آلام أسفل الظهر مرتبطة بالرحم ، وكل ألم أسفل الظهر ناتج عن مشكلة في الرحم عند النساء ، وآلام أسفل الظهر عند النساء شائعة جدًا ، وليس لها أسباب خطيرة ، فقد تكون ناجمة عن ممارسة الأعمال المنزلية اليومية ولكن في بعض الحالات قد يكون ألم أسفل الظهر له أسباب أخرى منها ما هو مرضي ومن خلال المقال التالي الذي سيتم عرضه على محتويات الموقع أهم المعلومات عن الأسباب من آلام أسفل الظهر عند النساء وعلاقتها بمشاكل واضطرابات الرحم.
آلام أسفل الظهر مرتبطة بالرحم
لا تنتج آلام أسفل الظهر بالضرورة عن مشاكل في الرحم. تعد مشاكل أسفل الظهر عند النساء شائعة جدًا ، ويمكن أن تكون هذه الآلام شديدة لدرجة تضطر النساء إلى زيارة الطبيب لمعرفة السبب. يمكن أن يكون سبب آلام أسفل الظهر عند النساء:
- أنماط الحياة مثل الضغط على العمود الفقري بسبب الحركات القوية التي تحدث بشكل مفاجئ ، وثني الظهر للأمام ، ورفع الأثقال بطريقة خاطئة ، بالإضافة إلى بعض الأمراض العضلية والعصبية مثل عرق النسا ، والروماتيزم ، وتفكك الأربطة العضلية.
- يمكن أن تكون هذه الآلام ناتجة عن القرص في الظهر ، وتظهر هذه الآلام خاصة عند النساء فوق سن الخمسين ، والسبب الرئيسي لآلام القرص هو زيادة خشونة واحتكاك الفقرات نتيجة نقص السوائل. وتفتيت الغضروف الذي يفصل بينهما.
- آلام الظهر أكثر شيوعًا عند الإناث منها عند الرجال نتيجة وضع الأعضاء التناسلية بالقرب من الظهر ، وهذا يعني أن أي ألم أو مشكلة في الرحم يمكن أن تسبب آلام الظهر ، خاصة الأمراض التي تصيب الجهاز التناسلي.
أسباب آلام أسفل الظهر عند النساء
هناك عدد من الأسباب التي يمكن أن تؤدي إلى آلام أسفل الظهر عند النساء ، منها ما يلي:[2][1]
متلازمة ما قبل الحيض
وهي حالة تصيب المرأة قبل الدورة بأسبوع إلى عدة أيام ، وتسبب هذه الحالة للمرأة مجموعة من الأعراض مثل آلام الرأس وآلام أسفل الظهر والشعور بالإرهاق الشديد وكذلك الانتفاخ وتجمع الغازات في البطن ، تغيرات المزاج والرغبة في تناول كميات كبيرة من الطعام ، وقلة القدرة على النوم
اضطرابات ما قبل الحيض المرضية
هي نفس متلازمة ما قبل الحيض ولكنها أكثر شدة وألمًا لدرجة أن المرأة لا تستطيع القيام بعملها اليومي ، وهذه المتلازمة لها أعراض مماثلة تمامًا للحالة السابقة ، لكنها تصيب بشكل خاص الإناث اللائي لديهن نفسية وسلوكية. مشاكل أو أمراض نفسية مثل الاكتئاب ، وتنتهي بعد الحيض في غضون أيام قليلة.
ما هي أسباب آلام أسفل البطن والعانة عند النساء؟
عسر الطمث
هي مشكلة في الرحم تسبب تقلصات وتشنجات شديدة للغاية ، وتتركز خلال فترة الحيض الدموي ، وتزداد شدتها عند الإناث تحت سن العشرين ، وخاصة المدخنات منهن ، كما يمكن أن تسبب آلام الظهر وآلام القدمين. وأوراق تتراوح شدتها من خفيفة إلى قوية جدًا ، ويمكن أن تكون عسر الطمث الأولي أو الثانوي:
- عسر الطمث الأولي: يحدث أثناء فترة الخصوبة ويبدأ بالبلوغ والحيض ، وينتج عن زيادة إفراز هرمون البروستاجلاندين الذي يحفز تقلصات الرحم القوية.
