تجربتي مع سبيرولينا كمكمل غذائي ؛ حيث يتم تصنيع حبوب سبيرولينا صيدلانيًا عن طريق خلط العديد من المواد المهمة والضرورية للجسم ولكن بطريقة ونسب معينة ، لتناسب جميع الفئات العمرية ، ولتزويد الجسم بفوائد متعددة ، لذلك فهي من أفضل وأشهرها المكملات الغذائية ، ومن خلال الموقع الميدان نيوزي سوف نتعرف على هذه الحبوب بشكل واضح للعيان ، بالإضافة إلى بعض تجاربها الخاصة ، مع فوائدها وأضرارها ، وكيفية استخدامها.
حبوب سبيرولينا من الصيدلية
حبوب سبيرولينا هي حبوب طبية تتكون من مجموعة كبيرة من المعادن والعناصر الغذائية الهامة والضرورية لجميع الفئات العمرية ، مثل بعض أنواع البروتينات والكربوهيدرات والكالسيوم ونسبة قليلة من الدهون والحديد والفوسفور والمغنيسيوم والبوتاسيوم وفيتامين C والصوديوم وأكثر من ذلك بكثير. مما يضمن حصول الفرد على جميع العناصر الغذائية الضرورية والضرورية للجسم لتزويده بالطاقة.[1]
انظر أيضا: فوائد أقراص Prime Rose Plus لتكبير الثدي
تجربتي مع سبيرولينا كمكمل غذائي
تعد حبوب سبيرولينا من بين أفضل المكملات الغذائية في الصيدليات ، لذلك غالبًا ما نجد مراجعات إيجابية من المستخدمين ، مهما كان الغرض من استخدامها. وهنا نصحها الطبيب باللجوء إلى فحص الدم الكامل ، ووجدت أنها تعاني من فقر الدم الشديد ، لذلك وصف لها الطبيب حبوب سبيرولينا ببعض التعليمات الأخرى ، وبالفعل بعد ثلاثة أشهر نسبة فقر الدم في الدم. انخفض وزنها وزاد وزنها وتحسنت صحتها بعد أن كانت تعاني من ضعف عام.[1]
انظر أيضا: تجربتي مع حبوب فورت الأحمر الحيوية
تجربتي مع سبيرولينا لزيادة الوزن
إن تناول المكملات الغذائية هو أفضل طريقة لزيادة الوزن ، خاصة لمن يعانون من النحافة المفرطة ، وحبوب سبيرولينا هي من بين أفضل تلك المكملات. علي من الأردن يقول إنه كان يعاني من النحافة المفرطة ، حيث لم يتجاوز وزنه 60 كيلوجراماً ، بينما كان طوله يصل إلى الـ 170 سم ، ولجأ إلى طرق عديدة لزيادة الوزن ، لكنها لم تنجح معه ، لذا نصحه صيدلي باستخدام حبوب سبيرولينا لمدة ثلاثة أشهر مع نظام غذائي محدد ، وبالفعل اتبع هذا النظام أثناء تناول الحبوب ، وبعد ثلاثة أشهر زاد وزنه أكثر من 6 كجم.[1]
اقرئي أيضًا: متى يعمل حمض الفوليك للشعر؟
تجربتي مع سبيرولينا لفقدان الوزن
لا تقتصر تجارب حبوب سبيرولينا على علاج فقر الدم أو زيادة الوزن فقط ، فهذه الحبوب تستخدم أيضًا من قبل من يتبع نظامًا غذائيًا لفقدان الوزن وفقدان الوزن ، حيث قال أحدهم إنني أعاني من السمنة ، لذا صديق نصحها بممارسة الرياضة في صالة الألعاب الرياضية تحت إشراف مدرب رياضي. أخصائية ، ذات نظام غذائي قاسي ، وقد تسبب هذا النظام في ظهور علامات التعب والبلادة على وجهها ، لذلك نصحتها المدربة بتناول حبوب سبيرولينا للتخلص من هذه التبعيات ، وتقليل فرص الإصابة بفقر الدم ، و انها في الواقع لديها وجه مشرق.[1]
شاهد أيضًا: تجربتي مع Deanxit وتأثيره على الوزن
تجربتي مع سبيرولينا للشعر
إحدى النساء المغربيات تقول إنها كانت تعاني من تجعد وجفاف في الشعر ، فطلعت حبوب سبيرولينا بمجموعة من الزيوت الطبيعية لعمل حمام زيت لشعرها ، ووضعت هذه المكونات على الشعر مرتين في الأسبوع ، وبالفعل هي لاحظت أن شعرها أصبح أكثر بللًا بالفعل ، وتخلصت من التجعد تمامًا.[1]
راجع أيضًا: كيفية استخدام أوميغا 3 لفقدان الوزن
تجربتي مع سبيرولينا للبشرة
تقول إحدى النساء عن تجربتها مع حبوب سبيرولينا للبشرة ، أنها لم تلاحظ أي فرق بعد استخدام هذه الحبوب لمدة ثلاثة أشهر ، كما قالت إنها استخدمتها لمدة ثلاثة أشهر بكل الطرق الممكنة ، مثل تناول الحبوب. ، وخلط البودرة مع منتجات العناية بالبشرة ، لذلك لا تنصح هذه المرأة باستخدام هذه الحبوب لتحسين البشرة.[2]
راجع أيضًا: تجربتي مع حبوب Apple Fit لفقدان الوزن
تجربتي مع سبيرولينا للأطفال
يقول أحد أطباء الأطفال إن حبوب سبيرولينا من أهم المصادر الكلاسيكية للطاقة والحيوية للجسم ، من خلال العديد من العناصر الغذائية المهمة ، مثل الفيتامينات والمعادن ، بالإضافة إلى قلة تكلفتها. مثل جميع الأنواع الأخرى.[2]
انظر أيضًا: كم عدد حبوب أوميغا 3 يوميًا
تجربتي مع سبيرولينا أثناء الحمل
بعد بحث مطول ، لم يتم العثور على تجارب للسيدات الحوامل بأقراص سبيرولينا ، لأن الأطباء يفضلون في حالات الحمل تجنب أي مصدر خطر تمامًا ، ولم يتم اختبار هذه الحبوب إكلينيكيًا على النساء الحوامل من قبل لأن هناك أفضل وأفضل من هم.[2]
فوائد حبوب سبيرولينا
من خلال الفقرات التالية سنتعرف على فوائد حبوب سبيرولينا لكل من الرجال والنساء بالإضافة إلى تناولها على معدة فارغة:[2]
فوائد السبيرولينا على معدة فارغة
من خلال الأسطر التالية سنتعرف على فوائد السبيرولينا إذا تم تناولها على معدة فارغة:
- تحتوي حبوب سبيرولينا على العديد من العناصر الغذائية الهامة ، مثل البروتينات والدهون والكربوهيدرات والحديد والفوسفور والمغنيسيوم والبوتاسيوم وفيتامين ج والكالسيوم إلى جانب عدد كبير من العناصر والمعادن الأخرى.
