تجربتي مع مشد الظهر من التجارب الشيقة التي نتج عنها نجاح باهر ونتائج مرضية ، حيث يساهم هذا الكورسيه في علاج العديد من المشاكل التي تحدث في منطقة الظهر والتي قد تؤثر على المظهر العام للجسم ، والتأثير النفسي لذلك. هذه المشاكل ليست خفية ، ولهذا قمنا بإلقاء الضوء على هذا الأمر من خلال الموقع الميدان نيوزي ، مع ذكر الحالات التي يساعد الكورسيه في علاجها ، وبيان الأنواع التي تناسب كل حالة.
تجربتي مع مشد الظهر
في مرحلة ما ، عانيت من مشكلة كبيرة في الظهر وتسببت في انزلاق غضروفي ، والسبب الرئيسي لهذه المشكلة هو أنني كنت أحمل الكثير من الأشياء الثقيلة دون الاهتمام ، في البداية أهملتها ولم أهتم بها ، ولكن لم أعد أتحمل الألم ، فتوجهت إلى الطبيب للفحص وتحديد طريقة العلاج المناسبة. بعد أن سألني الطبيب عددًا من الأسئلة ، طلب مني استخدام دعامة الظهر بالإضافة إلى تناول بعض الأدوية والدهانات.
في الحقيقة لم أكن أعرف ما هو المشد الخلفي فأخبرني الطبيب أنه حزام مصمم خصيصًا لمنطقة الظهر. يساهم هذا الحزام في علاج المشاكل التي تصيب الظهر والعمود الفقري والانزلاق الغضروفي ، بالإضافة إلى قدرته الفائقة على تقوية العضلات ، ولهذا فهو مفيد جدًا لكل من يعاني من مثل هذه المشاكل ، وبعد تجربتي الطويلة مع الظهر مشد لقد لاحظت نتائج مذهلة في ثلاثة أسابيع فقط. يعاني من هذه المشاكل لاستخدام مشد الظهر.[1]
أنظر أيضا: علاج آلام الظهر في 10 دقائق
أنواع مشد الظهر
لحسن الحظ يوجد أكثر من نوع مشد الظهر وتعرفت على كل هذه الأنواع خلال تجربتي مع مشد الظهر ومن بين هذه الأنواع ما يلي:
- المشد المناسب لمرضى العمود الفقري: ويشمل منطقة البطن من أعلى إلى أسفل الظهر في منطقة الأرداف.
- المشد الذي يساعد على رفع منطقة الرحم: وهو يشمل المنطقة السفلية من البطن فقط.
- القميص للظهر: ويشمل منطقة البطن والظهر معا ، ومجهز بدعامات للظهر.
- مشد للجسم كله: بالرغم من فاعلية هذا النوع إلا أن قلة قليلة من الأشخاص يعتمدونه.
أنواع مشد الظهر المغناطيسي لعلاج انحناء وانحناء الظهر
يستخدم الكورسيه المغناطيسي بعد إجراء العمليات الجراحية المتعلقة بمشاكل الظهر ، حيث قد تصل نتائجه في العلاج إلى 80٪ ، بالإضافة إلى تناول الأدوية. من بين أنواع هذا الكورسيه المغناطيسي ما يلي:
مشد مغناطيسي صلب
يستخدم لتسكين آلام الظهر خاصة بعد العمليات الجراحية الصعبة ، ويقوم بعمل هذا النوع من الدعامات الخشبية أو البلاستيكية التي ترتبط بألياف تساهم في تقوية عضلات الظهر ، وتتميز بأنها صلبة إلى حد كبير ولكنها تمتلك نتائج مثبتة فعالة في علاج الحالات الحرجة.
مشد مغناطيسي رقيق وناعم
يستخدم المشد المغناطيسي الرقيق لدعم العضلات وتخفيف الضغط على الظهر والبطن والعمود الفقري ، ويتميز بأنه يمكن ارتداؤه بشكل شبه مستمر ، بالإضافة إلى توفر طرق الحصول عليه بشكل كبير جدًا. بالسعر المناسب والنتائج الرائعة التي تظهر بعد مدة لا تزيد عن أسبوع من بدء استخدامه.[2]
فوائد مشد الظهر
هناك مجموعة كبيرة من الفوائد للمشد الخلفي تظهر عند استخدامه بشكل دائم وبطريقة صحيحة ، وتتمثل هذه الفوائد في الآتي:
- المساهمة في حل جميع المشاكل التي تواجه الظهر مثل مشكلة العمود الفقري والانحناء الذي قد يظهر فيه.
- يستطيع الشخص الجلوس بشكل سليم عند ارتداء الكورسيه دون الشعور بأي ضغط أو تعب.
- يظهر الظهر في شكله الطبيعي ولا يظهر فيه أي عيوب ، فمن رأى الشخص لا يلاحظ أنه يستخدم الكورسيه.
- كما يساهم في شد البطن لأنه يشمل مناطق الظهر والبطن معًا مما يساعد على منع ظهور أي ترهلات.
شاهدي أيضاً: كيفية التخلص من توتر عضلات الظهر وطرق الوقاية منه
كيفية ارتداء مشد الظهر
من خلال تجربتي مع مشد الظهر تعلمت الطريقة الصحيحة لارتدائه ، حتى يتمتع المريض بنتائج إيجابية في أقصر فترة ممكنة ، وهذه الطريقة على النحو التالي:
- أولاً ، قم بتنظيف وتجفيف الظهر والبطن قبل ارتداء الحزام ، ثم لف أجنحة الحزام على جانبي الجسم وشدها بشكل مناسب للوزن.
