طرق تنزيل الدورة المتأخرة بشكل سريع وآمن , مما لا شك فيه أن هذا الموضوع من أهم وأفضل الموضوعات التي يمكن أن أتحدث عنها اليوم، حيث أنه موضوع شيق ويتناول نقاط حيوية، تخص كل فرد في المجتمع، وأتمنى من الله عز وجل أن يوفقني في عرض جميع النقاط والعناصر التي تتعلق بهذا الموضوع.
طرق تنزيل الفترة المتأخرة كثيرة ومتنوعة ، فهناك العديد من المنتجات الطبية التي تساعد في إنزال الدورة الشهرية ، بالإضافة إلى العديد من الطرق الطبيعية التي تعمل على إنزالها ، مثل شرب بعض المشروبات العشبية الساخنة أو ممارسة بعض الرياضات. الأنشطة التي تحفزها ، وذلك للتخلص مما يصاحب الدورة الشهرية المتأخرة من الآلام العنيفة التي تعاني منها معظم النساء ، لذلك دعونا نتعرف من خلال مقالاتي على الطرق الطبيعية المختلفة التي تساعد على الدورة الشهرية والتخلص من آلامها.
أسباب تأخر الفترة
قبل التعرف على طرق تنزيل الدورة الشهرية المتأخرة لا بد من معرفة الأسباب المسببة لها ، فالسبب الطبيعي لتأخر الدورة وعدم وجودها هو الحمل ، ولكن في بعض الأحيان تتأخر الدورة بدون حمل لعدة مرات الأسباب ، بما في ذلك:
- التعب الجسدي والتوتر العصبي: الإرهاق من أهم العوامل المؤثرة على انتظام الدورة الشهرية ، ويعمل على تأخير نزولها ، لأنه يؤثر على منطقة ما تحت المهاد ، وهي من أجزاء الدماغ المسؤولة عن انتظام الدورة الشهرية.
- فقدان الوزن الزائد: النحافة الشديدة قد تكون سبباً مباشراً لفشل المبايض وتأخر الدورة الشهرية ، حيث أكدت الدراسات أن معظم النساء اللواتي يعانين من النحافة الشديدة يصلن إلى 10٪ أقل من وزنهن الطبيعي ، ودورهن غير منتظمة ، كما يعانين من العديد من الأمراض المرتبطة بتأخرها ، لذلك يجب معالجة نقص الوزن مع طبيب مختص في أسرع وقت ممكن.
- حبوب منع الحمل: تسبب حبوب منع الحمل اختلالًا هرمونيًا ، لاحتوائها على الإستروجين والبروجستين ، اللذين يتداخلان بدورهما مع عملية التبويض.
- تكيس المبايض: هناك بعض الأمراض التي قد تعاني منها المرأة وتؤثر بشكل مباشر على انتظام الدورة الشهرية ووقف نزولها ومنها تكيس المبايض نتيجة زيادة إفراز هرمون الذكورة “الأندروجينات”.
- زيادة الوزن المفرطة: يصاحب زيادة الوزن أيضًا اختلال في العديد من وظائف الجسم ، بما في ذلك الدورة الشهرية وانتظام نزولها.
- بلوغ سن اليأس: قبل انقطاع الدورة الشهرية تمامًا عند النساء يحدث اضطراب في عمل المبايض مما يؤدي إلى تأخر الدورة عن النزول ثم انقطاعها بشكل دائم.
- ضعف الغدة الدرقية: تؤدي الزيادة أو النقص في نشاط الغدة الدرقية مباشرة إلى اختلال في مواعيد الدورة الشهرية ، حيث إنها مسؤولة عن التمثيل الغذائي في الجسم.
- الإصابة ببعض الأمراض: بعض الأمراض المزمنة هي سبب لتأخر الدورة الشهرية ، مثل أمراض الجهاز الهضمي والسكري بسبب قدرتها على التأثير على العمل الهرموني للجسم.
الأعراض المصاحبة لتأخر الدورة الشهرية
- الشعور بالقلق والتوتر المستمر والكسل وعدم الرغبة في الحركة والملل.
- يكون الالم معتدل وشديد في اسفل البطن والمناطق المجاورة.
- آلام الثدي وحدوث ثقل وزيادة في الحجم.
- وتأخر الدورة يصاحبها قلة الرغبة في الأكل أو العكس.
فوائد الفلفل الأسود للدورة الشهرية
كيفية تنزيل دورة مؤجلة
طرق ناجحة ومثبتة لتنزيل الفترات المتأخرة عن طريق تناول بعض المشروبات الطبيعية ، لنتعرف على بعضها:
- عصير القصب: شرب القصب يوميا بعد إضافة نصف ملعقة من الزنجبيل المطحون وربع ملعقة من الكركم يساعد بشكل فعال في تقليل الدورة الشهرية المتأخرة ، وذلك بتناوله يوميا على معدة فارغة.
- الكمون: يعتبر الكمون من أكثر الأعشاب المفيدة في علاج انتفاخ القولون ومشاكل الجهاز الهضمي. كما أن له القدرة على علاج تأخر الدورة الشهرية ، وذلك بتناوله على شكل مشروب ساخن. يتم إحضار الكمون عن طريق إضافة كوب من الماء المغلي إلى ملعقتين كبيرتين من بذور الكمون ، وتغطية الكوب. يترك في المساء ويؤكل في الصباح.
- القرفة: تعتبر القرفة من أكثر المشروبات الطبيعية التي تساعد على تحسين صحة الجهاز التناسلي بفضل قدرتها على تحفيز الهرمونات وزيادة تدفق الدم وعلاج تقلصات الدورة الشهرية. يتم تحضير المشروب بإضافة كمية من القرفة المطحونة إلى كوب لبن أو ماء ساخن وتحليته وتناوله في الصباح. يُضاف القليل منه باستمرار إلى الأطعمة والمشروبات لتحسين الصحة العامة للجسم.
