أفضل زيت لتدليك الجسم ، يعتبر التدليك من أهم وسائل الراحة والاسترخاء ، وللتخلص من التوتر والتوتر في الحياة اليومية ، حيث أنه يتضمن العديد من الفوائد للجسم والحالة النفسية بشكل خاص ، لذلك الكثير يبحث الناس عن أفضل الزيوت لتدليك الجسم ويهتمون بهذا الأمر ، ومن أجل التعرف على أفضل الزيوت لأداء تدليك الجسم والحصول على العديد من الفوائد منها ، ستعرض مقالتنا اليوم من خلال الموقع الميدان نيوزي مجموعة الزيوت المفضلة لهذه الوظيفة بالإضافة إلى ذكر عدة مواضيع متعلقة بهذه المقالة.
رسالة
ما يعرف بالتدليك ، هو نوع من العلاج الطبيعي يستخدم منذ آلاف السنين ، كما أنه يتضمن مجموعة من التقنيات التي تتطلب الضغط وفرك العضلات والأنسجة من خلال اليدين والأصابع والمرفقين ، حيث يشمل العلاج. بأكثر من ثمانين طريقة مختلفة حسب حاجة المريض ، أو من أجل الحصول على الراحة والاسترخاء فقط لذلك ، وهناك أكثر من نوع من أنواع المساج المشهورة في العالم مثل التدليك السويدي الذي يعتمد على فترة طويلة والضغط الخفيف ، حيث يساعد في تخفيف التوتر ، والاسترخاء وتنشيط الدورة الدموية ، والعديد من الفوائد الأخرى.[1]
قد تكون مهتمًا أيضًا بـ: أفضل ماسك للشعر الجاف من الصيدلية وأهم أسباب جفاف الشعر
أفضل زيت لتدليك الجسم
هناك العديد من زيوت التدليك الطبيعية التي تدعم الجسم بفوائد عديدة ، فهي غنية بالفيتامينات والمعادن والمواد الضرورية للبشرة. لا بد من استخدام نوع واحد من الزيوت التي سيتم ذكرها لتسهيل طريقة التدليك ، ويمكن خلطها بالزيوت الأساسية ، ويجب اختيار النوع المناسب الذي يناسب البشرة ، فهي لا تسبب أي حساسية. ، وبالتالي هناك العديد من الزيوت التي تستخدم في التدليك ، وهي كالتالي:[2]
زيت الزيتون
زيت الزيتون مفيد جدا للبشرة والبشرة ، حيث أنه غني بالزنك والمغنيسيوم. إنه زيت ثقيل ذو ملمس دهني. لا يستخدم وحده بل مخفف بزيوت أخرى ولا يتجاوز سعره 40 درهماً سعودياً.
زيت اللوز الحلو
يتم استخراج لونه الأصفر الباهت من حبات اللوز الحلو. إنه منخفض اللزوجة ويسهل وضعه على الجسم وامتصاصه. يعمل على التخلص من آلام العضلات وتهدئة البشرة وترطيبها. أنها رخيصة الثمن ولا يتجاوز سعرها 70 درهماً سعودياً.
زيت الجوجوبا
هي مادة شمعية تستخرج من بذور نبات الجوجوبا. هو علاج طبيعي لمن يعانون من حساسية الجلد وانتشار حب الشباب في كثير من مناطق الجسم مثل الظهر ، لأنه مضاد للبكتيريا ، ولطيف على البشرة ولا يسبب التهابات ، ويساعد على ترطيب البشرة الجافة ، حيث يفيد في علاج حروق الشمس ؛ لاحتوائه على حمض الميريستيك ، ولا يتعدى سعره 70 درهمًا سعوديًا.
زيت لسان الثور
يعتبر حيويًا لصحة الإنسان ، لكنه لا يصنعه الجسم. يحتوي زيت لسان الثور على خصائص محفزة وتجديدية وانتقائية. يستخدم زيت لسان الثور لعلاج الصدفية والأكزيما. كما أنه يحتوي على فيتامينات ومعادن وحمض جاما لينولينيك وهو حمض أوميغا 6 الدهني. كما أن سعره لا يتجاوز 60 ريال سعودي.
زيت الخروع
يستخدم لتطهير الجهاز اللمفاوي ولإصلاح أي ندبات أو تشوهات ولإخراج السموم من الجلد والجسم. يمكن استخدامه على تشققات القدمين. وهو زيت كثيف ولزج جدا ولا يتجاوز سعره 45 ريال سعودي.
زيت السمسم
مطهر ومضاد للفطريات ، كما أنه يحمي البشرة من الشيخوخة المبكرة ، ويحتوي على فيتامين هـ ، والعديد من الأحماض الأمينية ، والليسيثين ، ويستخدم أيضًا لالتهاب المفاصل الروماتويدي ، ويزيل الجرب والالتهابات الجلدية الفطرية الأخرى ، ولا يتجاوز سعره 30 درهماً سعودياً.