- عسر الطمث الثانوي: يحدث خلال فترة معينة من حياة الأنثى وغالبًا ما يكون نتيجة لألم واضطرابات في بطانة الرحم أو مرض التهاب الحوض.
اضطرابات وأمراض بطانة الرحم
وهي حالة غير شائعة تحدث بشكل أساسي عندما تنمو بطانة الرحم بشكل غير طبيعي في مناطق أخرى من الجهاز التناسلي مثل المبايض أو قناة فالوب أو عنق الرحم أو في أي مكان داخل تجويف الحوض ، ويمكن أن تسبب ألمًا شديدًا ، وهذا الدم يمكن أن تنمو البطانة بشكل مستمر لمدة شهر بعد شهر ، لذلك تضغط بشدة وتسبب آلام أسفل الظهر ، خاصة مع عدم قدرة الجسم على تفريغ هذه البطانة وإخراجها من الرحم ، ومن أعراض متلازمة الانتباذ البطاني الرحمي:
- زيادة كمية الدم أثناء الحيض ، وألم شديد وتندب تكون أنسجة في مناطق الرحم وخارجه.
- يمتد الألم وينتشر إلى أسفل الساقين وكذلك الحوض وأسفل الظهر ، كما يمكن أن يسبب ألمًا شديدًا بشكل تدريجي أو مفاجئ.
- عدم القدرة على الوقوف منتصبا.
- ألم شديد عند التبويض.
- آلام المسالك البولية ، تقلصات معوية ، ألم وإمساك.
- ألم أثناء أو بعد العلاقة الزوجية.
- الشعور بالتعب الشديد والإرهاق.
حمل
آلام أسفل الظهر شائعة جدًا عند النساء أثناء الحمل ، في بداية الحمل ، وكذلك مع تقدم الحمل ، حيث يزداد وزن الأم والجنين ، ويمكن للجسم أن يفرز هرمونات لإرخاء عضلات الرحم. آلام أسفل الظهر أكثر شيوعًا خلال الأشهر الثلاثة الأخيرة من الحمل ، وقد تنتشر. هذا الألم حول أسفل الظهر وعند الخصر ويمتد نحو الساقين.
أسباب أخرى
هناك العديد من الأسباب الأخرى التي يمكن أن تسبب آلام أسفل الظهر عند كلا الجنسين ، مثل:[3]
- الإرهاق والضغط والضغط الشديد: الذي يتعرض له الظهر ، والذي يمكن أن يكون ناجماً عن مشاكل وآلام في العضلات نتيجة رفع الأثقال بشكل دائم وغير صحيح أو حركة الالتواء الخاطئة.
- كسور وإصابات العمود الفقري: يمكن أن يتعرض العمود الفقري لإصابة معينة نتيجة تعرضه للقوة نتيجة حادث أو سقوط ، وهذه الحالة يمكن أن تزيد من فرص الإصابة بهشاشة العظام وأمراض الغضاريف.
- مشاكل القرص: تمنع هذه الأقراص عظام الفقرات من الاحتكاك ببعضها البعض ، ويمكن أن تتعرض هذه الأقراص لإصابات يمكن أن تسبب تورمًا أو خروج السوائل منها ، وتقل سماكة هذه الأقراص مع تقدم العمر ويمكن أن تسبب ألمًا شديدًا.
- مشاكل هيكلية: على سبيل المثال ، عندما يكون فتح العمود الحر ضيقًا مما يسبب ألمًا شديدًا لأنه قد يتلامس مع العمود الفقري مما يؤدي إلى آلام أسفل الظهر ، وبعض الأمراض مثل الجنف تسبب آلام الظهر التي تزداد مع الحركة .
- التهاب المفاصل: حالة شائعة تسبب آلام الظهر والمفاصل أيضًا.
- الأمراض: مثل الورم السرطاني الذي يصيب العمود الفقري أو أمراض ومشاكل الكلى مثل الحصى والتهاب المسالك البولية.
- انزلاق الفقرات الظهرية من مكانها: يمكن أن يتسبب ذلك في تلامس الفقرات الظهرية والضغط على الأعصاب المجاورة ، مما يسبب آلام الظهر ، وهي حالة شائعة مع تقدم العمر ، حيث تقل مرونة الغضروف وتناقص السوائل. يجف.
