معدل ضربات القلب عند الراحة للفرد العادي يتراوح بين معرفة هذه المعلومة أمر جيد خاصة في ظل حقيقة أن معدل ضربات القلب من المؤشرات الحيوية المهمة التي تدل على صحة الجسم وتوفر مقالتي نت الموقع ، تفاصيل هذه المعلومات ، مع الإشارة إلى بعض العوامل التي قد تلعب دورًا في تغيير قيمة معدل ضربات القلب ، على أمل أن يجد القارئ في هذه السطور ما يفيده ويزيد من معرفته وثقافته. .
نبض القلب
عدد ضربات القلب في الدقيقة يسمى معدل ضربات القلب ، أو النبض ، ويختلف هذا المعدل من شخص لآخر ، وهو أقل قيمة عندما يكون الشخص في حالة راحة ، بينما ترتفع قيمته عند ممارسة الرياضة ، وإذا اتبعت الرقم نبضات القلب أمر جيد ومفيد لمن يتناول أدوية القلب ، حيث أن هذا التتبع قد يساعد في معرفة فاعلية العلاج ، وهناك العديد من الأماكن في الجسم ، حيث يكون الشعور بالنبض أمرًا سهلاً ، ومنها ما يلي:[1]
- داخل المعصم.
- جوانب العنق.
- داخل المرفق.
- الجزء العلوي من القدم.
يمكن فهم عدد ضربات القلب في الدقيقة
يتراوح معدل ضربات القلب أثناء الراحة للشخص العادي بين
أفضل وقت لقياس معدل ضربات القلب أثناء الراحة هو بعد الاستيقاظ مباشرة ، في الصباح ، قبل البدء في الحركة ، أو تناول أي كافيين. القلب في الدقيقة لشخص بالغ:[1]
- الإجابة الصحيحة: ما بين 60 إلى 100 ضربة في الدقيقة.
مع كل نبضة قلب ، يضخ القلب كمية متغيرة من الدم
العوامل التي تؤثر على معدل ضربات القلب
هناك مجموعة من الأشياء والحالات التي قد تؤثر على عدد دقات القلب ، والتي تتراوح عند الراحة في الفرد المتوسط ما بين 60 إلى 100 نبضة في الدقيقة ، بالإضافة إلى العمر والتمارين الرياضية ، ومنها ما يلي:[1]
- الطقس أو حالة الطقس ؛ يزيد النبض قليلاً مع ارتفاع درجات الحرارة والرطوبة العالية.
- قم؛ قد يرتفع النبض لحوالي 20 ثانية ، بعد الوقوف من الجلوس مباشرة.
- الحالة العاطفية؛ قد يتسبب التوتر والقلق في زيادة عدد ضربات القلب.
- وزن الجسم؛ لدى الأشخاص البدينين نبض أسرع قليلاً.
- الأدوية؛ بعض الأدوية تزيد من معدل ضربات القلب ، والبعض الآخر يخفضه.
- الكافيين والنيكوتين. مما يؤدي إلى ارتفاع معدل ضربات القلب.
الحساسية لطرق قياس ضربات القلب. True False
مما سبق تبين أن معدل ضربات القلب أثناء الراحة للفرد العادي يتراوح بين 60 إلى 100 نبضة في الدقيقة ، وأن هذه القراءات تتأثر بالعديد من العوامل ، بالإضافة إلى تأثرها بالتمرين ، وعمر الفرد ، وقد تمت الإشارة إلى هذه العوامل بطريقة مبسطة.