زيت بذور العنب
إنه منعم جيد للبشرة ، كما أن قوامه الخفيف يزيد من سرعة الامتصاص. إنه أحد الزيوت المفضلة للمعالجين. سهل التدليك وعديم الرائحة ولا يترك ملمس دهني. سعره لا يتعدى 50 ريال سعودي.
زيت الأفوكادو
يرطب البشرة الجافة ويعيد الحيوية والنضارة للبشرة. يحتوي على فيتامين أ ، د والبوتاسيوم الذي يعالج الأكزيما والتهابات الجلد. كما أنه يجدد خلايا الجلد. ينتج الكولاجين ويساعد على التخلص من البقع الداكنة وتقليل التجاعيد. كما أنه سريع الامتصاص للبشرة ويستخدم في ترطيب البشرة لاحتوائه على فيتامين ب 1 و ب 2 ، ويتم الحصول عليه عن طريق عصر الأفوكادو. وهو زيت أخضر كثيف يخلط مع زيوت التدليك الأخرى لتقليله مثل زيت اللوز الحلو ، ولا يتجاوز سعره 70 درهماً سعودياً.
زيت جوز الهند
هو زيت أبيض لزج ، وهو مخفف للحصول على قوام سائل أخف بكثير وغير دهني ، ويحتوي على فيتامين إي الذي يساعد على تغذية البشرة ، وغني بمضادات الأكسدة التي تعمل على مقاومة الشيخوخة وتقليل تجاعيد الجلد ، يحتوي على نسبة من الأحماض الدهنية التي تساعد على ترطيب البشرة كما يساعد على حماية البشرة من الجراثيم والفطريات ، وذلك لاحتوائه على حمض اللاريك وحمض اللوريك ، وتدوم صلاحيته لفترة طويلة وسعره أرخص بكثير من زيوت التدليك الأخرى ، فلا يتجاوز 80 درهم سعودي.
زيت عباد الشمس
خفيف الملمس ، غير دهني ، غني بالأحماض الدهنية الأساسية الضرورية لنضارة البشرة ، المستخلص من بذور عباد الشمس ، وتقل نسبة الأحماض في الجلد مع تقدم العمر أو كثرة استخدام الصابون والمنظفات ، لكن صلاحيته تنتهي بسرعة لذا يجب يحفظ في مكان بارد ومظلم ، ويمكن إضافة محتوى كبسولة واحدة أو أكثر من فيتامين إي النقي لزيادة مدة صلاحيتها لفترة أطول ، ولا يتجاوز سعرها 60 درهمًا سعوديًا.
زيت نواة المشمش
البديل المناسب لمن لديهم حساسية من المكسرات ولا يمكنهم استخدام زيت اللوز الحلو. إنه مشابه في اللون والملمس لزيت اللوز ، لكنه أعلى قليلاً من حيث التكلفة. يتم امتصاصه بسرعة فلا يسبب احساس دهني ولا يتعدى سعره 25 درهماً سعودياً.
زيت الليمون
يمنح الجسم شعورا رائعا بالنضارة والحيوية ، يعالج أمراض الجهاز التنفسي ويساعد على التخلص من الصداع والتوتر والتوتر ، ويفيد في التخلص من آلام العضلات ، وله فوائد عديدة للبشرة ، لذا فهو يضاف إلى الكثير. منتجات العناية بالبشرة والبشرة ، فهي آمنة على البشرة ومرطبة للبشرة ، ويتم استخلاصها من أوراق الليمون الطازجة أو المجففة ، من خلال ما يعرف بالتقطير بالبخار ، كما يعرف باسم لويزا الهندية ، كما هو الحال في سعره. لاتتجاوز 5 ريال سعودي.
فوائد التدليك
يستخدم التدليك من قبل الناس لأغراض متنوعة ، وكلها مفيدة للصحة ، بما في ذلك ما يلي:
- تقليل القلق والاكتئاب.
- تقليل التوتر والتوتر العصبي.
- زيادة الاسترخاء.
- التقليل من آلام الظهر والمفاصل.
- مفيد جدا للرياضيين حيث يعمل على إعادة تأهيل الإصابات الرياضية.
- يساعد التدليك أيضًا في مشاكل الصحة العامة.
- يخفف الصداع.
- يمد الجسم بالطاقة الإيجابية.
- يمد البشرة بالعديد من الفوائد الجمالية ، حيث يقلل من تجاعيد الجلد ، ويحفز إنتاج الكولاجين ، ويتخلص من البقع الداكنة والمسام.
- علاج العضلات والأنسجة الأخرى وتحسين وظائفها.
