كثير من الأشخاص الذين يعانون من النحافة يتطلعون إلى معرفة طريقة طبيعية للمساعدة في زيادة الوزن دون الإضرار بالجسم لأن فقدان الوزن قد يسبب الإزعاج للبعض منا ، لذلك من خلال هذا المقال سنزودكم بأهم الوصفات المتنوعة للوزن احصل على مكاسب بمكونات بسيطة وغير مكلفة يسهل على الجميع تحضيرها في المنزل بسهولة في دقائق معدودة.
وصفة لزيادة الوزن باستخدام الحلبة
إنها واحدة من أفضل الطرق لزيادة الوزن في أسرع وقت ممكن.
المكونات:
- 2 ملاعق كبيرة من الحلبة المطحونة.
- ملعقتان من العسل الأبيض.
- ملعقة كبيرة من الزبيب.
- 1 ملعقة كبيرة فستق مطحون.
طريقة التحضير:
- في البداية ، تحتاج إلى إحضار وعاء صغير.
- نضع كمية الحلبة المطحونة في هذا الوعاء.
- ثم نضيف كمية الفستق المطحون ثم نضيف الزبيب ثم نضع كمية العسل.
- بعد هذه الخطوة ، يجب تقليب المكونات السابقة جيدًا حتى تمتزج مع بعضها البعض.
- يتم تناوله مرتين يوميًا بعد الإفطار وقبل النوم مباشرةً حتى نحصل على أفضل النتائج.
وصفة الموز والزبادي
من أكثر الوصفات الطبيعية التي تزيد من وزن الجسم في وقت قياسي.
المكونات:
- 1 حبة موز.
- كوب ونصف حليب.
- ربع كوب جوز.
- 3 ملاعق كبيرة حليب بودرة.
- 2 ملاعق كبيرة من العسل الأبيض.
- 3 ملاعق كبيرة من زبدة الفول السوداني.
طريقة التحضير:
- نضع الموز والحليب في الخلاط.
- بعد ذلك تضاف كمية الجوز والحليب المجفف وزبدة الفول السوداني والعسل الأبيض إلى المكونات.
- قم بتشغيل الخلاط حتى تمتزج جميع المكونات المذكورة أعلاه جيدًا.
- يتم تناول المشروب يوميًا لمدة شهر كامل.
وصفة لزيادة الوزن باستخدام التين المجفف
تعتبر من أكثر الوصفات التي تساعد على زيادة الوزن ، وذلك لاحتوائها على التين الذي يعد مصدرًا للبروتين والكربوهيدرات.
المكونات:
- 1/2 كوب من التين المجفف.
- 1 ملعقة كبيرة يانسون.
- كوب حليب دافئ.
طريقة التحضير:
- تحتاج أولاً إلى الحصول على وعاء متوسط الحجم.
- نقع التين المجفف في هذا الوعاء مع إضافة الحليب الدافئ.
- بعد ذلك نضيف كمية اليانسون لجميع المكونات السابقة.
- يفضل ترك الخليط لمدة ساعتين حتى يتضاعف حجم التين المجفف وتكون المكونات متجانسة مع بعضها البعض.
- يتم تناول هذا المشروب يوميًا.
- يجب تناول الطعام مباشرة بعد هذا المشروب.
- يجب تناول هذا المشروب لمدة شهر كامل للحصول على نتائج مرضية.