤثر على الجهاز التناسلي الأنثوي عند النساء. ويفضل دائماً مزجه مع العسل الأبيض عند استخدامه.
هل يمكن الحمل في سن 45
ما هي أعراض سن اليأس؟
بالطبع ، هناك بعض الأعراض والعلامات المختلفة التي تحدث والتي تشير إلى وصول المرأة إلى سن اليأس ، ولكن هناك مرحلة تحدث للمرأة قبل سن اليأس ، والتي تسمى مرحلة ما قبل انقطاع الطمث ، والتي تسمى أيضًا مرحلة ما قبل انقطاع الطمث ، والتي تحدث غالبًا في سن الأربعين كما هو في بعض الأحيان قد يحدث في الثلاثينيات ، وفي هذه المرحلة تتناقص أيضًا قدرة المرأة على الحمل ، ولكن من الممكن أن يحدث الحمل بشكل طبيعي إذا تم استيفاء الشروط ، وتكون مرحلة انقطاع الطمث. تليها مرحلة أخرى تسمى مرحلة ما بعد انقطاع الطمث والتي تتميز بعدم ظهور بعض الأعراض وزيادة بعضها ، ومن أهم الأعراض التي تحدث عند بلوغ سن اليأس ما يلي:[1]
تغيرات الدورة الشهرية
حيث أن حدوث تغيرات في الدورة الشهرية من أهم العلامات التي تدل على اقتراب سن اليأس ، حيث تلاحظ المرأة أن هناك تغيرات في الدورة الشهرية مثل طول الدورة الشهرية أو قصرها عن الدورة العادية. ، وقد يحدث النزف في تاريخ غير تاريخ الدورة العادية ، وقد تكون كمية الدم أكثر أو أقل من المعتاد.[1]
الهبات الساخنة
يتميز بارتفاع ملحوظ في درجة حرارة الجسم ، سواء حدث في جميع مناطق الجسم أو في الجزء العلوي من الجسم ، والذي يصاحبه احمرار وانتفاخ في المناطق الساخنة. تحدث أسبوعيا.[1]
التغيرات المهبلية
تحدث بعض التغيرات المختلفة في منطقة المهبل عند اقتراب سن اليأس ، مثل التهابات متكررة في منطقة المهبل أو المعاناة من مشكلة جفاف المهبل والتي تسبب الألم في المنطقة الحساسة وخاصة أثناء الجماع.[1]
تغييرات الثدي
حيث أن ملاحظة المرأة للتغييرات في الثدي سواء في الشكل أو الحجم تعتبر من أهم علامات بلوغ سن اليأس ، وقد يصبح الثدي أكثر حساسية وتشعر المرأة بألم فيه ، وقد تظهر بعض النتوءات في الثدي. المنطقة التي قد تكون مليئة بالأكياس في بعض الأحيان. بالسوائل.[1]
أعراض أخرى
هناك بعض الأعراض الأخرى التي قد تعاني منها المرأة والتي تدل على سن اليأس ، ومن أهم هذه الأعراض:[1]
- التغيرات المزاجية بسبب الاضطرابات الهرمونية التي تحدث في الجسم خلال هذه المرحلة ، والتغيرات الجسدية التي تعاني منها المرأة في هذه المرحلة تسبب اضطرابات المزاج.
- زيادة الوزن نتيجة تراكم الدهون في مناطق مختلفة من الجسم نتيجة التغيرات الهرمونية.
- تغيرات في الجلد والشعر.
- مشاكل في الذاكرة.
- صداع متكرر.
أسباب قصور الإباضة ، وأهم عوامل الخطورة لها ، وطرق العلاج
ما هي الحالات التي تتطلب تفعيل المبايض؟
تعاني الكثير من النساء من العديد من المشاكل والأعراض المختلفة التي تدل على ضعف التبويض والعقم ، وبالتالي قلة فرصة الحمل والإنجاب في المستقبل.[2]
- وجود ضعف التبويض أو انخفاض وغياب معدل الإباضة عند النساء.
- انقطاع الطمث عند النساء تشمل هذه الحالة انقطاع الطمث المبكر أو انقطاع الطمث المبكر.
- تحفيز تكوين أكثر من بيضة واحدة في وقت واحد إذا كنت ترغب في الحمل بتوأم.
