أهم أسباب وأعراض فقر الدم عند الحامل وطرق الوقاية منه

الأسباب فقر الدم أثناء الحمل

غالبًا ما يتم تجاهل هذه المشكلة لأنها تعتبر تافهة ويمكن أن تشفي نفسها ، وعلى الرغم من أن بعض النساء الحوامل يعانين منها في كثير من الأحيان ، إلا أن هذا لا يعني أنه يمكن تجاهل فقر الدم ، لأن فقر الدم لدى النساء الحوامل يمكن أن يكون سيئًا إذا لم يتم علاجه على الفور ، أحمر خلايا الدم ضرورية لنقل الأكسجين إلى أنسجة الجسم. إذا انخفض عدد خلايا الدم الحمراء ، ينخفض ​​إمداد أنسجة الجسم بالأكسجين. فيما يلي بعض العوامل التي تسبب فقر الدم عند النساء الحوامل:

نقص حمض الفوليك

• في الأساس ، تحتاج النساء الحوامل إلى حمض الفوليك. يعد حمض الفوليك مجموعة من فيتامينات ب التي تتمثل وظيفتها في تكوين خلايا الدم الحمراء السليمة ، خاصة للحفاظ على صحة الجسم وتحسين نمو الجنين في الرحم.
• عادة ما يحدث فقر الدم بسبب نقص فيتامينات ب ويمكن أن يحدث هذا أيضًا بسبب عدم كفاية تناول حمض الفوليك.
• إذا كانت المرأة الحامل تفتقر إلى حمض الفوليك ، فإن عدد خلايا الدم الحمراء سينخفض ​​وتكون العيوب الخلقية هي أسوأ خطر على الطفل.
• يمكن أن يؤدي فقر الدم الناجم عن نقص حمض الفوليك عند النساء الحوامل إلى عيوب خلقية تحدث في العمود الفقري ، حتى في الدماغ.
• هناك أيضًا مخاطر عالية جدًا للولادة المبكرة عند الأطفال ، ومع نقص حمض الفوليك أثناء الحمل ، تتعرض النساء الحوامل أيضًا لخطر فقدان الوزن بشكل ملحوظ بعد ولادة أطفالهن.

نقص الحديد

• بالإضافة إلى حمض الفوليك ، تحتاج النساء الحوامل أيضًا إلى كمية كافية من الحديد ، إذا كان الجسم يفتقر إلى الحديد ، تنخفض كمية الهيموجلوبين.
• إذا تم تقليل الهيموجلوبين في الجسم ، فإنه سيؤثر أيضًا على خلايا الدم الحمراء. لأن الهيموجلوبين هو بروتين يحمل الأكسجين في جميع أنحاء الجسم والرئتين.

نقص فيتامين ب 12

• يمكن أن يحدث فقر الدم عند النساء الحوامل بسبب نقص فيتامين ب 12. يحتاج الجسم حقًا إلى فيتامين ب 12 لتكوين خلايا الدم الحمراء.
• يمكن أن يؤدي نقص فيتامين ب 12 في الجسم إلى انخفاض عدد خلايا الدم الحمراء ، مما يسبب الإرهاق والضعف في الجسم. لأن خلايا الدم الحمراء هي المسؤولة عن نقل الأكسجين إلى جميع أجزاء الجسم.

أعراض فقر الدم أثناء الحمل

تحدث بعض الأعراض الشائعة عند النساء الحوامل المصابات بفقر الدم فقر الدم أثناء الحمل التالي:

• شحوب الجلد والشفتين والأظافر.
• الشعور بالتعب والإرهاق والضعف بشكل عام.
• الشعور بالدوار وضيق في التنفس في بعض الأحيان.
• زيادة معدل ضربات القلب.
• والجودة لديها الكثير من الصعوبة في التركيز.
• تعب وألم في الصدر.
• البرودة المفرطة في الأطراف6 ـ أساس علمي أفضل علامات وأعراض الحمل عند الولد للتحضير له مبكرًا.
• صداع الراس.

هناك أعراض أكثر خطورة تحدث للحامل ، منها ما يلي:

• تقرح واحمرار في اللسان.
• لديك قرحة في الفم.
• تغييرات في الحركة ، مثل طريقة مشيك.
• من الصعب الرؤية أو التعتيم.
• خدر في الجانبين.
• كآبة.
• ضعف القدرات المعرفية والعقلية ، مثل ضعف الذاكرة.