- عرق النسا: يحدث نتيجة إصابة العصب الوركي مما يسبب الألم الذي ينتشر إلى أسفل الظهر.
هل آلام أسفل الظهر شائعة؟
آلام أسفل الظهر شائعة جدًا عند النساء والرجال ، وهناك عدد من العوامل التي يمكن أن تساهم بشكل أكبر في زيادة آلام الظهر ، مثل:[3]
- الشيخوخة: عامل الجفاف في الغضروف وضعف أنسجة الغضروف المرنة يمكن أن يزيد من آلام الظهر.
- زيادة الوزن: آلام الظهر شائعة لدى الأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن لأن الوزن الزائد يضع الكثير من الضغط على العمود الفقري.
- بعض الممارسات اليومية كالتدخين وشرب الكحول.
- المبالغة في الأعمال المنزلية التي تتطلب الشد والرفع.
- الحالة النفسية ، حيث تزداد آلام أسفل الظهر عند النساء المصابات بالاكتئاب.
علاج آلام أسفل الظهر
يمكن علاج آلام الظهر الناتجة عن الدورة الشهرية أو إرهاق العضلات من خلال الممارسات التالية:[1]
- وضع قطعة قماش تحتوي على كيس من الماء الدافئ مباشرة على الظهر مما يساهم في تنشيط الدورة الدموية وتحسين صحة الظهر من خلال تعزيز توصيل الأكسجين والمواد اللازمة له.
- خذ حمامًا دافئًا لأن الحمام يساعد على استرخاء العضلات.
- تناولي المسكنات مثل الباراسيتامول والإيبوبروفين والأدوية غير الستيرويدية المضادة للالتهابات التي تساعد في تخفيف آلام الدورة الشهرية.
- ممارسة الرياضة بانتظام لأن التمارين الرياضية تخفف التوتر وتحسن صحة الجسم.
- حاول الاسترخاء قدر الإمكان والابتعاد عن التوتر.
- إذا كان ألم الظهر ناتجًا عن بعض الإصابات أو الكدمات ، فيمكن وضع كيس ثلج على الظهر حيث حدثت الإصابة ، حيث يساهم ذلك في تخفيف التورم والالتهاب ، خاصة خلال الفترة الأولى من الإصابة.
- اتبع الطرق الصحيحة أثناء الجلوس والاستلقاء ، حيث يمكن وضع وسادة خلف الظهر أثناء الجلوس ، ووسادة بين القدمين أو تحتها عند النوم.
- العلاج الدوائي والطبي: تختلف الطريقة حسب السبب ، حيث يمكن تناول الأدوية المرخية وحقن الكورتيزون ، أو تناول الأدوية النفسية ، وتناول أدوية منع الحمل وتنظيم الهرمونات ، وقد تتطلب بعض الحالات جراحة مثل إزالة الأنسجة من جراحة الرحم أو الغضروف.
مشروبات تخفيف آلام الدورة الشهرية
كيف يمكن منع آلام الظهر؟
لا يمكن منع آلام الظهر تمامًا ، ولكن هناك بعض الممارسات التي قد تقلل أو تؤخر ظهور الألم:[3]
- مارس الرياضة وتجنب العادات السيئة مثل الجلوس المستمر.
- تناول مشروبات مهدئة قبل الدورة الشهرية.
- الفحص الدوري للرحم ومراقبة تغيرات الدورة الشهرية.
- فقدان الوزن والحفاظ على وزن صحي لتقليل الضغط على العمود الفقري ، وتجنب التغيرات الهرمونية الشديدة.
- الابتعاد قدر الإمكان عن التوتر النفسي وعدم الراحة.
- – حمل الأوزان بشكل صحيح وتجنب ثني الظهر أو الجذع عند حمل الوزن وجعل الثقل يرتكز على القدمين وليس على الظهر.
في ختام هذا المقال ، تم التعرف من خلال سطوره على ما إذا كانت آلام أسفل الظهر مرتبطة بالرحم ، وتم تحديد أهم الأسباب التي يمكن أن تؤدي إلى آلام الظهر عند النساء ، والعوامل التي يمكن أن تزيد من احتمالية الإصابة بألم أسفل الظهر. تم التعرف على آلام الظهر ، بالإضافة إلى العلاجات المنزلية والوقاية من آلام الظهر.