الآثار الجانبية لتنشيط المبيض
بالرغم من أن تحفيز المبيض من الأشياء التي ترغب بها الكثير من النساء ، إلا أن لها بعض الآثار الجانبية ، وهي كالتالي:[2]
- الحمل المتعدد ، حيث يؤدي تحفيز المبايض في أغلب الأحيان إلى حدوث حمل بتوأم أو ثلاثة توائم ، ولكن في معظم الحالات ، يؤدي تحفيز المبايض باستخدام الأدوية الفموية إلى حدوث حمل توأم ، بينما في حالة تحفيز المبيض باستخدام الإبر المنشطة ، فإن هذا ينتج عنه حمل بثلاثة توائم في وقت واحد.
- فرط نشاط المبايض ، حيث يتم في هذه الحالة تنشيط المبايض لإنتاج كمية كبيرة من البويضات وزيادة إنتاج البصيلات التي تنفجر لتعطي البويضة ، وفي هذه الحالة قد تشعر المرأة بمجموعة من الأعراض ، والتي تشمل التعب والإرهاق ، عدم القدرة على التنفس بشكل طبيعي وكذلك الغثيان والتورم في منطقة البطن.
الأطعمة التي تساعد على تحفيز المبايض
هناك بعض أنواع الأطعمة التي تساعد على تنشيط المبايض لدى النساء اللواتي يعانين من ضعف التبويض وبالتالي قلة الخصوبة وعدم القدرة على الحمل. ومن أهم أنواع هذه الأطعمة ما يلي:[4]
- الأطعمة الغنية بمضادات الأكسدة: تعمل مضادات الأكسدة على تحييد الجذور الحرة في الجسم التي قد تؤثر على عملية التبويض والحمل. مضادات الأكسدة وفيرة في الفواكه والخضروات.
- الأطعمة الغنية بالألياف: وذلك لأن الألياف الغذائية توازن الهرمونات في الجسم وتقلل من مستويات السكر في الدم ، مما يساعد على تحسين وتحفيز التبويض.
- منتجات الألبان كاملة الدسم: إن تناول منتجات الألبان كاملة الدسم ، سواء كانت جبنًا أو زباديًا أو لبنًا ، يزيد ويحفز التبويض لدى النساء ، على عكس منتجات الألبان قليلة الدسم أو منزوعة الدسم ، والتي ترتبط بخطر الإصابة بالعقم.
- الأطعمة الغنية بالحديد: أثبتت الدراسات والأبحاث أن تناول الأطعمة التي تحتوي على الحديد يقي من مخاطر العقم ويحسن عملية التبويض. من الأفضل تناول الأطعمة التي تحتوي على الحديد مع الأطعمة التي تحتوي على فيتامين سي لأنه يعزز امتصاصه.
جدول بأيام التبويض للسيدات وكيفية معرفة الأيام المناسبة للحمل
نصائح عامة للحفاظ على صحة المبايض
هناك العديد من النصائح والتعليمات المهمة التي يجب اتباعها والقيام بها من أجل تعزيز وتحفيز صحة المبايض ومنع ضعف التبويض ، ومن أهم هذه النصائح:[4]
- تخلص من الوزن الزائد من خلال اتباع نظام غذائي صحي وممارسة التمارين الرياضية بانتظام.
- تجنب التدخين وشرب الكحوليات قدر الإمكان.
- المحافظة على الصحة النفسية وتقليل الضغط النفسي والضغط النفسي.
- اتبع نظامًا غذائيًا صحيًا يحتوي على جميع العناصر الغذائية التي يحتاجها جسمك مثل الفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة.
- ابتعد عن الوجبات السريعة.
- تقليل الملح والسكر عند الأكل.
- قلل من المشروبات المحتوية على الكافيين واستبدلها بالعصائر الطازجة.
- حافظي على عادة ممارسة الرياضة بشكل يومي ، حيث أن التمارين الرياضية تحسن صحة المبايض.
- اذهبي للطبيب بين الحين والآخر للتأكد من سلامة المبايض وفحص مستويات الهرمونات في الجسم.
في الختام تعرفنا على طريقة تنشيط المبايض في سن اليأس؟ وكيف يتم ذلك بالطرق الطبيعية وكذلك الأدوية. كما تعرفنا على الحالات التي يجب فيها تنشيط المبايض ، والآثار الجانبية لذلك ، وأهم النصائح للمحافظة على صحة المبايض ، والعديد من المعلومات الأخرى حول هذا الموضوع بالتفصيل.