- علاج تصلب الشرايين والتهاب المفاصل وشلل الاطفال.
- تقوية جهاز المناعة في الجسم.
- تحسين الوعي العقلي.
- التنفس العميق الصحي.
- شد الجسم وفقدان الوزن.
- تخلص الجسم من الخلايا الميتة.
- نعومة الجلد
- تخلص من السيلوليت الدهني المحاط بالمياه.
- إزالة الرطوبة والبرودة من الجسم.
- خفض ضغط الدم المرتفع.
- يساعد على الاقلاع عن التدخين.
- تعزيز التئام الأنسجة والجروح.
قد تكون مهتمًا أيضًا بـ: تجربتي مع زيت الجوجوبا للشعر لزيادة كثافته ومنع تساقط الشعر
كيف تجد أفضل زيوت التدليك
للتعرف على افضل زيوت المساج هناك عدة اشياء لابد من ذكرها فيما يلي ولكن يمكنك التعرف على اساسيات التدليك واستخدام الزيوت حيث انه ليس صعبا بل يحتاج الى التعود عليه ومن هنا نحن اذكر خطوات استخدام واختيار أفضل الزيوت لكل شخص حسب ما يريد:
- تعرف على جميع فوائد الزيوت المستخدمة في التدليك لكي تنزلق بسهولة على الجسم ، بالإضافة إلى إعطاء هذه الزيوت للجسم فوائد عديدة.
- التعرف على جميع أنواع الزيوت المستخدمة في التدليك ومقارنتها ببعضها البعض ومعرفة أفضلها وكيفية استخدامها وامتصاصها بواسطة الجلد بالإضافة إلى معرفة تكلفتها وكيفية تنظيفها من الجسم وكيفية التعامل معها معهم.
- اختيار الزيت المناسب للشخص وميزانيته ، فهناك العديد من الزيوت التي يمكن استخدامها في التدليك كما ذكرنا ، وبتكلفة منخفضة.
- الإلمام بالاختلاف بين الزيوت المستخدمة في التدليك والزيوت العطرية الأساسية ، فهي تختلف في عدة نواحٍ مثل مصادرها وخصائصها المحددة التي تؤثر على الجسم ودخولها في أغراض متعددة بأكثر من فائدة.
قد تكون مهتمًا أيضًا بما يلي: فوائد الزنجبيل للشعر في نمو الشعر وتكثيفه
أشهر طرق العلاج بالتدليك
كما ذكرنا عن شعبية التدليك السويدي في العالم ، نضيف أيضًا عدة تقنيات مهمة وواسعة الانتشار ، منها:
- تدليك الحامل: بينما تتعرض العوامل للإرهاق والتعب وتغير الهرمونات ، من المفيد أن تحصل على جلسة تدليك على يد خبيرة في التدليك لتقليل المجهود والاسترخاء اللذين يفيدها طوال فترة الحمل.
- التدليك التايلاندي: الضغط على العضلات وإرخاء المفاصل والعلاج بالابر.
- المساج بالأحجار الساخنة: يستخدم في مناطق معينة من الجسم مثل العلاج بالابر ، حيث تقوم الأحجار الساخنة بنقل الحرارة إلى الجسم ، مما يمنحه إحساسًا بالاسترخاء والهدوء.
- مساج شياتسو: يقصد به الضغط بالأصابع ، حيث تستخدم الإبر الصينية في أماكن معينة من الجسم ، وهي مهمة لتدفق الطاقة الحيوية في الجسم.
- التدليك التجميلي: فعال جداً للوقاية من الأمراض وللحفاظ على اللياقة البدنية ، ويستخدم في الحفاظ على الجلد ومنع التغيرات مثل التجاعيد.
- التدليك بالزيوت العطرية: الضغط اللطيف باستخدام الزيوت الأساسية ، مع التركيز على منطقة الرأس والظهر والكتفين ، يقلل القلق والتوتر ويعالج أعراض الاكتئاب وآلام العضلات.
- تدليك السمحاق: يتم عن طريق التأثير المتسلسل والمتعاقب على نقاط معينة ، مما يؤدي إلى تغييرات انعكاسية على السمحاق.
قد تكون مهتمًا أيضًا بـ: تجربتي مع زيت السمسم لنمو الشعر كانت مذهلة بهذه المكونات
بهذا القدر من المعلومات ، وصلنا إلى نهاية فقرات هذه المقالة المقدمة ، والتي كانت بعنوان أفضل زيت لتدليك الجسم ، سعينا من خلالها إلى وضع الإجابة بين يديك ، وقد ألزمتنا مجموعة من السطور بتقديمها. تدليك الجسم وفوائده ، وقمنا بتضمين فقرة كاملة عن كيفية التعرف على أفضل زيوت الجسم وأشهر طرق العلاج بالتدليك.