أعراض الاكتئاب النفسي وأهم أسبابه ومضاعفاته. الاكتئاب هو اضطراب نفسي شائع إلى حد ما ، حيث يمكن ملاحظته في جميع الفئات العمرية دون استثناء. يتمتع الشخص المكتئب بنظرة قاتمة للحياة ويفقد شغفه ونشاطه ، وبالتالي ينعكس تأثير الاكتئاب على المجتمع بأسره ولا يقتصر على الناس.
أعراض الاكتئاب العقلي
الاكتئاب هو اضطراب نفسي خطير يؤثر على الصحة العقلية والجسدية للفرد في نفس الوقت. ويعاني المصاب بالاكتئاب من عدد من الأعراض المميزة ومنها:[1]
- فقدان الدافع للعيش ، فيشعر الشخص المصاب بالاكتئاب أن حياته لا معنى لها ويفقد الشغف بالأشياء التي أحبها وسعى إليها.
- عدم القيام بالواجبات اليومية المعتادة ، ويبدأ الشخص في طرح أسئلة غريبة على نفسه مثل لماذا يجب أن أستيقظ مبكرًا أو لماذا يجب أن أذهب إلى العمل كل يوم ، وأسئلة أخرى.
- التهرب من الواقع وعدم إفشاء المشاعر والرغبات ، ويمكن القول أن المكتئب ليس صادقًا مع نفسه في المقام الأول.
- تغيرات مزاجية مفاجئة وردود فعل عنيفة وغير متوقعة ، حيث يبحث المكتئب عن عذر للابتعاد عن الناس والابتعاد عن صخب الحياة.
- المشاعر السلبية مثل الشعور بالعجز وعدم الأمان. الشخص المصاب بالاكتئاب غير راضٍ عن واقعه ، لكنه في نفس الوقت يشعر أنه غير قادر على تغييره أو تحسينه. يمكن للشعور بالخوف من المستقبل أن يتحكم به ، فينتظر حدوث المصائب ويتوقع حدوثها دائمًا.
- الدخول في نوبات من الغضب الشديد أو البكاء المستمر لمجرد تذكر حدث أو التأثر بشيء ما.
- – تغيير عادات الأكل المرتبطة بتغيير واضح في وزن المريض وجسمه وشكله ، وهذا يختلف من مريض لآخر. البعض يفقد شهيته ويرفض الأكل ، والبعض الآخر يزيد من شهيته ويزيد وزنه بشكل لافت للنظر.
- اضطرابات النوم ، قد لا يتمكن المريض من النوم لأيام متتالية ، بينما ينام بعض المرضى لساعات طويلة ويلجأون إلى النوم للانعزال عن العالم الخارجي من حولهم.
- عند رؤية الكوابيس والأحلام المزعجة التي تعبر عن مخاوفه ، يشعر المريض أن هذه المخاوف ستتحول قريبًا إلى حقيقة ، مما يزيد من خوفه وتشاؤمه.
- تشتت دائم وتدهور في القدرات العقلية للمريض ، فيصبح غير قادر على التركيز على عمله أو دراسته ، مما يفاقم حالته النفسية.
- الشعور المستمر بالتعب وعدم القدرة على القيام بالأنشطة اليومية العادية ، لذلك يرغب المريض في البقاء في الفراش طوال اليوم ، ويتكرر هذا الشعور بشكل يومي عند الاستيقاظ.
- العزلة الاجتماعية ، حيث يهرب المريض من ظروف الازدحام ويفضل أن يكون وحيدًا في منزله بعيدًا عن أصدقائه وعائلته.
- محاولة الانتحار أو تمرير الفكرة إلى ذهن المريض ، حيث تفقد الحياة قيمتها وتصبح فكرة الموت مقبولة عنده.
- فقدان احترام الذات قد يشعر الشخص المكتئب بأنه لا يستحق الحياة أو أنه شخص لا قيمة له ومكانته الاجتماعية.
- ظهور اضطرابات جسدية لدى المريض ناتجة عن تأثير الحالة النفسية على جسمه ، لذلك يشعر بألم عام وعدم القدرة على المشي والنهوض من الفراش ، وقد يعاني من مشاكل في الجهاز الهضمي والقلب في بعض الحالات.
أسباب الاكتئاب وعوامل الخطر الخاصة به
تختلف احتمالية الإصابة بالاكتئاب من شخص لآخر ، وذلك بسبب العديد من العوامل المعقدة والمتشابكة ، والأسباب الرئيسية للاكتئاب النفسي هي:[2]
- أسباب فردية: يقصد بها الظروف التي يعاني منها الإنسان والتي تساعد على ظهور اضطراب اكتئابه ، يميل بعض الناس بطبيعتهم إلى الاكتئاب والقلق دون أي تفسير للموقف ، فيشتكون كثيرًا ولا يكتفون بالواقع ، و قد ينتج الاكتئاب عن شخص يعاني من أمراض خطيرة ومستعصية مثل الأمراض المزمنة والسرطانات التي تؤثر على حالة المريض الجسدية والنفسية كذلك.
