الأطعمة التي تنظم هرمون الحليب. تم تعريف الهرمونات على أنها مواد كيميائية تنتجها الغدد وتفرز في الدم. تنتشر هذه المواد في الجسم عن طريق الدم إلى باقي أعضاء الجسم وتؤثر على عملها وتنظم نشاطها. في هذا المقال سنتحدث عن الأطعمة التي تنظم هرمون الحليب ، وعن الأطعمة التي تنظم هرمون الحليب. تنظيم ارتفاع مستوى البرولاكتين في دم المرأة ، والعلاجات الطبية لتنظيم ارتفاع مستوى البرولاكتين. وأسباب ارتفاع هرمون الحليب ، وعلامات ارتفاع هرمون الحليب.
هرمون الحليب
البرولاكتين من الهرمونات المهمة عند المرأة ، فهو الهرمون المسؤول عن إفراز الحليب في الجسم ، لذلك يجب أن يكون إنتاج هذا الهرمون منتظماً دون خلل فيه لما له من تأثير على صحة الجسم ، و يسمى هذا الهرمون البرولاكتين ، حيث يكون المستوى الطبيعي لهذا الهرمون عند النساء بأقل من 3 ميكروجرام ، وتجدر الإشارة إلى أن هذا الهرمون قد يرتفع بشكل طبيعي دون خوف أو قلق من ارتفاعه أثناء الحمل وخاصة فترة الرضاعة لأنه قد ترتفع إلى مستويات عالية ثم تعود إلى وضعها الطبيعي بعد نهاية فترة الرضاعة الطبيعية.
فوائد هرمون الحليب
يعتبر هرمون البرولاكتين من العناصر المهمة للمرأة وله فوائد عظيمة منها ما يلي:
- يتم إنتاج هرمون البرولاكتين من قبل الأم المرضعة ، والذي يبدأ في الارتفاع أثناء الحمل.
- هرمون الحليب يزيد من مناعة الجسم وخاصة في مرحلة الطفولة.
- ينظم إفراز السوائل في الجسم.
- أظهرت الدراسات أن البرولاكتين له دور في تقليل دهون الجسم وبالتالي الوقاية من أمراض القلب.
الأطعمة التي تنظم المستويات العالية من البرولاكتين في دم النساء
يؤدي الهرمون وظيفته عندما يستشعر الجسم أي حدث طارئ مثل زيادة معدل ضربات القلب أو ارتفاع السكر أو الضغط ، ومن الهرمونات التي تخص المرأة هرمون البرولاكتين وهو من أهم الهرمونات التي يتم إفرازه من الغدة النخامية ، وتجدر الإشارة إلى أن هناك القليل من الهرمونات التي يتم إنتاجها في الغدد الثديية ، وقد يرتفع هذا الهرمون في الجسم لعدة أسباب ، ولكن هناك وصفات طبية وأطعمة تساعد في تنظيم إفراز هذا الهرمون الهرمون ، حيث توجد بعض الأطعمة التي لها دور في تنظيم هرمون الحليب واستقرار نسبته ومنها:[1]
المريمية مع البردقوش
تشتهر عشبة المريمية بدورها الكبير في تنظيم هرمون الحليب للمرأة وحل المشاكل الأخرى التي تعاني منها المرأة مثل تنظيم الدورة الشهرية. طريقة تناوله هي خلط كميات متساوية مع الماء المغلي مع المريمية وتركه لمدة عشر دقائق ، ثم شرب المنقوع بعد ترشيحه ، وذلك مرتين في اليوم.
الحبة السوداء بحب الرشاد
للحبة السوداء فوائد كثيرة ، وقد ذكرها الرسول صلى الله عليه وسلم ، فهي علاج للعديد من الأمراض ، منها تنظيم هرمون الحليب للمرأة ، وحب الرشاد له فوائد كثيرة. يتم وضع ملعقتين من حبة البركة المطحونة مع نصف ملعقة حب الرشاد ، ويضاف إليها الماء الدافئ ويشرب مرتين في اليوم. في الصباح والمساء.
اليانسون مع الورد
يعتبر خلط عشب اليانسون مع الورد وسيلة فعالة وجيدة لتنظيم إفراز هرمون الحليب. يتم سحقها جيداً ، ثم توضع ملعقة من كل نوع في كوب ماء مغلي ، ثم توضع جانباً لمدة عشر دقائق ، وتصفيتها وشربها مرتين يومياً.
تناول المزيد من الأطعمة التي تحتوي على فيتامين ب 6
يتوافر فيتامين ب 6 بوفرة في العديد من الأطعمة ، فهو من أهم العناصر الغذائية في جسم الإنسان وله العديد من الفوائد لصحة الإنسان ، بما في ذلك خفض نسبة الكوليسترول ، والحفاظ على سلامة الأعصاب ، وتنظيم الدورة الشهرية عند النساء ، والعديد من الفوائد الأخرى ، وأهمها الأطعمة التي تحتوي عليها الأسماك. سمك السلمون والموز والسبانخ ،
تناول الأطعمة التي تحتوي على الزنك ، مثل الفول والمحار.
يعتبر الزنك من العناصر المهمة لجسم الإنسان ، ويجب الحرص على تناول الأطعمة التي تحتوي على الزنك بكميات جيدة ، حيث يساعد الزنك في رفع المناعة في جسم الإنسان ونمو الخلايا ويساعد على النمو بشكل صحيح بالإضافة إلى تنظيم إفراز الهرمونات في الجسم وخاصة هرمون الحليب.