- من الممكن طلب المساعدة عند ارتداء الحزام وخاصة النوع الذي يحتوي على دعامة للعمود الفقري بحيث يكون مضبوط بشكل جيد ولا يسبب أي ضرر أو ألم للمريض.
- تلتزم بارتداء الحزام طوال اليوم وخلعه فقط عند النوم.
- عند نزع الحزام ينصح بتنظيف المقعد مرة أخرى للتخلص من أي بكتيريا.
الحالات الطبية التي يساعد مشد الظهر في علاجها
تم استخدام دعامات الظهر لفترة طويلة في علاج بعض المشاكل الهامة والمختلفة ، ومن بينها ما يلي:
- كسر العمود الفقري.
- الجنف.
- التعرض لإلتواء في عضلات الظهر.
- هشاشة العظام.
- انزلاق الفقار.
- التعرض لأورام منطقة العمود الفقري.
- الإصابة بإصابة في النخاع الشوكي.
- التهاب الفقار.
- نتوء في الظهر.
انظر أيضًا: تجاربك مع آلام القولون والظهر والكتف
كيفية اختيار مشد مناسب للظهر
هناك عدد من العوامل التي يجب مراعاتها عند اختيار مشد الظهر المناسب ، ومن بين هذه العوامل ما يلي:
- اختيار مشد الظهر حسب درجة الدعم وهذا الأمر معلوم من المعالج الفيزيائي أو الطبيب المختص حسب المشكلة التي تواجه المريض.
- وكذلك اختيار الحجم المناسب لكل مريض عن طريق اختيار حزام قابل للتعديل.
- اختر مادة حزام محبوك ماصة للرطوبة ، لأن الحياكة الفضفاضة قابلة للتمدد مع حركة الجسم ولا تعمل بشكل جيد.
كيفية عمل مشد الظهر
والمثير للدهشة معرفة أنه يمكن عمل مشد الظهر في المنزل حسب خطوات محددة ومنسقة للحصول على النتائج المرغوبة ، وهذه الخطوات تتبع النهج التالي:
- في البداية ، من الممكن البحث عبر الإنترنت عن طريقة بسيطة لصنع مشدات وتقليل اختيار الأساليب المعقدة.
- بعد ذلك يتم أخذ قياسات الصدر والوركين والخصر. يفضل الاعتماد على الأقمشة القطنية المصممة لهذا الغرض ، مثل أقمشة الحفر أو أقمشة كوتيل ، لأن الأقمشة الأخرى يمكن أن تتمدد أو تتسع مع الاستخدام.
- يتم وضع حشوة أسفل المشد ويتم تثبيتها جيداً من أجل المساعدة في منح المريض مزيداً من الراحة.
- يفضل استخدام الخيوط القوية التي لا تنكسر بسهولة بحيث يكون الكورسيه متينًا ومرنًا مع حركة الأشخاص.
- يجب غسل الأقمشة جيدًا قبل وضعها ، وتركها تجف ، ثم كيها لتكون مفرودة وخالية من التجاعيد.
- ثم يتم قص القماش حسب المقاسات التي تم تحديدها من قبل ، ويتم ربط كل جزء بالآخر بعد تثبيت القالب أولاً تحت الكورسيه.
انظر أيضًا: أفضل أوضاع النوم لآلام الظهر والرقبة والكتف
تلف مشد الظهر
بالرغم من الفوائد العديدة لمشد الظهر ، إلا أنه قد يسبب بعض المشاكل والأضرار للشخص المصاب ، ومنها ما يلي:
- يتسبب في زيادة التعرق في الجسم ، مما يؤدي إلى عدم قدرة الجسم على التنفس بشكل صحيح ، ويؤدي ذلك إلى تراكم البكتيريا في هذه المنطقة وظهور بعض التقرحات واحمرار الجلد.
- الإمساك نتيجة ضغط المشد على الجهاز الهضمي للشخص.
- ضيق في التنفس نتيجة ارتداء الكورسيه باستمرار والضغط عليه في أسفل الصدر أو الرئتين.
نصائح لارتداء مشد الظهر
هناك مجموعة من النصائح التي توصلت إليها من خلال تجربتي مع مشد الظهر والتي يجب الالتزام بها عند استخدامه ، ومن هذه النصائح ما يلي:
- يوصى بالامتناع عن لبس مشد الظهر أثناء فترة الحيض حتى لا تزداد كمية الإفرازات ويصبح الرحم أكثر نشاطاً.
- ينصح بارتداء الملابس القطنية أثناء ارتداء الكورسيه وذلك لامتصاص العرق وعدم التسبب في أي مشاكل للجلد.
- إذا كان وقت ارتداء الكورسيه بعد ولادة قيصرية ، فيوصى باستشارة الطبيب أولاً قبل ارتدائه ومعرفة الأنواع الجيدة والمناسبة لهذه الحالة.
- – ارتداء ملابس مناسبة فوق الكورسيه وتجنب ارتداء الملابس الشفافة ، حتى لا يظهر الكورسيه من أسفل وبالتالي يعرض الشخص للإحراج ، أو يجعله يبدو غير لائق.
وهكذا تجربتي مع مشد الظهر وما هو الكورسيه وأنواعه وفوائده تم التعرف عليه وكذلك التعرف على المشد المغناطيسي الذي يعالج انحناء الظهر وتقوسه وكذلك أفضل طريقة لاستخدام الكورسيه والكورسيه. كيفية تصنيعه في المنزل بخطوات بسيطة ومدروسة.