ما هي أسهل طريقة لفتح الرحم؟ عادة ما تتعرض الأم الحامل للتوتر في الأشهر الأخيرة من الحمل ، لذلك تفضل البحث عن أسهل الطرق لمساعدتها على فتح الرحم وتسريع الولادة. يقدم الموقع الميدان نيوزي في هذا المقال عدة طرق ، تندرج تحت هذا الموضوع ، بالإضافة إلى التعريف بفتح الرحم ، وذكر بعض المشروبات التي قد تساعد في تسريع الولادة ، واختتم المقال بذكر المراحل الثلاث للولادة ، و ما الذي يميز كل مرحلة من مراحلها. ربما يساعد ذلك الأم الحامل ، ولأول مرة ، في التقاط صورة شاملة لما ستمر به خلال مرحلة الولادة.
فتحة الرحم
يشير فتح الرحم إلى عملية توسيع عنق الرحم ، ويصاحب هذا التوسع عملية أخرى تسمى ؛ إنضمور عنق الرحم ، وتحدث هاتان العمليتان ؛ من أجل توفير فتحة من الرحم إلى قناة الولادة ، لتمكين الولادة ، وللولادة المهبلية تتطلب اتساع عنق الرحم بمقدار 10 سم ، وتلاشيه بنسبة 100٪. . هذا يعني بالضرورة أن المخاض الحقيقي قد بدأ ، وفي بعض الحالات ، يحدث تمدد ببضعة سنتيمترات ، في بعض النساء ، قبل أسابيع قليلة من الموعد المقدر للولادة ، وفي المقابل ، في بعض النساء الأخريات ، يحدث التوسع بشكل أسرع ؛ في غضون ساعات قليلة ، يتنقلون بسرعة بين مراحل الولادة.[1]
وانظري أيضاً: إذا فتح الرحم 3 سم فمتى الولادة؟
أسهل طريقة لفتح الرحم
هناك عدد من الطرق التي تساعد على الإسراع في فتح الرحم ، والتي يمكن إجراؤها في المنزل ، ودون اللجوء إلى الأدوية ، وفيما يلي بعض هذه الطرق:[2]
كيفية التحرك لفتح الرحم
يمكن للنهوض والمشي في المكان أن يساعد في تسريع فتح الرحم ، من خلال دوره عن طريق زيادة تدفق الدم ، لذا فإن المشي في أرجاء الغرفة ، أو القيام بحركات بسيطة في السرير أو من الكرسي ، أو حتى تغيير الوضع ، قد يشجع على التمدد لا أعلم[2]حيث أن الجمع بين حركة الجسم والجاذبية قد يساعد الطفل على النزول إلى قناة الولادة ، وبالإضافة إلى ذلك ، فإن الضغط الذي يمارسه رأس الطفل على عنق الرحم قد يساعد في تمدد عنق الرحم وتلاشي ، وقد يساعد أيضًا في تحفيز الانقباضات التي بدورها يساعد على توسيع الرحم وفتحه أكثر ، ويوصى بوجود شخص يمشي بجانب الأم الحامل وهي تقوم بذلك.[3]ونظراً لسهولة المشي فإن هذه الطريقة قد تعتبر أسهل طريقة لفتح الرحم.
كيفية استخدام كرة الولادة لفتح الرحم
كرة الولادة هي كرة تمرين كبيرة قابلة للنفخ يمكن الجلوس عليها ، مع انتشار الأرجل ، وربما سرير أو كرسي ؛ لإراحة الجزء العلوي من الجسم ، ثم القرفصاء على كرة الولادة. يمكن أن يساعد الجلوس على الكرة ، أو التأرجح للخلف وللأمام ، أو التحرك في دوائر ، على إبقاء عضلات الحوض مسترخية ومسترخية أثناء الولادة. كما أن استخدام الجاذبية يساهم في إنزال رأس الطفل إلى أسفل باتجاه عنق الرحم لتشجيع توسع الرحم وفتحه.[2][3]
شاهدي أيضاً: كيف أعرف أن رأس الجنين تحت رأسه وأهم النصائح للتحضير لعملية الولادة؟
طريقة استرخاء لفتح الرحم
من السهل على الأم الحامل أن تشعر بالتوتر في الأشهر الأخيرة من الحمل ، ولكن تعلم كيفية الاسترخاء يمكن أن يكون له مجموعة من الفوائد. قد يؤدي الإجهاد والتوتر العضلي إلى تأخير المخاض. وذلك بتأخير تمدد عنق الرحم ، ومن الممكن أيضًا أن تمنع هذه المشاكل الطفل من النزول ، لذا فإن ممارسة تمارين التنفس أو التأمل أو حتى تعتيم الأضواء يمكن أن تساعد في فتح الرحم ، حيث استفادت الكثير من النساء الحوامل من ذلك. يقف هكذا.[2]
يضحك لفتح الرحم
يمكن للضحك أن يبقي الخوف والتوتر بعيدًا عن الأم الحامل ، لذا فإن المزاح أو مشاهدة الأفلام المضحكة أو الكوميديا الارتجالية قد يساعد في الحفاظ على معنويات الأم ، قبل وأثناء المخاض ، وحتى الراحة اللحظية ، يمكن أن تريح الجسم ، وتساعد في التوسع . فتح الرحم.[2]
ممارسة الجنس لفتح الرحم
قد يلعب التحفيز الجنسي دورًا في إرخاء الجسم ، ويحتوي السائل المنوي على هرمون يسمى البروستاغلاندين ، والذي يمكن أن يساهم في تعزيز توسع الرحم وفتحه ، وقد تحفز النشوة الجنسية تقلصات الرحم. ومع ذلك ، لا تزال نتائج البحث مختلطة ، حول ما إذا كان للجنس دور حقيقي في تحفيز المخاض ، ولكن من الممكن تجربة ذلك ، إذا كان الحمل منخفض المخاطر.[2][4]
انظري أيضاً: إذا فتح الرحم بمقدار 2 سم ، متى تكون الولادة والأشياء التي تساعد على فتح عنق الرحم
مشروبات لفتح الرحم للولادة
يلجأ الناس أحيانًا إلى المكملات العشبية في محاولة لتسريع المخاض ، لكن مراجعة حديثة لمئات المقالات أشارت إلى أن هناك القليل من الأدلة على استخدام أي مكمل عشبي تقريبًا أثناء الحمل ، لأي سبب من الأسباب ، بما في ذلك ؛ تسريع عملية الولادة[5]تتضمن أمثلة المشروبات التي قد تساعد في تسريع المخاض ما يلي:[6]
- Blue Kushu و Black Kushu: هما عشبان يعملان بشكل تآزري. لتسريع المخاض ، يجب عدم استخدامها قبل 39 أسبوعًا من الحمل.