- أسباب وراثية: تشتهر بعض العائلات بوجود أمراض جسدية أو نفسية في أفرادها ، وبالتالي تزداد احتمالية الإصابة بالاكتئاب مع وجود بعض أنواع الجينات ، وتنتشر الاضطرابات النفسية الأخرى مثل الهوس والفصام والزهايمر. الفئة.
- أسباب بيئية: تعد الظروف المعيشية السيئة من أهم أسباب الاكتئاب هذه الأيام ، حيث يعد الفقر والجوع والاضطهاد النفسي والجسدي من أكثر أسباب الاكتئاب شيوعًا وأهمها. قد تنجم الحالة السابقة عن حدوث صدمة نفسية للمريض ، كموت الأب ، وخيانة الزوج ، وضياع المال ، ونحو ذلك.
- أسباب علاجية: تؤدي بعض أنواع الأدوية إلى آثار جانبية نفسية مثل القلق والتوتر والاكتئاب في بعض الحالات ، وهذه الحالة بسيطة حيث يتم التخلص منها بإيقاف الدواء المسبب.
مضاعفات الاكتئاب النفسي
قد يؤدي الاكتئاب إلى العديد من المضاعفات الخطيرة إذا أهمل ولم يعالج بشكل صحيح وفعال ، ومن هذه المضاعفات:[3]
- الانتحار قد ينتهي الشخص المصاب بالاكتئاب حياته بعدة طرق ، ولذلك يجب مراقبته جيدًا والاهتمام بأي سلوك غريب يفعله.
- الإدمان على العادات السيئة كالكحول والمخدرات مما يؤدي به إلى القيام بأفعال غير عقلانية دون أي وعي بما يفعله ، وهنا يشكل خطرًا على نفسه وعلى المجتمع في نفس الوقت.
- فقدان العمل بسبب قلة الإنتاجية وعدم الالتزام بالواجبات المنوطة به ، وللأسف فإن هذا سيزيد الوضع سوءاً.
- تفكك العلاقات الأسرية والزوجية ، حيث لا يهتم المريض بمشاعر الآخرين ولا يلتفت إلى طبيعة أفعاله التي قد تلحق ضرراً نفسياً بالمقربين منه.
- تطور الأمراض الجسدية الناتجة عن الحالة النفسية السيئة للمريض ، حيث أن أمراض القلب شائعة عند المرضى النفسيين.
- الخوف المستمر من المستقبل والشعور بأحداث سيئة قادمة مما يجعل المريض يشعر بالعزلة والخوف طوال الوقت.
أنواع الاكتئاب
هناك عدة أنواع من الاكتئاب ، حيث يتم تصنيفها حسب المرحلة التي يمر بها المريض ، وطبيعة ظروفه ، ومدة الاكتئاب. أنواع الاكتئاب هي:
- الاكتئاب الشديد: يعيش المريض في هذه الحالة من الاكتئاب المستمر ، حيث ترافقه هذه الحالة العاطفية طوال أيامه ، ويعتبر الاكتئاب الشديد من أخطر أنواعه وأكثرها تأثيراً على حياة المريض.
- الاكتئاب المزمن: يعيش المريض المصاب بالاكتئاب المزمن حياة مقبولة نوعًا ما ، حيث يعاني من فترات متقطعة من الاكتئاب تتخللها فترات طبيعية يكون المريض خلالها سعيدًا ومستعدًا للحياة.
- الاضطراب ثنائي القطب: الاضطراب ثنائي القطب حالة نفسية شائعة ، ويعاني المريض من فترات اكتئاب حزن تتبعها فترات من السعادة المفرطة والرغبة في الحياة بطاقة كبيرة.
- اكتئاب الدورة الشهرية: هذه تغيرات مزاجية شائعة تؤثر على نسبة كبيرة من النساء في الفترة التي تسبق الدورة الشهرية وأثناءها ، ويمكن لمعظم النساء التحكم في الحالة السابقة باستخدام الأدوية والمسكنات المناسبة.
- اكتئاب المراهقة: يعاني الكثير من المراهقين من الاكتئاب والاضطرابات النفسية المتعددة ، بسبب الهرمونات التي يفرزها الجسم في هذه المرحلة والتي تؤثر على الحالة الجسدية والنفسية للمراهق.
