إن ترهل البطن الذي يحدث بعد الولادة أمر طبيعي لأنه يحدث نتيجة شد بطانة الرحم ، ولكن كيف يمكن شد البطن بعد الولادة بالأعشاب ، لأن هذا الترهل يسبب الإزعاج للمرأة. هذا ما سنلقي الضوء عليه من خلال هذا المقال على موقع الويب الخاص بي. وسوف نشرح كيفية شد البطن بعد الولادة بالأعشاب ، بالإضافة إلى ذكر المزيد من المعلومات حول هذا الموضوع ، فابق معنا.
هل يمكن شد البطن بعد الولادة بالأعشاب؟
في الحقيقة لا توجد دراسات علمية تؤكد صحة شد البطن بعد الولادة الطبيعية أو العملية القيصرية بالأعشاب ، ولكن بشكل عام يمكن شد البطن المترهل الذي يحدث بعد الولادة ويمكن القضاء عليه من خلال الرضاعة الطبيعية وبعض التمارين الرياضية.
بالإضافة إلى اتباع نظام غذائي صحي يتضمن احتياجات الأم الأساسية من العناصر الغذائية ، يجب أن يحتوي هذا النظام الغذائي أيضًا على عدد معين من السعرات الحرارية من أجل تقليل ترهل البطن.
كم من الوقت يستغرق التخلص من انتفاخ البطن بعد الولادة؟
تحديد الوقت اللازم للتخلص من الكرش يعتمد على مؤشر كتلة الجسم ، لأن الوزن الطبيعي أثناء الحمل يكتسب بمعدل 5 إلى 18 كيلو جرام.
على الرغم من هذا الوزن الكبير جدًا ، بعد الولادة ، تفقد الأم الكثير منه بعد الولادة ، وهذا أمر طبيعي. وهذه الخسارة لا تأتي دفعة واحدة ، بل تأتي تدريجيًا ، على النحو التالي:
- بعد الولادة مباشرة: بعد الولادة مباشرة ، تفقد الأم بعض الوزن الذي اكتسبته أثناء الحمل ، لأن هذا الوزن المفقود يشمل وزن الطفل وبعض السوائل والدم والسائل الأمنيوسي الذي تتخلص منه الأم عند الولادة ، في بالإضافة إلى التغيرات الهرمونية التي تحدث للأم لحظة الولادة مما يجعل البطن يبدو أصغر.
- خلال الأسبوع الأول بعد الولادة: يتخلص الجسم من الكثير من السوائل المحتجزة بداخله ، وذلك عن طريق زيادة عدد مرات التبول وزيادة التعرق. في نهاية الشهر الأول ، قد يصل وزن الأم الذي تفقده إلى 9 كيلوغرامات بشكل طبيعي دون أن تبذل الأم الكثير من الجهد.
- بعد الولادة بعدة أسابيع: سيصبح حجم البطن أصغر بسبب التغيرات الهرمونية في الجسم منذ لحظة الولادة ، لكن الرحم نفسه يحتاج من 6 إلى 8 أسابيع ليعود إلى حجمه الطبيعي الذي كان عليه قبل الحمل ، ثم الدهون. أن المرأة التي تكتسبها أثناء الحمل تبدأ في التلاشي تدريجياً ، خاصة في حالة اعتماد الأم على إرضاع الطفل وممارسة بعض التمارين الرياضية ، ولكن تجدر الإشارة إلى أن ذلك قد يستغرق عدة أسابيع حتى تبدأ المرأة في ملاحظة النتائج ، مع العلم أن شد البطن المترهل في وقت قصير يعتمد على عدة عوامل والتي تضمن ما يلي:
- شكل وحجم البطن الذي كان عليه قبل الحمل.
- مقدار الوزن الذي اكتسبته المرأة أثناء الحمل.
- شدة ودرجة النشاط البدني الذي تمارسه المرأة قبل الحمل وبعد الولادة.
- شدة التأثيرات الجينية.
شاهدي أيضاً: أهداف وغايات الأسرة في علاج أبنائها
كيفية شد البطن بعد الولادة بالأعشاب
- يعد ترهل البطن من أهم الأمور التي تسبب للمرأة بعض الضغط النفسي ، فضلاً عن خلق حالة من القلق التي قد تؤثر على طريقة نومها ، فبعد الولادة كل ما يشغل بالها هو مظهرها الذي مر بالكثير. من التغيير بعد فترة حمل استمرت أكثر من ثمانية أشهر.