الوقاية من فقر الدم أثناء الحمل

لتجنب الإصابة بفقر الدم أثناء الحمل ، يجب على المرأة الحامل دائمًا اتباع ما يلي:

• توفير العناصر الغذائية التي تشمل حمض الفوليك والحديد وفيتامين ب 12.
• يتم ذلك عن طريق الاستهلاك الجاد للحوم الحمراء والخضروات الورقية والفواكه والمكسرات والبيض.
• كما قد يصف الطبيب بعض الأدوية والمكملات الغذائية الضرورية للمرأة الحامل لتجنب فقر الدم وأيضًا لتعويض جسم الأم عن العناصر الغذائية التي يفقدها أثناء الحمل.
• من بين هذه المكملات مكملات الحديد وحمض الفوليك ، والتي يجب على الأم تناولها بناءً على توصية طبيبها.

بالإضافة إلى ذلك ، هناك العديد من الأطعمة التي يجب تجنبها حتى حدوث فقر الدم أثناء الحمل ، ومنها:

تناول اللحم نصف المطبوخ

• تعتبر تلبية احتياجات الأطعمة المغذية أمرًا مهمًا للغاية بالنسبة للحوامل ، ومع ذلك ، يجب أيضًا أن تكون المرأة الحامل انتقائية في اختياراتها الغذائية عند المعاناة من فقر الدم.
• من الأفضل للمرأة الحامل تجنب بعض الأطعمة ، مثل اللحوم غير المطبوخة جيدًا أو البيض ، لأن تناول اللحوم غير المطهية جيدًا يحتوي على طفيلي داء المقوسات ، وهو أمر خطير جدًا على نمو وتطور الجنين في الرحم.

الأطعمة التي تحتوي على حمض الأكساليك

• من المواد التي يجب على المرأة الحامل المصابة بفقر الدم تجنبها هي الفواكه والخضروات التي تحتوي على نسبة عالية من الأوكسالات.
• حمض الأكساليك قادر على تثبيط امتصاص الحديد وربط الكالسيوم ، لذلك لا يمكن للجسم استخدامه.
• يوجد هذا المحتوى في السبانخ والشوكولاتة والفول السوداني والكافيين ، وننصح بتناول هذه الأنواع من الطعام بكميات معقولة وزيادة استهلاك المياه المعدنية.تعرف على تأثيرات المياه المعدنية على الجسم وبالتالي ، يتم تعظيم عملية امتصاص الحديد.

الأطعمة التي تحتوي على الغلوتين

• يُمنع منعًا باتًا النساء الحوامل المصابات بفقر الدم من تناول الغلوتين. الغلوتين هو بروتين يوفر بنية وملمس بعض الأطعمة.
• يوجد الغلوتين بشكل شائع في الحبوب الكاملة والحبوب والأطعمة المعلبة مثل النقانق وبعض تتبيلات السلطة والحلويات.
• يمكن أن يتسبب هذا المحتوى في عدم امتصاص الجسم للعناصر الغذائية مثل حمض الفوليك والحديد ، ونتيجة لذلك تتوقف الدورة الدموية للمرأة الحامل ، مما يتسبب في فقر الدم الشديد وتعطل الجهاز الهضمي.

ليست المأكولات البحرية الطازجة

• نعلم جميعًا أن المأكولات البحرية مثل الأسماك صحية جدًا ، ولكن هناك أنواعًا معينة من الأسماك يمكن أن تكون ضارة للنساء الحوامل المصابات بفقر الدم.
• لذلك ، فإن اختيار الأسماك الطازجة بدلاً من المجمدة هو الخيار الأفضل ، وفي نفس الوقت ، فإن تناول المأكولات البحرية غير الطازجة والمطبوخة بشكل سيئ يمكن أن يسبب اضطرابات مختلفة للمرأة الحامل.

جميع المشروبات المحتوية على الكافيين

• يجب على النساء الحوامل المصابات بفقر الدم اتباع نظام غذائي حتى يتلقى الجسم المدخول الغذائي الصحيح.
• يجب على النساء الحوامل تجنب جميع المشروبات التي تحتوي على الكافيين مثل القهوة والشاي والمشروبات الغازية.
• إن تناول الكافيين الذي يتجاوز الجرعة الموصى بها سيقلل من امتصاص الحديد ، بالإضافة إلى أن النساء الحوامل اللواتي يستهلكن أكثر من 300 ملغ من الكافيين في اليوم من المرجح أن يلدن أطفالًا يعانون من نقص الوزن عند الولادة.