تجربتي مع القرفة لهذه الفترة ساعدتني على التخلص من الاضطرابات التي قد تصيبنا أثناء الدورة الشهرية ، والتخلص من آلامها المزعجة لأنها من الأعشاب الطبيعية المهمة ، والتي لها رائحة ذكية ، ولها فوائد عديدة منها لانهائية ، ويمكن إضافتها إلى العديد من الوصفات لأطعمة مختلفة ، والكثير من الحلويات تعرف على المزيد من الميدان نيوز.
القيمة الغذائية للقرفة
تحتوي القرفة على مجموعة من العناصر الغذائية المهمة للجسم ، والتي تحتاجها لزيادة حيويته ونشاطه ، بالإضافة إلى العديد من الفيتامينات والمعادن التي يحتوي عليها مشروب القرفة ، ومنها:
- تحتوي القرفة على العديد من المعادن المهمة لجسم الإنسان مثل الزنك والصوديوم والمغنيسيوم والكالسيوم والبوتاسيوم.
- هناك العديد من الفيتامينات التي تحمي وتقوي الجسم ، بما في ذلك فيتامين أ وفيتامين ج وفيتامين د.
- هناك مجموعة واسعة من مضادات الأكسدة والأحماض الأمينية التي تحمينا من أمراض المناعة وتمنع السرطان.
تجربتي مع القرفة لتلك الفترة
فوائد القرفة بشكل عام
تجربتي مع القرفة لفترة تخفف من أعراضها وآلامها المزعجة ، بالإضافة إلى العديد من الفوائد التي تعود على الجسم ومن أهمها:
- القرفة تساعد على منع النقرس ، وتمنع آلام العظام والمفاصل.
- القرفة تساعد في علاج انتفاخ البطن ، وتقلل من تكون الفطريات داخل المعدة.
- القرفة منبه ، وشهية لمن يعاني من النحافة.
- يمكن استخدام القرفة بالإضافة إلى الزنجبيل ، ويستخدم هذا المشروب السحري لحرق الدهون.
- يزيد من حيوية ونشاط الجسم ، وينشط الدورة الدموية ، ويزود الجسم بالطاقة اللازمة لممارسة حياته.
- القرفة علاج طبيعي للأنفلونزا والبرد والصداع.
- له القدرة على علاج مشاكل الجهاز التنفسي عن طريق غليانه على النار واستنشاق بخاره للمساعدة على التنفس بسهولة.
- تحتوي القرفة على العديد من العناصر المهمة التي تساعد مرضى السكر والقلب.
- يستخدم في تحضير العديد من مستحضرات التجميل والكريمات والمرطبات ، بالإضافة إلى استخدامه في صناعة معجون الأسنان.
- تستخدمه العديد من النساء الحوامل في الشهر الماضي لأنه يعمل على تقلص الرحم مما يساعد في تسهيل الولادة.
- يتم استخدامه لزيادة هرمون الرضاعة للرضاعة الطبيعية.
- يمكن استخدامه لتقليل الدورة الشهرية المتأخرة أو التخلص من أعراضها.
- يحتوي على العديد من مضادات الأكسدة التي تحمينا من الإصابة بالسرطان.
تجربتي مع تنزيل الدورة
من خلال تجربتي مع القرفة للحيض فهي تساعد في تنشيط الدورة الشهرية إذا تأخرت ، أو تساعدك على التخلص من آثارها الجانبية مثل القيء والصداع والمغص ، ويمكنك تناولها بعدة طرق مختلفة ، مثل:
- مشروب القرفة والزنجبيل
ضعي ملعقتين كبيرتين من القرفة في 4 أكواب من الماء على النار حتى الغليان ، ثم ضعي ملعقتين كبيرتين من الزنجبيل حتى يمتزج الخليط ، ثم اشربه ساخناً ، وحليه بإضافة القليل من السكر.
- مشروب شاي القرفة
ضعي 4 أكواب من الماء على النار ، أضيفي ملعقتين كبيرتين من الشاي ، وملعقتين كبيرتين من القرفة ، ويمكن استبدالها بعود القرفة حسب الرغبة ، وتركها قليلاً على النار لعدة دقائق ، ثم تصفية المزيج ، ونضع عليها الليمون.
تجربتي مع القرفة لتحميل الكورس
تساعد القرفة على التخلص من جميع التقلصات والآلام التي تسببها الدورة الشهرية ، كما تعمل على تسريع الدورة الشهرية ، وتقليل مدته. من خلال تجربتي مع القرفة للحيض هناك عدة أشكال يمكنك تناول القرفة فيها:
- يمكنك تناول القرفة على الحلويات مثل السينابون أو الحجازي.
- اشرب القرفة مع الحليب وحلاها بالعسل.
- يمكنك أن تأكل فطيرة التفاح بالقرفة.
- يمكن وضع العديد من أعواد القرفة في كوب من الماء المغلي ، وتغطيتها ثم تناولها.
