أفضل وصفات لزيادة حليب الأم من الطبيعة

وصفات لزيادة حليب الثدي

في هذا المقال سنتعرف على وصفات لزيادة حليب الأم باستخدام الأعشاب أو المواد الطبيعية الموجودة في كل منزل ، مما يعني أنها آمنة لكل من الأم والطفل ، فضلاً عن كونها سهلة التحضير ، ولا تتطلب نقودًا أو موادًا طبيعية. مجهود. هذه الوصفات كالتالي:

• جرس: للحلبة فوائد عديدة ، معظمها مناسب للأمهات المرضعات ، لكن يجب أن نتذكر أن الحلبة تلعب دورًا رئيسيًا في زيادة الوزن ، لذلك إذا كنت لا ترغبين في ذلك ، فمن الأفضل شربها مرة واحدة يوميًا بدون تحلية ، وإذا دعت الحاجة إلى التحلية بالعسل ، ضعي ملعقتين من الحلبة في كوب ماء واتركيها لمدة 10 دقائق ، ثم ضعيها على النار وبمجرد أن تغلي صفيها واشربها. تصبح درجة حرارتها درجة حرارة الغرفة.
• اليانسون: أظهرت الدراسات أن اليانسون من أكثر الأعشاب الطبيعية فائدة لإنتاج الحليب ، لاحتوائه على مواد تزيد من إفراز هرمون الأستروجين الأنثوي في جسم الأم المرضعة. بناءً على طلب الأم ولزيادة فاعلية اليانسون في زيادة البول ، من المفيد شربه يومياً ، بكمية من كوبين إلى ثلاثة أكواب يومياً.
• زنجبيل: بالإضافة إلى قدرته المذهلة على زيادة كمية حليب الثدي ، فإنه يحتوي أيضًا على عدد من الفوائد المتعلقة بفقدان الكيلوجرامات الزائدة التي تكسبها الأم أثناء الحمل ، مما يساهم بشكل كبير في حرق الدهون الزائدة ، بحيث تستمتع الأم. الرشاقة والحيوية التي يتطلبها الوزن الخفيف. بهدف توفير الرعاية التي يحتاجها الطفل.

طريقة التحضير هي ملعقة كبيرة من الزنجبيل ، يضاف إليها كوب ماء مغلي وملعقة عسل ثم شربها ، ورغم هذه الفوائد يفضل عدم الإفراط في الأكل.

نصائح مهمة لزيادة حليب الثدي

يمكن توضيح أهم النصائح حول كيفية زيادة كمية حليب الثدي للرضاعة بعد التعرف على وصفات زيادة حليب الثدي بمساعدة ما يلي:

يشرب الماء:

• لا يعلم الكثيرون أن الماء يأتي على رأس قائمة المشروبات والتركيبات الطبيعية التي تستخدم في إنتاج حليب الثدي وزيادته ، إضافة إلى هذه الخاصية ، فهو يحمي الأم من الجفاف الناتج عن الرضاعة الطبيعية.
• ويحسن عمل الوظائف الحيوية في هذه الفترة بما يتناسب مع مرحلة الرضاعة.
• لذلك يوصى بشدة بشرب أكثر من 12 كوب ماء للأم المرضعة خلال النهار لإتلاف الحليب والحماية من الجفاف ، حيث يمتص الطفل السوائل في جسم الأم أثناء عملية الرضاعة الطبيعية.

حليب:

• يساهم الحليب في إمداد جسم الأم بالكالسيوم مما يعوض ما فقده أثناء الحمل ، لأن الكالسيوم من الأم يؤخذ منها لتكوين الهيكل العظمي للطفل ، ووجود الكالسيوم يساعد على زيادة كمية الحليب.
• يتميز الحليب بكون فائدته تبقى على حالها بغض النظر عن الحالة التي يتم استلامه فيها سواء في حالته الطبيعية حيث يتم غليه ثم شربه ، أو مع إضافة بعض المكونات مثل الكاكاو أو الشوكولاتة ، وكذلك إضافة واحد من الفاكهة والحليب يساعد في تكوين حليب الأم سواء كان منزوع الدسم أو كامل الدسم