- الزنجبيل: يتم تحضير مشروب الزنجبيل كإحدى طرق تنزيل فترة متأخرة عن طريق إضافة ملعقة صغيرة من الزنجبيل المبشور حديثًا إلى كوب من الماء وتركه يغلي.
- البقدونس: يعمل مشروب البقدونس على علاج تأخر الدورة الشهرية سواء كان مسلوقًا أو بخلط أوراق البقدونس بكوب من الماء وتناوله باردًا ؛ لأن البقدونس من الأعشاب التي تحتوي على مضادات الأكسدة التي تنظف الرحم والجسم بشكل عام.
- الكركم: يحتوي الكركم على مواد محفزة للهرمونات تساعد في عملية انتظام الدورة وعلاج تأخيرها ، بالإضافة إلى قدرته على تخفيف الآلام المصاحبة للدورة ، أضف نصف ملعقة من مسحوق الكركم إلى كوب من الكركم. الحليب الساخن و محلياته بالعسل الأبيض و يؤخذ بإنتظام للحصول على نتائج جيدة.
- الأناناس: يعمل عصير الأناناس على علاج آلام الدورة الشهرية وانتظام توقيتها ، وذلك بفضل احتوائه على إنزيمات تحفز هرمونات المبيض. يتم تحضير عصير الأناناس عن طريق خلط شريحتين من الأناناس بكوب من الماء والمحلاة بالعسل.
فوائد شاي الزعتر للحيض
تمارين لتحميل الدورة في ساعة
هناك بعض التمارين التي قد تكون إحدى الطرق لتقليل الفترة المتأخرة خلال ساعات بشكل آمن وطبيعي ، ومنها:
- المشي: المشي بشكل فعال يحسن الحالة الصحية للجسم ، عن طريق المشي لمدة نصف ساعة في اليوم ويفضل أن يكون ذلك في الصباح الباكر. يمكن ممارسة رياضة المشي في المنزل ، فهي من أكثر الرياضات شيوعاً التي تعالج تأخر الدورة الشهرية وانتظام جدولها.
- التمارين الرياضية: أفضل الرياضات التي تساعد على تحسين الدورة الدموية في الجسم وما يترتب على ذلك من سرعة تنزيل الدورة الشهرية وانتظام توقيتها ، وذلك بعمل بعض الحركات على أنغام الموسيقى.
- التأمل أو اليوجا: من أكثر العوامل شيوعًا التي تسبب تأخر الدورة الشهرية التوتر والقلق والتوتر ، كما ذكرنا سابقًا. وهذا ما تعالجه اليوجا فهي تمنح العقل والجسم الراحة والراحة والاسترخاء ، وتعمل على تنظيم مواعيد الفترة وانتظام نزولها.
- ركوب الدراجات الهوائية: يساعد ركوب الدراجات بشكل كبير في الحفاظ على الوزن وعدم اكتساب الوزن خاصة منطقة الأرداف مما قد يعيق ويؤخر نزول الدورة ، لذا فإن ممارسة هذه الرياضة بشكل منتظم يساعد على تقليل تأخر الدورة بفضل تحسين الدورة الدموية في الجسم بشكل عام.
تقسيط هندي في فترة .. فوائد التقسيط الهندي للنساء
حبوب الفترة المتأخرة
من طرق تقليل تأخر الدورة الشهرية تناول بعض المنتجات الطبية ويجب تناولها تحت إشراف طبي حتى لا تحدث خللاً في هرمونات الجسم ، ومن بين تلك الحبوب التي تساعد في تنظيم مواعيد الدورة الشهرية:
- حبوب فيتامين سي: تعمل حبوب فيتامين سي على تحفيز هرمونات الإستروجين والبروجستين ، والتي بدورها تعمل على تنظيم مواعيد الدورة الشهرية ، وعلاج التأخير.
- حبوب ميدروكسي بروجستين: يحتوي هذا النوع من الحبوب على هرمونات بديلة تعادل اختلال هرمونات الجسم ، لذا فهي تعمل بدورها على انتظام الدورة الشهرية ، ولا يوصف هذا العلاج إلا بسبب تأخر الدورة لأكثر من ثلاثة أشهر.
- برشام نوريثيستيرون: يحفز هذا البرشام أيضًا الهرمونات ، مما يساعد على تنظيم الدورة وله أغراض أخرى عديدة ، بما في ذلك منع الحمل وعلاج النزيف ، ولكنه مصحوب بآثار جانبية مثل زيادة الوزن.
- الأسبرين: يعتبر الأسبرين علاجًا للزوجة من الدم بشكل عام ، لذا فإن تناوله يعمل على إحداث تدفق الدم والدورة الشهرية ، ولكن يجب الحرص على تناول كميات منه دون استشارة الطبيب حتى لا يسبب نزيفًا.
في الختام ، قدمنا لكِ طرقًا لتقليل الدورة الشهرية الفائتة بأكثر من طريقة آمنة وفعالة ، مع التأكيد على ضرورة استشارة طبيبك قبل تناول الأنواع المذكورة من الحبوب لعلاج تأخر الدورة الشهرية.
خاتمة لموضوعنا طرق تنزيل الدورة المتأخرة بشكل سريع وآمن ,وفي نهاية الموضوع، أتمنى من الله تعالى أن أكون قد استطعت توضيح كافة الجوانب التي تتعلق بهذا الموضوع، وأن أكون قدمت معلومات مفيدة وقيمة.