- اكتئاب ما بعد الولادة: تعتبر الولادة من أهم التجارب التي تمر بها المرأة ولها تأثير كبير عليها. إلا أن نسبة من النساء يعانين من الصدمة بعد الولادة ويدخلن في حالة اكتئاب بسبب المسؤوليات الجديدة الملقاة على عاتقهن وعدم تقبلهن للوضع الجديد.
تشخيص الاكتئاب النفسي
يعتمد تشخيص الاكتئاب على مجموعة من النقاط التي يجب على الطبيب ملاحظتها والاختبارات التي يجب إجراؤها لاستبعاد الحالات الجسدية التي قد تسبب أعراضًا مشابهة للاكتئاب. يتم تشخيص الاكتئاب على النحو التالي:
- من خلال مراقبة مظهر المريض وتعبيرات وجهه ، لا يهتم المريض المكتئب بمظهره ولا يبالي بكيفية نظر الناس إليه.
- فحص الحالة النفسية للمريض واسأله عن حالته ومزاجه واهتماماته وطموحاته. لا يهتم مريض الاكتئاب بإظهار حسن المظهر عنه.
- مراقبة لغة جسد المريض ، حيث يعاني المصابون باضطرابات نفسية من قلق وتوتر مستمرين فيجلسون في حالة من القلق وعدم الحركة.
- استبعاد الاضطرابات الغدية مثل قصور الغدة الدرقية وقصور الغدة النخامية التي قد تسبب حالة مشابهة للاكتئاب النفسي المنشأ.
علاج الاكتئاب النفسي
يمكن القول أن علاج الاكتئاب من التحديات الصعبة التي تواجه الأطباء النفسيين ، حيث أن كل مريض هو حالة مستقلة في حد ذاته ويحتاج إلى علاج خاص به. تشمل علاجات الاكتئاب ما يلي:[4]
- العلاج الدوائي: أثبتت الأدوية المضادة للاكتئاب فعاليتها في تخفيف أعراض الاكتئاب وتأثيراته على حياة المريض ، ولا يمكن إنكار أن لهذه الأدوية آثار جانبية متعددة وقد لا يتحملها المريض.
- العلاج النفسي: العلاج النفسي يسمى العلاج السلوكي. يعتمد على مبدأ دراسة شخصية المريض وفهم مشاكله واضطراباته ومحاولة حلها من خلال المناقشة والحوار. يمكن القول أن العلاج النفسي المرتبط بالعلاج السلوكي من أكثر الطرق نجاحًا وفعالية.
- العلاج بالصدمات الكهربائية: يستخدم هذا النوع من العلاج عند وجود مناطق غير طبيعية في دماغ المريض ذات نشاط كهربائي ، ويكون فعالاً في فئة المرضى السابقة فقط.
العلاجات البديلة للاكتئاب
للطب البديل رأيه في علاج الاكتئاب ويؤكد على دور الطبيعة وأهميتها في تحقيق الراحة النفسية لكل شخص. تشمل العلاجات البديلة للاكتئاب ما يلي:
- عصب القلب ، عشب نادر يساعد على رفع الحالة المزاجية للمريض وتحسين حالته النفسية.
- الإبر الصينية التي تساعد المريض على الاسترخاء وتريحه من همومه ومشاكله لبعض الوقت.
- التأمل الرياضات مثل اليوجا التي تفرغ الطاقة السلبية للمريض وتريح عقله وتتخلص من القلق والتوتر الذي يعيش فيه.
- المشي في الطبيعة وقضاء الوقت فيها بشكل يومي.
منع الاكتئاب
الاكتئاب هو اضطراب نفسي خطير يجب منعه أو العمل على منع تكرار أعراضه لدى المريض ، ومن بين الطرق الفعالة للحد من شدة الاكتئاب ومنع حدوثه:[5]
- عدم الاستسلام لليأس ومحاولة الخروج منه كلما سنحت الفرصة.
- شارك المشاكل مع الأصدقاء والعائلة وحاول إيجاد حلول لها.
- الانخراط في الأوساط الاجتماعية والابتعاد عن العزلة والوحدة قدر الإمكان.
- ابتعد عن الأشخاص والبيئات السلبية التي يسودها القلق والتوتر.
- راجع طبيبك عندما تشعر بأعراض شديدة للحصول على العلاج المناسب.
هنا تنتهي المقالة ، حيث تمت مناقشة أعراض الاكتئاب النفسي ، وكذلك أسباب ومضاعفات وطرق تشخيص الاضطراب السابق ، وأخيراً تم ذكر العلاجات الفعالة للاكتئاب والعلاجات البديلة ، بالإضافة إلى طرق الوقاية منه. .