- بعد الولادة ، قد يكون للبطن مجموعة من التشققات التي تظهر بوضوح على الجلد ، مما يجعل المرأة تفكر كثيرًا في جميع الطرق المتاحة ، بما في ذلك شد البطن بعد الولادة الطبيعية أو الولادة القيصرية بالأعشاب.
أعشاب طبيعية تستخدم في شد البطن بعد الولادة
هدف
تساهم الميرمية أيضًا في تقوية الجهاز العصبي ، وتحسين صحة المعدة ، وتنظيم مستويات السكر في الدم.
طريقة تحضير مشروب المريمية:
- تحضير ملعقة صغيرة من عشبة المريمية ثم إضافتها إلى كوب من الماء المغلي. يمكنك أيضًا إضافة ملعقة صغيرة من إكليل الجبل.
- ثم يترك هذا الخليط لمدة عشر دقائق على الأقل حتى يتم نقع العشب جيدًا في الماء الساخن.
- ويفضل شرب المشروب يومياً قبل النوم وقبل الأكل ، مع إمكانية إضافة ملعقة من العسل للتحلية.
- يجب أيضًا الحفاظ على تناول الطعام بشكل صحي ويفضل عدم تناول العشاء.
انظر أيضًا: أكثر العلاجات الطبيعية فعالية لألم المعدة
الكمون لعلاج ترهل البطن
- لكل امرأة تبحث عن الحل المناسب لشد البطن بعد الولادة بالأعشاب ، هنا الكمون الذي يعتبر الحل السحري لفقدان الوزن ، وكذلك تحسين الصحة العامة لجسم الإنسان ، وكذلك حماية الجسم من الإصابة بالعديد من الأمراض.
- يساعد الكمون في عملية التخلص من الدهون الزائدة في الجسم ، وخاصة تلك المتراكمة في منطقة البطن ، من خلال تحفيز هضم الطعام. الدهون.
- يمكن أيضًا استخدام الكمون كمشروب مدر للبول وبالتالي يلعب دورًا فعالاً في إذابة الحصى في مجرى البول.
يمكن تحضير خليط الكمون باتباع الخطوات التالية:
المكونات:
- تحضير كوبين من الماء.
- ملعقة كبيرة من بذور الكمون.
- شرائح ليمون.
- ملعقة عسل نقي للتحلية.
طريقة:
- يمكن تحضير هذه الوصفة بغلي الماء ثم إضافة شرائح الليمون وملعقة كمون.
- ثم يترك لمدة ليلة كاملة وفي الصباح يصفى الخليط ويضاف إليه العسل للتحلية ثم يؤخذ على معدة فارغة.
أهمية شد البطن بعد الولادة
هناك أهمية لعملية شد البطن والتخلص من الكرش للحامل بعد الولادة ، وذلك للأسباب التالية:
- ضرورة إنقاص الوزن بعد الولادة.
- الشعور بالراحة عند الحركة وخاصة في فترة رعاية الجنين.
- لتكون قادرة على إرضاع الطفل بشكل مريح دون الحاجة إلى استخدام الحليب الاصطناعي.
- التخلص من الضغط على القدم أو الظهر نتيجة الوزن الزائد.
- القدرة على ارتداء الملابس المناسبة لسن الأم بعد الولادة والتخلص من الأحجام الزائدة التي كانت ترتديها المرأة الحامل أثناء الحمل.
- القدرة على حمل الطفل بشكل مريح بعد الولادة سواء كانت طبيعية أو قيصرية.
- التخلص من مشكلة عدم القدرة على التنفس بشكل مريح نتيجة زيادة الوزن.
شاهدي أيضاً: هل يسبب القولون الغثيان؟
في الختام نود منكم أن تعرفوا عزيزي القارئ كيفية شد البطن بعد الولادة بالأعشاب ، وذلك من خلال استخدام أعشاب المريمية والكمون ، والأعشاب الأخرى التي لها دور في إنقاص الوزن والتي ليس لدينا وقت لفعلها. أذكر بالكامل.
شد البطن بعد الولادة بالأعشاب الطبيعية