الفرق بين القولون العصبي والقولون الهضمي , لا يخفى على أحد أن هذا الموضوع من الموضوعات الحيوية التي تشغل بال كل أفراد المجتمع، وفي هذا الموضوع سأحاول أن أتناول جميع النقاط والجوانب بشكل واضح وتفصيلي.
القولون العصبي
بعد هضم الطعام ، تتراكم بقايا الطعام وتنتقل إلى الأمعاء الدقيقة ، حيث يفرز البنكرياس بعض الإنزيمات التي تساعد على هضم الطعام وتحويل النشويات من شكلها الأصلي إلى شكل آخر وهو السكريات. اما المواد التي يصعب هضمها مثل الالياف النباتية فتذهب الى القولون وهناك يمتص القولون الماء والاملاح المعدنية فتتشكل الفضلات ويسهل افرازها ولكن اذا زاد معدل امتصاص الماء يحدث الامساك واذا ينخفض معدل امتصاص الماء ، ويحدث الإسهال ، وقد يكون الاضطراب في عمل القولون نتيجة لحالات نفسية قد تسبب آلامًا في البطن وغازات زائدة وانتفاخًا وقرحة في المعدة.
الفرق بين القولون العصبي ومتلازمة القولون العصبي
هناك فرق في نسبة الإصابة بمرض التهاب الأمعاء وحدوث اضطرابات القولون العصبي ، ولا يسبب القولون العصبي أي تقرحات أو التهابات معوية ، ولكن مشاكل القولون العصبي فسرها بعض الأطباء والباحثين الطبيين ، على أنها سبب. عن طريق عدم التناسق بين وظائف المعدة والإشارات القادمة من المخ ، وهناك بعض الأطعمة قد تسبب آلام القولون العصبي ، مثل الأطعمة الدهنية ، وقد تحدث أعراض اضطرابات القولون العصبي مباشرة بعد تناول تلك الأطعمة أو أثناء الاستمرار في تناولها لعدة أيام ، وتشمل هذه الأعراض ما يلي:
- الشعور بألم في البطن.
- انتفاخ؛
- غازات البطن.
- الإصابة بالمخاط عند الإخراج.
- إصابة النزيف.
- شقوق الشرج والبواسير.
- عسر الهضم.
- ارتجاع المريء
- ألم في الصدر يشبه ألم النوبة القلبية.
- الصداع النصفي.
- اضطرابات النوم والأرق.
كيف نمنع اضطرابات القولون العصبي؟
تم إجراء العديد من الأبحاث العلمية والطبية التي تساعد في الوقاية من متلازمة القولون العصبي ، وقد أثبتت هذه التجارب أن هناك العديد من العادات الغذائية والصحية التي يجب الالتزام بها في حياتنا اليومية من أجل التغلب على هذه المشكلة بسرعة ، ومن هذه العادات: التالية:
- يجب أن نأكل بشكل متوازن وليس على عجل ، ويجب أن يمضغ الطعام جيدًا حتى يمكن هضمه بشكل صحيح.
- لا تفرط في الأكل في الوجبة الواحدة ، وينصح بتناول أكثر من 3 وجبات ، ولكن على شكل قطع صغيرة من الطعام.
- تجنب تناول الأطعمة الدهنية والأطعمة الغنية بالتوابل الحارة مثل الفلفل الحار والفلفل.
- التقليل من تناول المشروبات المحتوية على الكافيين مثل الشاي والصودا.
- لا تستخدم الأدوية التي تحتوي على المغنيسيوم.
- عدم تناول الكثير من البقوليات.
- يجب أن نتناول الخضار والفواكه الطازجة التي تحتوي على الألياف التي تسهل عملية الإخراج ، مثل الفول ، والخضروات الورقية ، والتفاح ، والليمون ، واليوسفي ، وكلها من العناصر الغذائية الغنية بالسوائل التي تمنع الإمساك.
- توقف عن شرب الكحوليات.
- .
- – القيام ببعض التمارين اليومية من أجل هضم الطعام والتخلص من السموم والفضلات المتراكمة في الجهاز الهضمي.
ما تم كتابته وعرضه من أفكار في هذا الموضوع، الفرق بين القولون العصبي والقولون الهضمي , يوضح مدى أهميته على كل فرد في المجتمع، وما يمثله من نقطة تحول عظيمة.