يساعد مشروب الشعير في علاج ارتفاع مستوى البرولاكتين.
لمشروب الشعير فوائد عديدة ، وينصح الأطباء مرضاهم بشربه ، وخاصة مرضى الكلى ، لما له من دور كبير في عملية العلاج. يجب تناول مشروب الشعير ، والذي يجب أن يكون خاليًا من الكحول ، حيث يساعد على تنظيم إفراز هرمون الحليب من النساء ، وله فوائد أخرى مثل إنقاص الوزن ، وعلاج مشاكل المسالك البولية. صيانة الجهاز البولي والجهاز الهضمي.
شاهد أيضا: كيف أعرف أن هرمون الحليب مرتفع وماهي أسبابه وأعراضه وطرق علاجه؟
أسباب ارتفاع البرولاكتين
هناك عدة أسباب لارتفاع مستوى البرولاكتين في دم النساء ، ومن الأسباب الشائعة ما يلي:[2]
- وجود أورام في الغدة النخامية: تعتبر هذه الأورام أوراماً حميدة لا تشكل خطراً كبيراً على صحة الإنسان كالأورام الخبيثة ولكنها تسبب زيادة في إفراز هرمون الحليب.
- وجود اضطراب في عمل الغدة الدرقية: تحدث تغيرات في عمل الغدة الدرقية في جسم الانسان. هذا الهرمون مهم جدا للنشاط العقلي والبدني. وعندما ينخفض تحدث العديد من المشاكل والأعراض أهمها زيادة هرمون الحليب.
- الإفراط في تناول الأعشاب: الإفراط في تناول الأعشاب يؤدي إلى زيادة نسبة هرمون البرولاكتين مثل الحلبة.
- الإفراط في استخدام الأدوية: الإفراط في استخدام الأدوية والعقاقير الطبية يؤثر على إفراز هرمون الحليب.
- القلق والتوتر والضغط النفسي: عامل رئيسي في ارتفاع نسبة البرولاكتين.
- تناول بعض الأطعمة: بعض الأطعمة لها تأثير كبير على ارتفاع هرمون البرولاكتين ، بما في ذلك الحلبة.
أنظر أيضا: متى يحدث الحمل بعد علاج ارتفاع البرولاكتين؟
علامات ارتفاع البرولاكتين
هناك علامات وأعراض تشعر بها المرأة عند ارتفاع هرمون الحليب ، وتشمل هذه الأعراض:[3]
- يخرج الحليب من الثدي
- تغيرات في الدورة الشهرية وعدم انتظامها.
- ظهور حب الشباب
- زيادة نمو الشعر على الجسم
- تأخر الحمل
- احتمالية الإصابة بهشاشة العظام.
- ضعف في الرغبة الجنسية.
شاهدي أيضاً: كيفية التخلص من اللبن الصخري في الثدي وأعراضه وأسباب ظهوره
العلاجات الطبية لتنظيم ارتفاع مستوى البرولاكتين
هناك علاجات طبية يوصى بها الأطباء لتنظيم هرمون الحليب عند النساء على عكس العلاجات الطبيعية ومن بين الأدوية التي يصرفها الأطباء بروموكريبتين وكابيرجولين وهذه الأدوية من أفضل الأدوية التي تنظم ارتفاع الهرمون وتساعد على الوقاية منه. إنتاج هرمون البرولاكتين ، ولكن يجب استخدام هذه الأدوية تحت إشراف طبي لتحديد الجرعة المناسبة.[4]
اقرئي أيضًا: ما هو ألم الثدي في بداية الحمل؟
تأثير ارتفاع البرولاكتين على الحمل
كما ذكرنا سابقاً فإن من أهم أعراض ارتفاع هرمون الحليب هو تأخر الحمل ، حيث أن عدم انتظام هرمون البرولاكتين لدى النساء قد يؤثر على عملية الحمل ، لذلك ينصح الأطباء جميع النساء الراغبات بالحمل بفحص النسبة. من هرمون الحليب للتأكد من أن نسبته طبيعية ، وعلاجه إذا كانت النسبة مرتفعة ، حيث أنه بعد علاج ارتفاع البرولاكتين يمكن للمرأة أن تحمل دون أي مشاكل.[5]
انظر أيضًا: كم عدد الأيام التي يمكن أن تتأخر فيها الدورة الشهرية بدون حمل
كيفية منع ارتفاع مستوى البرولاكتين؟
هناك نصائح يجب على النساء اتباعها لتجنب ارتفاع مستوى البرولاكتين ، بما في ذلك ما يلي:[6]
- الابتعاد عن الأطعمة التي تؤثر على إفراز البرولاكتين وتزيد من إنتاجه.
- تجنب التعرض للقلق والتوتر والابتعاد عن الضغط النفسي.
- تناول الأطعمة التي تساعد في تنظيم البرولاكتين ، مثل الأطعمة التي تحتوي على فيتامين ب 6 ، كما ذكرنا سابقًا.
- اتباع نظام غذائي والابتعاد عن اللحوم والأطعمة التي تحتوي على الدهون.
انظر أيضًا: تجربتي مع الهرمونات فوضى
ها قد وصلنا إلى ختام هذا المقال ، والذي تحدثنا فيه عن الأطعمة التي تنظم هرمون الحليب ، وعن الأطعمة التي تنظم ارتفاع هرمون الحليب في الدم عند النساء ، وعن أسباب ارتفاع هرمون الحليب كما ذكرنا. علامات ارتفاع هرمون الحليب ، وأخيرًا تأثير ارتفاع هرمون الحليب على الحمل.