- شاي أوراق التوت: من أفضل الأعشاب لتحفيز تقلصات الرحم. يهيئ عضلات الرحم للولادة الفعالة. يساعد تأثيره القابض على إبطاء النزيف وطرد المشيمة.
وتجدر الإشارة إلى أن المكملات العشبية يمكن أن تسبب آثارًا جانبية خطيرة ، ولم يختبر الباحثون معظم هذه المكملات ؛ لضمان سلامته للمرأة الحامل ، يوصى بتوخي الحذر الشديد أثناء استخدامه.[5]
شاهدي أيضاً: تجربتي في فتح الرحم وتسريع عملية الولادة
مراحل الولادة
ينقسم المخاض عادة إلى ثلاث مراحل. فيما يلي بعض الحديث عن كل مرحلة:[7]
المرحلة الأولى من الولادة
خلال المرحلة الأولى من المخاض ، يكون عنق الرحم قد اكتمل اتساعه ، والرحم قد انفتح ، وفي وقت مبكر من هذه المرحلة ، قد لا تدرك الأم أنها دخلت المخاض ، إذا كانت الانقباضات خفيفة وغير منتظمة ، وهذا تنقسم المرحلة إلى مرحلتين هما:[7]
- المرحلة الكامنة: والتي تتميز بانقباضات قوية ، تحدث عادة على فترات تتراوح من 5 إلى 20 دقيقة ، وخلال هذه المرحلة يكون تمدد عنق الرحم قد وصل تقريبًا ؛ من 3 إلى 4 سم بالإضافة إلى خبوها ، وهذه المرحلة هي أخف وأطول مرحلة للولادة ، وقد تدخل الأم الحامل المستشفى في هذه المرحلة.
- المرحلة النشطة: يتم التعرف على الدخول إلى هذه المرحلة من خلال تمدد عنق الرحم. ويبدأ عندما يصل الاتساع إلى 4 سم ويستمر حتى يصل إلى 10 سم. في هذه المرحلة ، تزداد التقلصات من حيث الطول والشدة والتكرار. تحدث كل 3 إلى 4 دقائق ، وفي معظم الحالات تكون هذه المرحلة أقصر من المرحلة الكامنة.
المرحلة الثانية من الولادة
يشار إلى هذه المرحلة عادة بمرحلة الدفع ، وتبدأ عندما يتسع عنق الرحم تمامًا ، وينفتح الرحم ، وتنتهي بولادة الطفل. في هذه المرحلة ، تصبح الأم عاملاً فعالاً في عملية الولادة ، عن طريق دفع الطفل عبر القناة. الولادة ، وهذه المرحلة – عادة – أقصر من المرحلة الأولى ، وتستمر ما بين نصف ساعة إلى ثلاث ساعات ، في الحمل الأول.[7]
شاهدي أيضاً: ما هو قص العجان ولماذا يتم استخدامه أثناء الولادة
المرحلة الثالثة من الولادة
تبدأ هذه المرحلة من المخاض بعد ولادة الطفل ، وتشمل مرور المشيمة خارج الرحم عبر فتحة المهبل ، وقد تستغرق ما يصل إلى نصف ساعة ، وتمثل آخر مراحل الولادة.
مما سبق اتضح أن أسهل طريقة لفتح الرحم هي المشي والحركة ، أو الجلوس على كرات الولادة ، أو الاسترخاء ، أو الضحك ، أو ممارسة الجنس ، بالإضافة إلى وجود بعض المشروبات التي قد تفيد في ذلك خاصة. شاي أوراق التوت ، وإذا كان البحث لا يزال غير كاف ، من أجل دعم أو رفض ذلك ، كما أشير إلى المراحل الثلاث للولادة ، والتي تنتهي بولادة المشيمة ، في المرحلة الأخيرة منها.