الأطعمة والمشروبات المضرة بحليب الأم

هناك أيضًا مشروبات وصيغ طبيعية مفيدة للأم تساهم بشكل كبير في زيادة إنتاج الحليب أثناء فترة الرضاعة ، كما توجد أطعمة ومشروبات ضارة جدًا تؤثر على إفراز الأم والحليب ، وهي الأطعمة والمشروبات التالية:

• النعناع والبقدونس: رغم أن هذه مواد طبيعية إلا أن لها تأثيراً سلبياً للغاية أثناء فترة الرضاعة ، لأن شرب النعناع أو البقدونس المنقوع بهما ، وكذلك تناولهما أثناء الواجبات ، يؤدي إلى إضعاف إنتاج حليب الأم وإفرازه ، لذا فهو أفضل. لتجنب الشرب أو الأكل خلال هذه الفترة والشرب والأكل القليل منها مفيد وغير ضار ، بمعنى آخر ، كثير منها ضار وقليل منها مفيد وجيد.
• الأطعمة الحارة أو الحارة: إن تناول الأطعمة الغنية بالتوابل أو الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الفلفل الحار ضار لكل من الأم والطفل ، حيث تنتقل هذه المواد من الأم إلى الطفل عن طريق الحليب ، مما يسبب عدم ارتياح للطفل ، وفي كثير من الحالات تسبب التهابات. في الخلف ومنطقة الحفاضات.
• المشروبات المحتوية على الكافيين: سواء كانت القهوة ومشتقاتها أو حتى المشروبات الغازية ، فعلى الرغم من أن هذه المنتجات تساهم في منحهم النشاط الذي يحتاجونه ومساعدتهم على البقاء مستيقظين لفترة طويلة ، فإن الإفراط في الشرب والاستهلاك يسبب الأرق وعدم القدرة على الحصول على قسط كافٍ من النوم. يحتاج الجسم ، وهذا ينتقل إلى الطفل من خلال اللبن الذي يأخذه من أمه ، مما يسبب له عدم الراحة والنوم ليلاً وعدم القدرة على النوم بشكل طبيعي.

نصائح للوضع الصحيح أثناء الرضاعة الطبيعية

هناك عدد من النصائح حول الوضع الصحيح للرضاعة الطبيعية للأم لطفلها وهي:

• عند إرضاع الطفل ، يوصى بأن تهتم الأم بوضع فمه على الحلمة بشكل صحيح وصحيح ، لأن هذه الطريقة تساهم في إفراز المزيد من الحليب من الثدي ، ويمكن للطفل الحصول على هذه الكمية بسهولة دون تكوين مجهود لسحب الحلمة بطريقة خاطئة ، تعمل هذه الطريقة على تحرير الطفل وتجعله يبذل مجهودًا كبيرًا مع عدم الحصول على جرعة لإشباع جوعه للحليب.
• قبل أن يبدأ الطفل في الرضاعة ، يوصى بأن تداعب الأم حلمة الرضيع في فمه ، كأن تطلب منه أن يفتح فمه أكثر ، حتى تتسع الحلمة قدر الإمكان ، وفي حالة عدم استجابته لها ، من الأفضل عصر بضع قطرات من الحليب الدافئ من ثديها مباشرة إلى شفتي الطفل حتى يتذوق الحليب ويتذكره ويبدأ في الرضاعة.
• إذا ترك الطفل ثدي أمه ولم يكن لديه وقت للرضاعة ، تضغط الأم مرة أخرى على وجهه بقوة وفي نفس الوقت بلطف.
• يوصى بشدة أن تراقب الأم رضاعة طفلها بالتأكد من أن الطفل يرضع الحليب من الثدي ويبتلعه وأخذ الكمية التي يحتاجها وليس مجرد وضع الحلمة في الفم دون سحب أو شد ويتم ذلك. من خلال مراقبة حركة فكيه وطريقة شد الحلمة وكذلك صوت ابتلاع الحليب.