- تساهم حبوب سبيرولينا ، إذا تم تناولها على معدة فارغة ، في فقدان الوزن الزائد ، لأنها تحتوي على كمية قليلة من السعرات الحرارية ، على الرغم من أنها تحتوي على العديد من العناصر الغذائية.
- تعمل حبوب سبيرولينا على تحفيز صحة الجهاز الهضمي ، وتسهم في تنظيم حركة الأمعاء ، وتقليل فرص الإصابة بالإمساك.
- يخفض السبيرولينا مستوى الكوليسترول في الدم.
- يعزز التمثيل الغذائي.
شاهد أيضاً: أفضل أوميغا 3 في المملكة العربية السعودية
فوائد سبيرولينا للرجال
يقلل فيتامين ب ، المكون الرئيسي لحبوب سبيرولينا ، من الإجهاد ، ويعزز جودة الحالة المزاجية ، ويزيد من الرغبة الجنسية ، إلى جانب العديد من الفيتامينات ومضادات الأكسدة الأخرى التي تحمي الحيوانات المنوية من التلف.[2]
شاهدي أيضاً: أفضل شاي تنحيف من صيدلية النهدي
فوائد سبيرولينا للنساء
تحتوي حبوب سبيرولينا على كمية كبيرة من فيتامين سي ، وهذا الفيتامين يحفز نضارة البشرة وإشراقها ، بالإضافة إلى تنقيتها من الشوائب. هناك أيضًا العديد من العناصر الغذائية والمعادن الأخرى المغذية والمفيدة للشعر والبشرة ، مثل الحديد والفوسفور والمغنيسيوم والبوتاسيوم وفيتامين ج والكالسيوم.[3]
الآثار الجانبية سبيرولينا
لا يوجد اضرار جسيمة لحبوب سبيرولينا الا ان ما رصده بعض الاطباء ما يلي:[3]
- تدهور الحالة الصحية لمرضى التصلب المتعدد والتهاب المفاصل الروماتويدي والذئبة وهشاشة العظام.
- يسبب العديد من الآثار السلبية لمن يعانون من اضطرابات النزيف ، لذلك لا ينصح باستخدامه.
- تسبب الحساسية والالتهابات ، وهذا لا يحدث إلا في حالات نادرة.
- الشعور بالغثيان والقيء
- زيادة معدل ضربات القلب.
- صداع أو تعب في حالات نادرة من الاستعمال.
شاهدي أيضاً: تجربتي مع حبوب دافلون لوقف الدورة الشهرية
كيفية استخدام حبوب سبيرولينا
يتوفر السبيرولينا في شكل أقراص ، وكبسولات ، ومساحيق ، والجرعات المناسبة التي يحددها الطبيب. أما المسحوق فيمكن استخدامه بالطرق التالية:[3]
- يمكن إضافة المبلغ المحدد إلى العصائر.
- أضف الكمية الموصوفة إلى السلطة أو الشوربة.
- يمكن خلط المسحوق مع كرات الطاقة.
- يمكن إذابة المسحوق في الماء.
سعر حبوب سبيرولينا من الصيدلية
يختلف سعر حبوب سبيرولينا باختلاف الدولة والمنطقة التي توجد بها ، فمثلاً يتراوح سعرها في المملكة العربية السعودية بين 120-150 ريال سعودي ، بينما يتراوح سعر هذه الحبوب داخل جمهورية مصر العربية بين 400- 470 جنيه مصري ، وهم موجودون في دولة الإمارات العربية المتحدة بسعر يتراوح بين 100-130 درهم إماراتي.[3]
انظر أيضا: تجربتي مع حبوب فيروجلوبين
هكذا؛ وصلنا إلى نهاية مقال عن تجربتي مع سبيرولينا كمكمل غذائي ، تعلمنا من خلاله عن حبوب سبيرولينا ، وتعلمنا أيضًا عن فوائد ومضار حبوب سبيرولينا ، بالإضافة إلى طريقة استخدامها ، و اهم النصائح عند استعمالها اضافة الى سعر تلك الحبوب.