- يمكنك عمل خليط من القرفة والزنجبيل والنعناع لأنها تساعد في تنشيط الرحم وتسكين آلام الدورة الشهرية ، وهي مشروب مفيد لما تحتويه من أحماض ومركبات مهمة.
- تصنع خليط من القرفة والزعتر ، وهو مفيد للمرأة لأن القرفة تساعد في تنظيم مواعيد الدورة الشهرية ، والزعتر يعالج آلامها ويخفف من آلامها.
تجربتي مع القرفة لتلك الفترة
صاف القرفة للدور
لقد أثبتت العديد من الدراسات أن للقرفة فوائد عديدة منها أهميتها للمرأة في تخفيف آلام الدورة الشهرية ، والتخلص من التشنجات الناتجة عنها. من خلال تجربتي مع القرفة لتلك الفترة ، أثبتت بعض الدراسات أيضًا أن القرفة ذات أهمية كبيرة للمرأة ، ومن أهمها:
- بعض النساء يتناولن 3 جرامات من القرفة يومياً في الأيام الأولى من الحيض لتخفيف الآلام الناتجة.
- أظهرت العديد من الدراسات أن تناول بعض النساء 1.5 جرام من القرفة يوميًا يعمل بشكل جيد في تقليل أعراض الدورة الشهرية ، بما في ذلك تقليل الشعور بالغثيان وعدم الاضطرار إلى القيء ، وتقليل نزيف الدورة الشهرية.
- كما تساعد القرفة في تنظيم الدورة الشهرية بانتظام ، ويمكن تناولها لعدة أشهر لعلاج النساء اللواتي يعانين من تكيسات المبيض.
يمكنك تناول القرفة بأشكال عديدة ، مثل:
- – اشرب شاي القرفة الساخن مع شرائح الليمون ، وقم بتحليته بالعسل.
- يمكنك تحميص تفاحة ورشها بقليل من الجافة.
- سخني كوبًا من الحليب ، ضعي فيه عود قرفة ، وقليلًا من السكر أو العسل.
القرفة للحمل السريع
أظهرت الكثير من الأبحاث العلمية ، بالإضافة إلى تجربتي مع القرفة عن تلك الفترة ، أن للقرفة دور كبير وفعال في تنشيط المبيض ، ووقوع الحمل ، ومن أهم الفوائد التي توفرها:
- تزيد القرفة من مستوى الهرمونات الأنثوية عند النساء ، وأهمها هرمون الاستراديول المسؤول عن تنشيط البويضة ونضوجها.
- من أهم خصائص القرفة أنها تساعد على حرق الدهون التي يمكن أن تتكون على المبيض ، وبالتالي تسهل إطلاق البويضات ، ويحدث الحمل.
- تنظم القرفة جميع الهرمونات ومستوياتها في الجسم مما يساعد في تنشيط وزيادة عملية التبويض بشكل ملحوظ.
- تعمل القرفة على زيادة الدورة الشهرية ، مما يحسن الدورة الشهرية وانتظامها الطبيعي ، وينظف الرحم مما يزيد من فرصة الإباضة.
- تمدنا القرفة بالعناصر الغذائية الهامة والمفيدة بالإضافة إلى الفيتامينات ، وأهم المعادن التي تساعد في نضوج البويضة.
- تعمل القرفة على تنظيم وتحسين مستوى السكر في الدم ، لأن ارتفاع مستوى السكر في الدم يؤدي إلى ضعف التبويض لدى النساء.
أهم الآثار الجانبية لتناول القرفة بشكل منتظم
بالرغم من الفوائد العديدة للقرفة لاحتوائها على نسبة كبيرة من مضادات الأكسدة ، والعديد من المعادن والفيتامينات ، وقيمتها الغذائية العالية ، فإن الإفراط في تناول القرفة يسبب بعض المشاكل الصحية ، من أهمها:
- قد تؤدي القرفة واستهلاكها إلى انخفاض ملحوظ في ضغط الدم ، مما يتعارض مع العديد من أدوية الضغط.
- تجنب الأشخاص الذين يتناولون بعض الأدوية المسؤولة عن تسييل الدم لعدم وجود جلطات لديهم لشرب القرفة بكميات كبيرة لأن هذا يزيد من معدل تدفق الدم.
- لا ينبغي لمرضى السكر تناول القرفة إلى حد كبير ، لأنها تتعارض مع أدوية السكري وتقلل بشكل كبير من مستويات السكر في الدم.
- يجب على المرأة الحامل أن تتجنب شرب القرفة ، أو تناولها في أي من الأطعمة في الأشهر الأولى من الحمل ، لأنها تنشط حركة الرحم وتزيد من انقباضه ، ويمكن أن تسبب الإجهاض.
في نهاية المقال ومن خلال العديد من الابحاث العلمية والدراسات الطبية التي اثبتت ان للقرفة فوائد عديدة لكونها تحتوي على عناصر غذائية مهمة ، والعديد من المعادن والفيتامينات التي يحتاجها الجسم ، يوصى باستخدام القرفة ، ولكن باعتدال وعدم الإفراط في الأكل لتجنب بعض الضرر.